Mi

no shotguna ,shocka, xpanda juz bralem i nie narzekalem na nie . No shotgun mi pol roku temu bardzo przyapsowal efekt tez byl dobry wiec z 1.3 jeszcze poczekam . dzieki Wczoraj testowalem cala saszetke NOX PUMPA od Doriana i powiem szczerze ze skupienie spoko , samopoczucie ochota na trening i sila ale jakiejs mega pompy nie odczulem ani [...]

Od DY - ta w niebieskim opakowaniu. Dzialanie Nox'a wlasnie mi sie podobalo - nie jakies super odczuwalne, nie rylo w bani, ale trening byl przyjemny. Jak ktos lubi miec super ekstra pompe, to dokupic do tego jeszcze aakg i dac z 2 tabsy, ale wg mnie super pompa nie jest potrzebna. No i jestem pewien, zeby za te zabawki nie brac sie za szybko

Ja to bym zrobił trening na worku jeden raz w tygodniu ale porządny, z reszta może być tak jak jest tylko mi się wydaje że trening na worku to też duży wysiłek na worku...

No i tego nie kumam, a plan wrzucałem i jeden ekspert mi napisał że może byc drugi wali że nie... / i komu wierzyć ????

Sorka, ale na profilu źle to wypełniłem, już to poprawiam. Aktualnie ważę 51kg, mój cel to nabrać masę co najmniej do 60kg, później będę myślał nad dalszym losem. Budowę ciała mam ektomorfika z czego ciężej mi przytyć, dietę mam od 3 tygodni. Moje zapotrzebowanie to 2000kcal z czego w diecie jest 2500 jak sami widzicie ;-). Zmieniony przez - [...]

Na trzy miesiące byłby mi szkoda pieniędzy, optymalnym rozwiązaniem jest kupienie co najwyżej zestawu hnt i przemknięcie w wakacje treningiem domatora ;)

jak ja bym kupił za tyle kasy to bym tym już ćwiczył. Szkoda by mi było gdyby się to kurzyło

brązowa oma ?? tak całkowicie ?? wydAJE mi sie ze jednak powinna byćmoze niecalkiem ale jednak przezroczysta !! moze lekko żółtawa

Szkoda, ze ph nie cieszy sie taka popularnoscia na sfd... a moze cieszy tylko nikt nie dzieli sie doswiadczeniami? :D :D btw. bul m1t miales z undergrounda, a 4-ad - oralne czy 4 derm?? mozesz zdradzic, gdzie 'nabyles'? btw2. sry, ze sie wtrace do tematu, ale moze macie doswiadczenia co do 1-test stacku scifita bo mi kumpel dziure w brzuchu [...]

czarna porzeczka z tego co mi wiadomo to jest tylko carbo

no na mecie pojade lacznie 3,5 tyg...polówka. Dlatego połowka bo to moj pierwszy cykl na tym. A ze zostalo mi do konca z tydzien..moze dzien dwa wiecej... to od poniedzialku pojade 5-6 tyg na krecie. Dzieki za podpowiedzi...poprostu sie chcialem upewnic ;)

Masz 13lat wiec o czym ty w ogole mowisz silownia w twoim przypadku calkowicie odpada zastanow sie troche i poczekaj te 3 lata zamiast rzucac sie na gleboka wode.To ze teraz nic ci nie jest nie znaczy ze za kilka lat silownia bd calkowicie wykluczona z powodu kontuzji itp, twoje stawy i kregoslup nie pozwola ci na cwiczenia... A ten pas co pisales [...]

wiem ze uslysze to od kazdego...:/dlatego nie zadaje pytania czy moge cwiczyc tylko zy taki plan moze byc?odpowiesz mi na to pytanie cwiczysz juz chyba 3 lata to moze cos poradzisz

widze ze mi nie doradzisz...ale w sumie dobrze ze dbasz o mlodsze pokolenie;p

moze chociaz jakis ogolno rozwojowka kilka razy w tygodniu np.3?bo juz sam nie wiem...nie robie to dla dziewczyny czy nie wiem kogo..tylko dla siebie zeby zabic czas no i przy okazji nabrac sylwetki i sily to chyba szczegolnie. DAJCIE MI JAKIES PORADY

Oj przepraszam po***a... mi sie coś z wysyłaniem tematu :( wypowiecie sie co na ten temat myślicie ??

a co byloby mocniejsze xpand+cp czy xpand+mono. zalezy mi na masie

przepraszam ze tak późno odpisuje. Chodzi mi o redukcje tłuszczu, chodzę na siłownię od 4 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu, czuję większą siłę, większe mięśnie ale co z tego skoro są "ukryte" Mam 178cm ważę 83.5 17.2 % tłuszczu w ciele 69.1 kg beztłuszczowej masy ciała .

chciałbym się dowiedzieć czy lepiej będzie jak będę wykonywał tak jak w splicie po 12-8 pow. czy lepsza będzie metoda 5-10-15? Chodzi mi dokładnie o ten plan Trzy zestawy *Trening trzy razy w tygodniu I trening zestaw A II trening zestaw B III trening zestaw C Ewentualnie można dać B,A,B Przy wybraniu treningu trzy-zestawowego ,proponuje nie [...]

Zgadza się tylko zauważ ,że wiemy o nim tyle co kot napłakał. Sam tak łączyłem jednak gdy teraz mam 4x tyg SW ,dietę, prawidłową regenerację .Ciężko mi wyrobić a co dopiero przy 7 x tyg . Pozdrawiam ;]