Mi

Ja akurat robie klasycznego splita klata trik , plecy bik itd. Raz na tydzien jako ze 2x tydzien czesto nie pozwalal mi sie dobrze zregenerowac. Musisz wyczuc co bedzie dla Ciebie lepsze czy tak jak ja robie czy partia 2x tydzien. Dorzuc ewentualnie aeroby i powinno byc okej. pozdrawiam

jest mozliwosc zalatwienia przez allegro?? za 80zł ztkw bytm wziął chodzi mi o nano Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-06-08 09:49:32

Tylko to jest taka mniejsza silka. Zawsze jakos mi tak dziwnie ze jak cos zle zrobie albo cos to Ci moga sie smiac.

Widze kolego ze ty w temacie jestes na mase mi chodzi

Możecie podać mi linki do najlepszych waszym zdaniem ławek? Pozdrawiam

dzięki za odpowiedź Mam jeszcze jedno pytanie czy te kapsułki to połykać w całości?, bo one są troche duże czy sam ten proszek wchłaniać ps wydaje mi się że w całości gdyż kapsułka jest zrobiona bodajże z żelatyny , ale wole się upewnić

czy to normalne ze po kretce mam mega pompe? szczególnie na bicepsie jak go cwicze to po treningu az mi ciezko reke zgiac bo mnie boli az

wydaje mi sie ze sie nie rozgrzewam wystarczająco

wyślij mi zdjecia na meila jak wyglada sprzet czy jest zniszczony porysowany [email protected]

jak najbardziej, 2 tyg temu kupilem telewizor teraz kino przydaloby mi się;)

Heh Klatka nie cale 100 cm a biceps 40 haha dobre :D ja w klacie cisne 115cm i teraz mi wskoczylo dpr 40cm :D ale luzik xd 20ed przez 8 tyg mety styka tez bede robil taki cykl od wrzesnia bo wlasnie H drola koncze

ale mi nie chodzi broń boże o wygląd tylko o siłe. jak to zniewelować? trenować tylko prawą łape kilka razy?

Witam, Ja również mam ten sam problem... Z tym, że prawą mam silniejszą. W siłowni poradzono mi aby wykonywać/zamienić ćwiczenia ze sztangi na sztangielki w przypadku bicepsa i tricepsa. Czyli przy ćwiczeniach na modlitewniku zamieniłem gryf łamany na sztangielki dopasowując ciężar do słabszej ręki.

Napisales mi pw wiec niepotrzebnie 2 razy piszesz to nie jest temat do wyjasniania spraw z innymi uzytkownikami ani do pisania 2 razy podobnych postow, jak chcesz sobie powalic troche postow to idz do dzialu rozrywka. Tutaj ludzie licza na pomoc. Zmieniony przez - Ne0N w dniu 2013-10-10 19:49:58

Robić pomiary cyklicznie jak stale cisnienie będzie powiększone to do lekarza rodzinnego.Ja miałem 160/80 na pomiarze w szkole, dostałem skierowanie do lekarza,który nic właściwie nie powiedział oprócz tego że dał mi zeszycik i kazał codziennie mierzyć cisnienie i zapisywać wyniki.I na wizyte kontrolną za 2 tyg

no właściwie to mam 16 lat. Trenuje 5 miesięcy, technikę znam, plan mam, dietę też. (dieta nie taka zwykła) - bardziej na masę, bo w tydzień 3 kg mi przybyło o.O

... w tydzień 3 kg mi przybyło o.O to uważaj z kaloriami (jak tam jest 1kg mięśnia to będzie dobrze) bo za chwile będziesz narzekał ,że brzuch Ci za bardzo urósł ;-)

nie, to chwilowe. Zawsze mi tak przybywa, a potem spada. to ile tej kreatynki mono kupić?

Ja przy 30mg ed mety nie miałem skoków ciśnienia ale za to miałem jakieś bóle w klatce a konkretnie lewej strony klatki. Szkoda zdrowia na orale :D Te bóle to pewnie na tle nerwowym bardziej ;p Co do ciśnienia to wielu osobom, w tym mi, skacze troche w górę. Przy 30mg zwykły czosnek w tabsach powinien pomóc z tym trochę.

eee to chyba są zawody organizacji IFK, gróbka osób z mojej sekcji miałasię wybrać na zawody, tylko nie wiem do końca kiedy Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club