Mi

to jezeli 3 kapsułki (1,5g) bcaa to 18 kapsulek? czyli 36 kapsulek dziennie... nie wiem o co kaman hahahah ;p moze ktos mi wytlumaczyc ile tych kapsulek musze brac ;] przed i po treningu na wage 70kg Zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-06-09 23:01:15 Zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-06-09 23:02:43

Czasami twaróg nie wchłania się do 6h ? Wydaje mi się , że nie bedzie dobry jako posiłek przedtreningowy. Daj jakieś węgle + białko , jak nie ma mięcha to jaja .

z autopsji wiem, że twaróg przedtreningiem to tragedia, bo nawet jeszcze po treningu mi się tym twarogiem odbijało, bo strasznie długo się trawi, chyba, że akurat ja tak mam chociaż z braku laku lepsze to niż nie jeśc w ogóle, a co do bicka, to jak nie masz genu to i tak i tak według mnie taki nie będzie

Zależy od Twojego organizmu ja osobiście pizze wcinam raz w tygodniu i nic mi się nie dzieje z tego powodu, ale ja mam mega metabolizm.

zależy ile masz kasy, ja kupiłem najprostsze asicsy patriot 5 i dają radę, dlaczego wybrałem te buty ? bo nie chciałem od razu wydawać 500zł na buty gdy nie byłem pewien czy będzie mi się chciało biegać dłużej czy nie :-) ogólnie buty ok jak na początek i biegam w nich po asfalcie i jest ok.

Bedzie ok na poczatek. Pozniej dodawaj tych minut i manipuluj tempem:) osobiscie preferuje w dt od razu po silowym, nie chcialoby mi sie isc tylko po to na silke by machnac 10 min interwalow %-)

a takie pytanie odnosnie clomu czy jest tak jak z saa ze dawke przestaje dzialac bo kiedys po 50mg dziennie jajka mi rozrywalo a teraz 100mg dziennie i nic tylko doliny jakies dziwne łapie

Chcem sie dowiedzieć czemu mi się zrobiły bardzo twarde tricepsy

A ja wam życze samych spadków, samych krzywych igieł i rozstępów od pach aż po pięty... a co mi tam... Co sie gapisz ....

Potajemny Figo fago - jezu malo sie nie posikalem ze smiechu teraz chodze po firmie i ludzie sie na mnie dziwnie patrza bo ciagle sie smiac zaczynam. A jesli chodzi o glowny temat to ławka plus gryf plus 70 kg ciezaru = 450 zł gryfy do sztangielek = 40 zł (tylko cos mi rdzewieja kazszana) rekawiczki = 30 zł ( o ile to sprzet) kompletowalem to [...]

heh wielkie dzięki. właśnie oto mi chodziło.

Moja propozycja: I dzien: 1.Klatka 2.Biceps 3. Brzuch (poniedzialek) II dzien: 1.Barki 2.Triceps 3.Przedramie (wtorek) III dzien: 1.Najszerszy 2.Krzyz 3.Brzuch (czwartek) IV dzien: 1.Uda 2.Łydki (piatek) Typowy podstawowy plan opierajacy sie na zasadach Weidera.Cwiczen juz mi sie nei chce pisacjesli bedziesz chcial to napisze.powtorzen rob [...]

Napisz mi prosze czy to plywanie wyczynowe czy rekreacja? wszystkie mechanizmy pozyskiwania energii w organizmie nastwione sa na wytwarzanie ATP-zwiazku energetycznego ktory w trakcie rozpadu uwalnia energie niezbedna do skurczu miesni i przemian biochemicznych. Kreatyna jest nosnikiem ATP-transportuje je w miejsca w ktorych jest potrzebne [...]

hahahaa cipek super bardzo mi miloUWAGA OSZUST

no okej już rozumiem sog wbijam a moze znasz coś co bedzie lepsze chodzi mi o mase

rozumiem ze mono ale mi chodziło czy jakies inne połaczenie było by lepsze nie koniecznie xp:)

w tej chwili sam saw. za miesiąc dopiero dokupie cm3, wiek jak wiek, waże 56kg chce jeszcze dojść do 112 brakuje już mi te 12 kg

w tej chwili sam saw. za miesiąc dopiero dokupie cm3, wiek jak wiek, waże 56kg chce jeszcze dojść do 112 brakuje już mi te 12 kg Ile ważysz???

12 i 10 to sa wagi rekawic podane w uncjach nie wydaje mi sie zeby rekawice mialy kryterium podzialu takie jak warstwy

Chodzi o to że znalazłem to w nieodpowiednim miejscu i próbuję dojść co to może być. Ale chyba będę musiał znaleźć jakieś labolatorium gdzie sprawdzą mi skład tego gówna...