Mi

W tych planach 12-8-4 nie podoba mi sie mniejszy zakres powtorzen miedzy minicyklami czyli 4 a nie 5 jak w normalnym HST. Czyli tak naprawde mniejsze roznice miedzy kolejnymi RM. W zwiazku z tym przyrost ciezaru tez bedzie mmniejszy co trening. Czy bedzie wystarczajacy? Nie wiem. A jak zrobisz tyle ile w normalnym bedziesz mial duze zigzaki.

Bo z Twojej poprzedniej wypowiedzi wywnioskowałem ze czym większe przyrosty ciężaru co trening tym lepiej... Wydawało mi się ze 12-8-4 będzie miało większy wpływ na siłę, natomiast 18-12-6 na rzeźbę, ale oczywiście mogłem się mylić....

Przyrosty ciezaru musza byc takie zeby miesnie to odczuly. Jak dasz duze przyrosty ciezaru to Twoj cykl skonczy sie szybko. natomiast za male skutkuja dluzszym cyklem ale miesnie moga nie zauwazyc tego. Trudno mi cos doradzic. Musisz to sprawdzic.

jaką ankietą ?wskaz mi link

Bo to słaby trening, robiłem go i po prostu mi się znudził, jest strasznie monotonny a po pewnym czasie zauważyłem bóle w dolnej części kręgosłupa choć technicznie ćwiczenia były ok.

no dzięki za opinie :) zakupiłem właśnie myo o smaku czeko-mięta i narazie jedynie mogę smak ocenić to po prostu rewelacja bardzo mi pasuje ten smak.

No właśnie nie mogę znaleźć tak konkretnie pokazanego. Wyskakują mi tylko 2 albo 6 minut abs. Jakbyś dał link'a byłoby super

już to napisałem ale jeszcze raz nie zaszkodzi jeżeli ktoś pali nałogowo tyton i nie che przestać palic albo nie może a chce ćwiczyć to ja osobiście polecam jedno rozwiązanie E-PAPIEROSY,sam paliłem zwykłe fajki ok 5 lat 1,5 paczki dziennie a teraz pale tylko E-szlugi i normalnych już nie moge palic bo mi się po nich żygać chce. To najlepsze [...]

http://www.sfd.pl/Basen_poprawia_czy_pogarsza_dynamik%C4%99_-t179501.html http://www.sfd.pl/Boks_a_basen..-t798775.html w tych dwóch znalazłem odpowiedzi na twoje pytanie zajęło mi to 1 min i powiem ci że SZUKANIE NIE BOLI

Witaj Przede wszystkim, aeroby czyli bieganie jazda na rowerze pływanie , bieżnia , orbitrek , min 30min, max 1h gdzieś 3 razy w tygodniu, i wiadome odpowiednia dieta wydaje mi sie ze nisko węglowodanowa i tłuszczowa Zmieniony przez - Godlike20 w dniu 2012-04-30 23:40:05

Jakiś czas temu słyszałem właśnie taką teorie i wydaje mi się ona całkiem prawdopodobna. Możliwe, że żołądek pod wpływem smaku nabiera się i trzyma wodę dłużej żeby ją "strawić". Czekam na ekspertów %-)

Wow. Dzieki za odpowiedz. Ale mi pomogles!

Owsiane namoczone wodą, później dolewane mleko - tak jadam rano. To jak polecasz? nie pić białka z rana, tylko rzucić w posiłek 5 czyli od razu po siłce? Mogę oczywiście pić je rano jak i w 5 posiłku. Co to tego posiłku nr.6 powiedzmy, że przełożę go na godzinę 21, a idę spać o około 23.. to co, już nic nie jeść, skoro mówisz, że wyrzucić [...]

Chodzi mi o to czy jest jakis inny odpowiednik o podobnym dzialaniu tylko np tanszy albo drozszy ale lepszy ??

Podeślij mi linka z danym technicznymi

Chodzi mi przede wszystkim o to aby treningi siłowe nie kolidowaly ze sobą.

60 tablet mety bo reszte (40)strażaki miejskie mi wzieły:(;(

Wydaje mi się że zamiast usiłnie próbować przekonać userów to rozpisania i cyklu powinieneś skorzystać z wyszukiwarki, tego Ci nikt nie zabroni i nie powie jak ćwiczyć czy co jeść. Bo dopóki tak się bedzie Twoja dieta, styl życia i wymiary/wiek kształtowały to cieżko coś bedzie wyciągnąć od znawców w tym dziale. Zdrowia

nie wiem na co liczyles zaczynajac bez zapewnionego odbloku, jedyne co mi przychodzi to tribulus w jakiejs wiekszej dawce do czasu az zalatwisz clomid czy nolve. Jak masz jeszcze jakies srodki to przedluz i zalatw pct.

"50 dollars sfd (30-11-2008 22:32) oglądałeś mam talent finał? Ja (30-11-2008 22:32) nie %) nie ogladalem nigdy xD 50 dollars sfd (30-11-2008 22:33) o szkoda:d 50 dollars sfd (30-11-2008 22:33) http://pl.youtube.com/watch?v=xWXMpo1W57k 50 dollars sfd (30-11-2008 22:33) looknij 50 dollars sfd (30-11-2008 22:33) kozaki 50 dollars sfd [...]