Mi

ale jezlei stosowalo by sie ta bezpieczna dawke? przez ty6dzien 1 caps. pozniej ew. wskoczyc na 2 i w ostatni tydzien redukcji np. wejsc se z nowu na 1, albo nawet co 2 dni? zrobic taka piramidke lekka? zalezy mi na venomie bo jest krotko mowiac dobry i ciagnie mnie do niego,mz reszta sa tu osoby ktore po 5 opakowan juz zjadly zapewne

troche głupio mi się przyznać ale nie wiem jak sie robi dipsy :P nigdy nie roobiłem tego ćwiczenia... ;P "a od 10tek jeśli dasz rade to rób podciąganie na drążku " robić to zamiast przyciągania linki czy dodatkowo to ćwiczenie? Podchwyt czy nachwyt :P :)

a moge robić w mikrocyklu 15tek po 2s na ćwiczenie ? bo mi sie wydaje że ilość 1s bedzie za mała ... ale nie wiem jak pozniej by było z 10 i 5 prosze o odpowiedz

pije tylko gainera z vitalmaxa ktory zreszta kaczy mi sie dzis

Nie możecie mi doradzić bez tej ankiety ? Bo nie kumam ;)

o dzięki to na sen mi się przyda bo mam problemy z zasypianiem , tak jak i ze wstawaniem . A co się nie zgadza z tą wagą i dietą 3700 kcal ? Jak będe miał jakąś fotę to wrzuce

No a ugotowany to źle ? Ja nie liczę tylko mam taki konkretny wzór diety i staram się go trzymać a masa ładnie idzie , a tłuszczu to trochę miałem zanim zacząłem ćwiczyć przez to że 6 lat intensywnie pływałem a potem to nagle odłożyłem i przez 3 lata mi trochę przybyło ;)

trudno trzymać diete jak sie do szkoły chodzi.... takie wymówki to nie tutaj. Ja akurat mam tak, że chodząc do szkoły mi łatwiej trzymać diete niż jak nie chodzę. W czym problem wpakować żarcie do pudełka i w szkole wszamać ?

No masz a zawsze anulowałem aktualizacje Chociaż w sumie to mój wzrost mi odpowiada... Jeszcze pare cm i bym drążek zębami łapał żeby nogami o ziemie nie bić

Dodam jeszcze tylko ze w gre wchodzą tylo ćwiczenia w domu, nie mam czasu na siłownie no i może troszczeczke mi sie nie chce:)

no właśnie o wino mi chodzi głównie.wygląd ma smaczny.h@j wie czy tam jest te 10 mg??

nie wydaje mi sie zeby tylko jeden gosciu zarzadzal axio, napewno bylo tam sporo innych osob ktore ciagna ineres dalej.

to opłaca mi się tak ćwiczyć czy lepiej ćwiczyć siłę dynamiczną kettlebellsami,ciężkim workiem, młot , opona itd?

Wydaje mi się, że lepiej w B.O.K zapytać ;-)

mam szybką przemianę materii, cięzko juz mi z tymi dietami przytyć. Dlatego sie zapytalem co byście zaproponowali, bądź moze jakąś darmową diete bo juz nie mam pojęcia.

moglbys mi to rozpisac pierwszy raz o tym slysze heh Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 20:01:22

juz wiem znalazlem fajny artykul:) ale powiedz mi ile zmiejszyc wegli bo mysle ze bialko i tluszcze moga zostac Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 20:12:14

[...] palcy hehe, ja jak gryze to mi wszystko w zabki wchodzi beeee nie nawidze aminkow Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

Mamy na forum wyszukiwarke http://www.sfd.pl/search.asp , znajdziesz w niej setki odpowiedzi na Twoje pytanie. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

chodzi ci o te kulturystyczne?? Jesli tak to mam tylko "pumping iron" i "blood and guts" No chyba ze chodzi ci o zwykle filmy gdzie sa zwykli napakowani kolesie (taki van dame czy stallone). Jesli tak to nie wiem bo mama nie pozwoala mi ogladac takich