Mi

diety jako takiej nie mam wiem co jesc o jakich porach ale wyliczonych btw nie mam. myslicie ze pomogly by mi aminokwasy calodzienny w budowaniu masy miesniowej lub sile?

:O to po co te wszystkie typu bialek w produktach... xd co za bezsens jeszce jedno pytanie, bo kolega mi mowil, ze mam uwazac na bialka przemyslowe, ktorych uzwya sie do wzbogacania serkow itp np ostrowia? Prawda to w ogole? Jak tak to jakich bialek unikac, a jakie na rynku sa pewne?

Polecamy dalej krecic aero, tyle ze w Twoim wypadku czesciej niz 2-3 razy w tygodniu i trzymac sie w 100% przemyslanej diety redukcyjnej. rozpisz swoja diete i treningi, bo chcesz sie lapac za clen, a cos mi sie widzi, ze nie masz pojecia o redukcji, o czym swiadczy juz chociazby cwiczenie na silowni i aero 2-3 razy w tygodniu. czyli prawei tyle [...]

no moze to zbieg okolicznosci, nei wiem, malo spalem i godzine wczesniej zrobilem ciezki trening, ale wczesniej takie rzeczy mi sie nie przytrafialy.

aha rozumiem kto ustali mi dobrą diete oraz jakie zakupic na początek odzywki (bialko, kreatyne moze gainer)?

Z tym że jeżeli zdecyduje się na którąś forme teścia to co z ciśnieniem? nie wyskoczy mi pikawa np. na teście Coopera?

b/t/w 30/20/50 mi najbardziej odpowiada, musisz sprawdzić na sobie :)

sporo tego wychodzi jakieś 11 kapsułek ... a w dni nietreningowe ? chodziło mi o szybszą regenreacje i zapobieganiu spalaniu sie mieśni kiedy spię lub dużo biegam w dnie.

Rozumiem a dorzucić lcarnityne do tego bo zostało mi trochę czy dać prze treningiem spalacz po treningu lcarnityne i wtedy cardio?

ziomek jak by byly takie badania to wymyslili by fantastyczne badania czy ktos ma predyspozycje do nowotworow wtedy kazdy by wiedzial jak narazie nie ma cudow bierz ta metke po 100 tabs jest male prawdopodobienstwo gino pod reka miej novaldex jak na Cyklu zaczna Cie swedziec cyce to przestan szamac metke i bierz odrazu nolve jak wczesnie [...]

Jest Pogrubianie, Podkreślanie, Kursywa, to wystarczy. Jakoś nie chciałoby mi sie tutaj widzieć różnych kolorów i czcionek. Stałoby się to bardzo nieczytelne. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-25 11:58:58

Ale co to znaczy ,zę cena nie gra roli...ktoś mi przysłał na priva, prośbę o rozpisanie zestawu, też napisal, że cena nie gra roli...to mu rozpisałem... takie wstępne zakupy, najlepsze firmy...wyszlo ze 2 tys dolarów... gość odesłał z prośbą o coś tańszego... członek-mafia.suple.hardcor.pl

chce kupic typowego gainera, tylko nie chodzi mi np o kupienie gainera + witaminki czy cos innego, tylko jedna najlepsza wg. Was odzywke, ktora w jak najszybszym czasie daje jak najwieksze efekty przyrostu masy miesniowej z tego co patrzylem po stronach to nie bedzie kosztowac wiecej niz 300 zl Giant Mega Mass 4000 w necie widzialem za 270 zl a [...]

No ja mam podobny problem.... Tylko ze mam problem ktory produkt wybrac z tego sklepu sfd! Chodzi mi tu jaka kreatyne i jaka glutamine... no i jak by ktos jeszcze cos poradzil to bylo by si!Tylko zebym nie zbankrotowal:P

a io jescze jedno,,,mam kłopot tylko na lewej stronie na bicepsie pojawiły mi się malutkie rozstepy....hmm ćwicze od 2 lat i nie brałem żadnych ,, dopalaczy'' co to może oznaczać

warto mi poszla a teraz na zime znow sprobuje

bialko pszeniczne to chyba nie za dobrze... mi polecono hi tec whey mass gain, 3kg chodzi po ok 80zeta. ale nie bralem wiec nie wiem czy to dobre... wszyscy chwala tego xxl;) a gain bolic olimpu? podobno tez dobry

no chyba czaje czyli krotko mowiac po takich 6-8 zmieniasz trenning po kątem tego na czym chcesz sie skupic, badz tez na tym co wykazuje slabsze efekty rozwoju... no ale teoretycznie jesl cwicze wg mnie dobrym treningiem masowym, to czy po 6-b tygach moge poprostu wymienic kilka cwiczen jesli ogolnie rzecz biroac on mi odpowiada?

Adramel troche mnie zszokowałeś z tym że miesnie nie rosna podczas snu! zawsze mi sie wydawało, że własnie podczas snu rosna najbardziej... Skąd masz takie info i czy seba albo tomot może to potwierdzic?

mi osobiscie wystarcza tydzien.. Po tej przerwie mam wielki zapał do cwiczen... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-16 17:28:23