Mi

boze idz do lekarza,nie wymyslaj,pozniej masz takie rekawy usztywniajace,ja jak na klate jade do zawsze je mam zalozone,calkiem inaczej mi sie jedzie klatke,tak bez rekawow zawsze jakis delikayny bol sie przedostanie!

Właśnie rowerem lubię jeździć, a w ciepłe dni spędzam na nim sporo czasu (czasami nawet 7 godzin na dzień). Poza tym warunki do jazdy mam dobre, bo nie mieszkam w mieście tylko w terenie zabudowanym przez domy jednorodzinne i jest tutaj sporo miejsca do jazdy, a zarazem bardzo mały ruch - średnio 1 samochód na kilkadziesiąt minut. Do tego jest tu [...]

hehe salserita mam dokladnie tak jak Ty. Rower ,worek moge dlugo robic jak przychodzi do biegania to po 10 min serce malo mi nie wyskoczy ,dysze jak parowoz i nie mam pojecia dlaczego tak jest

no ja mam taki sam problem ja Ty, z tą róznicą że uprawiam codziennie co najmniej 1,5h sport. No i mi radzili diete, ale sobie nie radze

no ja mam taki sam problem ja Ty, z tą róznicą że uprawiam codziennie co najmniej 1,5h sport. No i mi radzili diete, ale sobie nie radze A czym sobie nie radzisz? ;-)

Nie mam tylko tak mi teraz ten gosciu w dzienniku treningowym napisal. "Białko po treningu? Jak to po co? A Panowie to o oknie anabolicznym nie słyszeli? U zdrowego człowieka w czasie jednostki treningowej szczyt osiąga testosteron, kortyzol jest w niżu. Po zakonczeniu treningu sytuacja zaczyna sie powoli odwracać, poziom testosteronu maleje, [...]

to w takim razie bardzo dobrze ze nie wpłynie to jakoś negatywnie bo chodzi tylko o pobudzenie i pompe a nie zwrocilem uwagi na ten booster a taką przed trenigowke polecil mi sprzedawca i dziekuje rowniez za kazda odpowiedz

czyli tescia mi nie powinno wywalic poza norme a zwlaszcza jak mam 17 lat i jest go i tak duzo wiec nie ma sie czym obawiac i nie zwracac uwagi na ten booster bo włosów ani innych nie przyjemnych skutkow nie bedzie

W dodatku patrząc na skład wydaje mi się że ten booster to tylko jest w nazwie Niacin (As Nicotinic Acid), N5-Carbamoyl-L-ornithine (Citrulline), 2-Amino-5 (Carbamoylamino) pentanoic (Citrulline Malate), (S)-2-Amino-5-Guanidinopentanoic Acid (L-Arginine Malate), L-Arginine Alpha-Ketoglutarate, (E)-5-(4-Hydroxystyryl)benzene-1,3-Diol [...]

No niestety nie mam swojego aparatu więc narazie nic niewkleje a co do niedowiarków odnośnie profliu to nikogo nie mam zamiaru przekonywać bo mi na tym nie zależy choć prawda fatu do zrzycenia troszke jest

no to wal 1tyd-1,potem po dwa i ostatniego 1. osobiscie szkoda bylo by mi walic 10 strzalow samej deki

oki, ale chodzi mi o to czy mogę łączyć klatę np. z plecami, a to nie zależy od tego ile razy będę ćwiczył klatę w tygodniu ... chodzi o to czy robiąc klatę z plecami ćwiczenia się nawzajem "uzupełniają" czy wręcz przeciwnie - "szkodzą" sobie ... PS: czytałem ten atlas .... Pozdrawiam, Ćwiczę 4 razy w tygodniu ... (układam [...]

a to w związku z tym mam pytanie, czy jakiś inny Gainer pojdzie mi w brzuszek???

staram sie jesć normalnie, ograniczać słodycze, no i wlasnie nie chce by mi urósł brzuszek :)

Dietka to jest podstawa i jak teraz masz male rozprezenie to postaraj sobie ja ulozyc lub na prawde jesc z glowa i wtedy cos Ci pojdzie. Sam jak bylem jeszcze glupi to ladowalem kase w gainery bez diety i myslalem ze tak jak na pudelku napisali 12 kg masy mi przyjdzie :) Poczytaj posty na forum ,rozpisz sobie trening , gdzie cwiczysz ?? silka , [...]

SNIADANIE PLATKI 30 g Z BIALKIEM SERWATKOWYM 2 JAJKA BANAN(ZMIKSOWANE WSZYSTKO II SNIADANIE SEREK WIEJSKI 2 KROMKI CHLEBA Z SEREM BANAN JOGURT OBIAD 3/4 TOREBKI RYZU+200G ŁOSOSIA 2 GODZINY POZNIEJ ODZYWKA BIALKOWA NZ BANANEM GODZINE POZNIEJ TRENING PO TRENINGU BANANY I ODZYWKA BIALKOWA GODZINE POZNIEJ 1/2 TOREBKI RYZU+200G PIERSI Z KURCZAKA [...]

tez mi sie wydaje ze cwiczyl juz nie bedziesz. mozesz wziasc winko poleciec ten okres wyjazdu a pozniej odblok jak wrocisz.

w go sporcie i tesco jest/bylo?? po 5 zl za kg ale naprawde fajnie i solidnie wykonane naprawde juz nie chcialo mi sie szukac czegos lepszego obciazenie kupuje sie raz w zyciu to sie nie zuzywa wiec warto dorzucic te klika zl i miec problem z glowy:)

Starczy HP? - niechce mi sie liczyc

dlopper - śledzie w śmietanie są lepsze, nie mówie żeby ją jeść, tylko chodziło mi o same śledzie (wyciągasz je a śmietane i resztę wywalasz do kosza). Nie trzeba ich moczyć w wodzie (próbowałem kiedyś, za cholere nie podejdzie taki moczony w wodzie, dalej wyczuwałem sól :/ )