Mi

Oj pomylilo mi sie mialo byc na 10 kg ciala :) dzieki za odpowiedzi :)

nie trzeba robic - to po prostu bialko Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

i dodam jeszcze tylko ze najlpiej suplementacje aminokwasow wykorzystamy w posilku na okolo 30min przed treningiem drugim opcjonalnym rozwiazaniem jest czas z samego rana w innych porach - to najdrozsze bialko a podczas dnia - o wiele lepiej sprawdzi sie mix bialek wolnochwlanialnych Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie [...]

jesli bedzie to np izolat serwatki (tu chodzi o szybkosc wchlaniania sie do krwioobiegu) - bierz przed treningiem i wzglednie z asamego rana jesli Cie stac bedzie jesli inne bialko - bierz w ciagu dnia - jesli nie dostarczasz odpowiedniej ilosci w diecie Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z [...]

heh ok - zle zrozumialem - myslalem ze masz na mysli zastepowanie bialka w posilkach aminokwasami wzietymi wczesniej glupi kanarek pozdrawiam Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to zalezy czy przez to ze juz osemki sie wybily doszlo do jakis odchylen innych zebow. najszczesciej usuwa sie 4 albo 8 (w zaleznosci od miejsca stłoczen ) jak cos to moge Ci zrobic aparat ( rzadko mi wychodzą ale sie moge postarac ) Zmieniony przez - OLcia w-w w dniu 2004-05-18 18:56:10

własnie sam sie dziwie bo czesto zjadam ich nawet 4500 w tym conajmniej 600 gram weglowodanów 125 tłuszczu i 180 białka co na 84 kilo to jest duzo ale tam cały dzień cos robie pływam , gram ,kopie doły itp. ale że masa własnie teraz mi ruszyła przy takiej ilosc ruchu to jest cud wczesniej nic nierobiłem tylko jadłem i spałem i nic

Mam 17lat bralem juz 300kapsulek kretyny OLIMPA MEGA CAPS razem z HMB i bardzi sobie ja chwale bo siły duzo mi przyszlo.Zastanawiam sie czy powtorzyc ten sam cykl (bez HMB bo kasy niema)czy kupic moze JABŁCZAN TMC czy MOZE CELL PUMPA A MOZE COS JESZCE JEST LEPSZEGO???

A glukoza i carbo nie zamuli ?? Nie znam sie dokladnie ale cos slyszalem o hipoglikemi i ze niektorym po treningu slabo bylo, mi sie nigdy nic takiego nieprzydazylo ale kto wie jak moze byc na dluzsza mete

no nie wiem jak zupa jarzynowa może być z samych węgli.... Ale jak wydać się zupełnie nie znam. A co ma kurczak do grzybów? To, że kurczaka można zjeść np mniej i do ego trochę grzybów :) Nie znalazłam nigdzie ile BTW mają grzyby.... Czy ktoś może mi podpowiedzieć?

Dzięki Rothen. O taką radę mi chodziło:)

wiec pomoze mi ktos na moje PYTANIE ?

oki rozumiem juz. Wiec bedzie ktos w stanie udzielic mi odpowiedzi ?

oczywiscie ze tak- zgadzam sie z toba- tylko nie choidzlo mi o przetrenowanie miesni w sesie zbyt wielu serii i wogole , moze powiem inaczej- mialem napisac przecwiczyc pzdr. Edit: a poza tym jak pisalem- bardzo by organizm wymeczyl- musial by jesc na silowni i wogole- zly pomysl moim zdaniem . Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-23 11:37:52

no nie, ale wiesz, mi chodziło o to, że na fbw totalnie (pod względem przyrostów) stoję w miejscu.Zawsze. Ale ja się nie przejmuję.Przeplatam dzielony z fbw i styka. Trochę siły, trochę masy i gra gitara

Nazwa tematu ładna ale chyba jest ****owy to nie chce mi się rozpisywać ale herezji nie głoszę. Można i tak i tak. Luknij na ulotkę jak masz pod ręką, powinna być wzmianka.

a mozecie mi podac jeszze numer do tej pani bo pana to nie chce:)

Razaka dzisiaj dostałem :) winko oral i metke, ale zaczynam gdzieś za 2 tygodnie, dam relacje - może nawet nowy Temat założne, pozdrawiam. A co do scan a eap, jakoś pewniejsze mi sie eap wydaje.

Może to głupie co napiszę, ale myślałem o posiłku w czasie lekcji. Chodzi mi o to żeby zrobić sobie do szkoły jakiś napój z białkiem czy coś takiego, bo w szkole jestem po 8 godzin dziennie i trudno jest tak dobrze jeść... Czy można tak robić? Czy przyniesie to jakieś efekty? Jeśli napisałem coś głupiego to sorki, ale się nie znam za dobrze na [...]

tak samo u mnie, 1mg ed przez pierwsze 10dni i bez solarium bylem czarny zayebioza przylecial mi nastepny rzut mt2 wiec na dniach pewnie zaczne znowu