Mi

jeśli mi "nie ufasz" z tym bialkiem zapytaj w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html albo tutaj jak niechcesz zakładać swojego tematu: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890-s46.html#post1 ale tak jak mówie ... 3-4g białka to za dużo. tak jak napisałem wyżej, żadna dextroza / żaden transporter nie jest [...]

Dobrze w takim razie białko zmniejsze 2,5-3 i nie bede brał żadnego transportera a możesz mi wytłumaczyc dlaczego nie jest on potrzebny?? Kurcze wiesz potrzebuję przybrac a że jestem ektomorfikiem to mam z tym duże problemy dlatego myślałem nad tym Gainerem A co powiesz nad takim czymś Gainer+creakong+bcaa?? Zmieniony przez - Bombel82 w dniu [...]

No ja właśnie biorę bez jakichkolwiek dodatków w dni nie treningowe 5g rano zaraz po śniadaniu a dni treningowe 5g po śniadaniu i po treningu tylko teraz mam pytanie czy tą porcję po treningu mogę połączyc razem z shake Gainer czy trzeba osobno?? No i skąd się wzięło to zamieszanie i dlaczego tyle osób mi mówi że muszę brac creatyne z Dextro [...]

zabrzmialo dwuznacznie %) TomQ ja nie wiem co Ci ciągle po głowie chodzi ;P jak nie robisz ze mnie alkusa bo smakuje mi białko o smaku likieru wiśniowego to stwierdzasz że mam za dużo testosteronu a teraz jakieś dwuznaczności ;) ;P ja tam wolę jasne, proste, jednoznaczne przekazy :) żyje się prościej wtedy :) nie lubię się domyślać ;)

Ogarne wtedy jeszcze 5000 hcg, a 8 tygodni wydawalo mi sie git jak na pierwszy cykl, a jak nie to ile najlepiej powinnienem to ciagnac?

Cwicze 4 miechy tak na powaznie. Bardziej chodzi mi o tripa zwiekszenie. Łapka pod 38 cm podchodzi.

Na pierwszym cyklu mono sila wzrosla na wszystkim i wytrzymalosc,bralem ja p odluzyszm cwiczeniu kiedy mialem zastoj i jak na mnie sie sprawdzila na kolejnych cyklach sila moze troche mniej rosla ale zawsze wytrzymalosc mi idze w gore chodzi,moge zrobic wiecej,dokladniej powtorzen.

Mi za pierwszym razem skoczylo z 85kg na 100kg na kreatynie olimpu 200g, ale zaluje teraz ze wtedy wzielem bo 200g na cykl to za malo i nie wykozystalem calej mocy jaka moglbym gdybym wziol wiecej kretki i zrobil dluzszy cykl. Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-06-11 10:48:23

nie chodz mi o smak tylko efekty:)

przepraszam za posta... wydawalo mi sie ze pisze w spamie... ale burak.

dzieki - lookne jutro jakiej srednicy mi potrzeba aha pytanie moze banalne ale rozumiem ze mozna kupic pare (dana) ?

witam trening na drugim poziomie ma być wykonywany 4 razy w tygodniu aby to miało sens( pon wt czwartek piątek) jeżeli podzielę ten trening to mam 8 dni w tygodniu. zależy mi wynikach proszę o pomoc w ustalenie tego programu Pozdrawiam

Witam!! Tak szczerze to kto powiedział że nie trenuje się klatki z plecami?? Układając swój trening opierałem się na tej stronie, zwyczajnie spodobała mi się cała idea takiego treningu który nazywany jest superseriami. Podobnie jeśli chodzi o trening bicepsów to robię go razem z tricepsem a ramiona z nogami. Jest to o tyle wygodne że można [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=91155&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Niewiem czy się przyda ale wiesz ..... Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Danone: kryje się w tym jednak pewien błąd logiczny. Jeśli oceniacie poziom merytoryczny to zakładacie apriori, że jesteście wybitnymi ekspertami w danej dziedzinie. Niejako poddajecie ocenie informacje przekazywane przez uczestników forum. I teraz pytanie za 100 punktów: a co Wam pozwala myśleć o sobie jako o ekspertach? Np. teraz rozgorzała [...]

Ja nie mowie o wygrywaniu odzywek bo o nie najmniej tu chodzi ale o sposob w jaki sie wyraziles "spamerów" za takiego np sie nie uwazam zadajac pytania.... W takim razie to nie konkurs na "najaktywniejszego forumowicza dzialu... " ale na osobe ktora najwiecej przeklepie postow i odpowiedzi na pytania innych... to zdradzcie mi [...]

przeczytaj pierwsze posty kolejny raz nie chce mi sie pisac kogo uwazam za spamera... co do aktywnosci to masz podwieszony post o zasadach...wg nich wybierani sa (zeby nie pisac 'wybieramy' bo zaraz nas zjecie ze sie uwazamy za supermadrych:) zwyciezcy... ...rozpisz kilka diet do rooznych wag dla kobiet i dla mezczyzn tygodniowo w tym dziale wraz [...]

pozdro mav ...moze kiedys zrozumiesz czarny...wiec powiedz mi po co wyskakujesz z jakimis drazliwymi textami ? tylko w taki sposoob umiesz sie tu wypowiedziec ? jesli tak to lepiej zamilcz i tak jak wspomniales zajmij sie czytaniem postow Darka i Slawka...

No to korzystając z założonego tematu może i Mi pomożecie ułożyć plan.Mam 15 lat ćwicze mało regularnie od nie całych 2 lat,mam regulowaną ławeczkę,sprzęt mniej więcej jak założyciel tematu,zero kłopotów ze zdrowiem,interesuje mnie plan na mase,na wszystkie partkie mięśni.Problem będzie chyba z plecami bo wprawzie posiadam wyciąg ale on chyba [...]

hmmm....Wszystko rozumiem ale czego jak już mówiłeś mam zakładać nowego posta o tej samej treści?Ktoś też chyba wspominał o zaśmiecaniu forum, i niewyszukiwałem nic bo przypuszczam że ciężko jest znaleść gościa co by chciał idealnie to co ja.Jeżeli może mi ktoś pomuc w innym temacie o tej samej treści to czego w tym niemożę na dodatek jak [...]