Mi

kupiłem już białko a po cyklu mam zamiar kupić kreatyne ale moglibyście mi coś doradzić w sprawie diety i treningu bez metki nie ma sylwetki

diete juz mam i nawet ja stosuje ale tak zapobiegawczo wolalbym go sobie zapodawac (jestem dosc szczuply wiec mi nie zaszkodzi ) tylko nie wiem w jakich ilosciach to trzeba brac Dar

dzieki o to mi wlasnie chodzilo ! Dar

Gainer, kreatyna i BCAA to dobry wybór ale zamiast HMB kup witaminy i minerały. To plus dieta i będziesz zadowolony z efektów. Bez podpisu Tylko nie dawajcie mi tych cholernych sogów...

No a co mi mozesz powiedziec o takiej firmie jak ULTIMATE NUTRITION I ich Whey Supreme Amino 2000 300 tab lub Super Amino 2000 325 tab a moze MLO napisz moze cos o tych bo ich opisy mnie zaciekawily ! Mam na aminki jakies 120zl - wiec sie mieszce z oboma w tej kategorii? Za wszystkie info i wypowiedzi Serdeczne T H X!!!

Jak juz o to spytales to mam zamiar kupic maly zestawik : TREC Kreatyna Mikro 560 g + Tauryna + 1 kg Dextrozy AMINOKWASY ZMA Posiadam w domu jeszcze 3kg hitec Mass Gain (nie wiem czy brac to wszystko w jednym cyklu ?)Zamierzam sobie ulozyc dietke i troszke tluszczyku zrzucic oraz przy okazji delikatnie miesnie rozbudowywac. Nie wiem czy [...]

JA PO ZAWODACH WZIĄŁEM KREATYNE (FAKT BYŁEM ODWODNIONY)ALE PO KURACJII KREATYNY-700GRAM+TAURYNA+GLUKOZA-PRZYSZŁO MI "TYLKO"25KG WAGI!

zgodze sie ze 2,5 tygodnia to krotko ale od paru lat stosuje taki system i jestem z niego zadowolony. ale niestety nie moge sie zgodzic co do 5g dziennie poniewaz kreatyna przechowywana w organizmie + 5 g dziennie jest za mała iloscia do uzyskanie znaczynch efektów, a 10-15 g dziennie rowniez jest za mała iloscia do wytworzenia kreatyniny, jest to [...]

bez jaj, Strongbart chcesz mi powiedziec ze HMB niema sensu brac? jest to ajlepszy antykatabolik na rynku, buduje suchy miesien ale chyba Ty wolisz wpier... 2 puszki gaineta i wygladac jak duza kulka, ktora lepiej poturlac niz obejsc. widze ze niemasz duzo wspolnego z kulturystyka

Strong A jeśli w diecie zapewniam odpowiednią ilość białka to co mi da dodatkowe białko z odżywki?????

Hmm nie wiem czy jest ktoś taki ale mi się udało dojść do 10 tyg czyli 300ćwierćskoków.Ten program jest ciężki i aby go ukończyć trzeba wytrzymałości i samozaparcia ale jak najbardziej jest możliwy do ukończenia.

Damixx kozaQ :D mam takie pytanko biore kreatyne i zauwazylem ze pieni mi sie mocz co swiadczy o obecnosci bialek w moczu czy macie podobne objawy??? co ma kreta do białka? :D lolq ? :D

co ma kreatyna do bialka w moczu wydaje mi sie ze duzo.... Kreatyna sama w sobie nie jest szkodaliwa ale zmieszana z woda zmienia sie w kreatynine ktora jest substancja szkodliwa i powadoje obciazenie nerek i moze powodowac ich uszkodzenie a przynczyna pojawienia sie bialka w moczu moze byc wlasnie nerczyca ktora jak sama nazwa wskazuje jest [...]

Syłyszałem, że to białko nie jest w ogóle przyswajalne. Na siłce rozmawiałem z wieloma osobami i każdy mi mówi żebym dał sobie spokój z Ostrowią - dlatego dziwi mnie tyle pozytywnych wypowiedzi na forum na temat WPC80.

Chodzi mi o WPC80 firmy Ostrovia. A komentarza "skasować ten temat" nie rozumiem, czyzby jakaś cenzura ala Kaczyzm - po prostu ciekawi mnie bardzo ten produkt.

No ja mam 1 woreczek ostrowi na sprzedaż, kupiłem ze 2 tygodnie temu, ale narazie mi kasa potrzebna i chc odsprzedaż, mogę wystawić na allegro, jeśli ktoś chętny to proszę zajrzeć do działu targowisko, tam mam wystawiony post

Sam z siebie przestał działac tzn zasieg sie pojawia niespodziewanie i niespodziewanie znika. Czasami jest 2 dni czasami pare minut. telefon nie był nigdy zalany ani nic takiego co by mogło wpłynąc na to ze sa kłopoty z zasiegiem. A sprzedaje bo mam teraz inny telefon i ten mi nie potrzebny

tylko ze w 100g ma 100.78g aminokwasow oraz - nie wczytuj sie tak bardzo w etykiety, uwierz mi na słowo, że nie będą one miały zadnego wpływu na to co zbudujesz na siłowni

wlasnie zamowilem elite protein ostrowia nie przypadła mi do gustu smak rozpuszczalnosc do bani i tak naprawde skład w który nie wierze a cenowo to jest jakies 40zl pozdro

to jest moj pierwszy post i chodziaz mi cos doradzcie