Witam! zaczelo mi sie cos takiego ze gdy przelykam sline to strzela mi cos w uszach raz w jednym raz w drugim, cos jakby zatkać nos i wydmuchiwać z niego powietrze wiecie czy to moze byc cos zlego i czy wybrac sie z tym do lekarza? prosze o odp bo sie niepokoje Zmieniony przez - bigosek55 w dniu 2008-10-15 18:19:06
[...] i trzeba wzmocnić a które zbyt przykurczone albo zbyt rozciągnięte. Według mojej wiedzy z Internetu, której zdobyłem wygląda to tak jak na tym rysunku: Zielone - Mięśnie przykurczone: - łydki - dwugłowe uda - odcinek lędźwiowy - klatka piersiowa - biceps i wewnętrzna strona przedramion - barki - kark Czerwone - Mięsnie [...]
Witam, mam kilka pytań na temat jak zaczac od zera pompowac . Mam 17 lat i nie za bardzo wiem jak zabrać sie za treningi a boje sie ze zaczne robic coś źle a potem bedą tego negatywne efekty .No dobrze znam pare podstaw ale boje sie ze to nie wystarczy i ze moze mi zaszkodzić bo wyczytałem to w necie a jak wiadomo każdy moze tu napisac co chce ale [...]
witam panowie a wiec tak jak w temacie dam soga temu kto poda mi link do stronki ze zdjeciami jak robic zastrzyki bo zapomnialem jak to lecialo....jestem leniwy i nie chce mi sie szukac tego po wyszukiwarce ... ...pozdrawiam
hej, chciałabym ćwiczyć siłowo ale nie wiem jak się za to zabrać! ćwiczyłam skalpel chodakowskiej x3 w tygodniu i bardzo dobrze mi szło :) co do wysiłku nie ma problemu. Ale zrozumiałam mój problem i że nie schudnę w ten sposób który chcę. chciałabym stracić tłuszczyk bo sporo z tego jest :< (bez tracenia wagi bo dobre bmi) i gdybym spaliła ten [...]
Witam. Od dłuższego czasu ... powiedziałbym już nawet kilka lat próbuję sobie wyćwiczyć brzuch ... bez efektu. Na początku próbowałem (spory czas temu, 4-5 lat) wyćwiczyć brzuch za pomocą zwykłych ćwiczeń, brzuszki itp.. Ćwiczyłem tak przez pewien okres, co nie przyniosło efektów. Ważyłem wtedy 80 kg przy wzroście ok 183 cm. Następnie kilkakrotnie [...]
Blagam powiedzcie mi czy sa jakies cwiczenia procz podnoszenia sztanki na lawce pod katem bo zauwazylem ze gdy biore na klate rozbudowuja mi sie tylko gorne partie klatki piersiowej i niestety widze, ze na dolnej czesci klatki mam jeszcze troche tluszczu i nie wiem jak sie z tym uporac. Prosze o pomoc bo to jest bardzo dla mnie wazne
Witam. Słyszał może ktoś o skutkach ubocznych zarzywania czystego białka ? Słyszalem że następuje zawężenie synaps w mózgu przez co człowiek może stać się agresywny ? Może ktoś mi napiać za i przeciw brania odżywek ? Mama była u lekarza i ten troche jej naopowiadał teraz robi mi wywody w domu. Pozdrawiam
Witam. Jutro wracam na siłownie po strategicznym roztrenowaniu, albo po prostu po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej urlopem, wczesniej bylem na 12 tygodniowej redukcji na ktorej odalo zgubic mi sie ok 6k oraz 8cm w pasie, ale dorzeczy: chciałbym wprowadzić kilka zmian w treningu a dokładniej zamienić kilka ćwiczeń, ponieważ zwyczajnie mi się [...]
Witam! Tak jak w temacie chce sie dowiedziec jak brac kreatyne w kapsulkach w poszczegolne dni treningowe i nietreningowe? Zalezy mi wylacznie na kapsulkach takze opis stosowania w proszki nie bedzie mi potrzebny. Prosze o pomoc. Pozdrawiam
Witam jestem w trakcie cyklu Deka/wino przy 6 strzale w prawy pośladek po iniekcji cały czas bolał mnie pośladek, do tego następnego dnia zrobił mi się guz, dziś jest 5 dzień jak guz nie znika a nadal jest dość wyczuwalny, i na dodatek jest czerwony i bardzo boli, wszystko było przeprowadzone sterylnie, do nabierania używam igieł 0,8x50mm a [...]
Witam.Mam białko whey100 i pisze że 30g to są 2 miarki.Miarka która była dołączona to jest 50cc. Zastanawiam się czy 2 razy po 50cc to jest 30g bo wydaję mi się ze jest tego znacznie więcej niż 30g a wagi niestety nie mam bo mi się zepsuła.Ile tego sypać?Bo w poprzednim opakowaniu dostałem w ogóle inną miarkę.
Witam, otoz bylem chory i lekarz przepisał mi antybiotyk "Ospamox", kolega ma urodziny w pt, a antybiotyk konczy mi się tego samego dnia rano. Orientuję się ktoś czy moge pic na ten wlasnie antybiotyk, z tego co wiem to jest chyba tylko kilka antybiotykow na ktore nie mozna pic, a reszta to strasza (mit). Czekam na odp
Na zime mam zamiar zrobić sobie cykl kreatyny tylko właśnie nie wiem jaką kreatyne wybrać.Słyszałem że po estrze i jabłczanie nie idzie tak masa jak po monohydracie a mi chodzi główniw o mase to jak by mi ktoś mógł doradzić jaką kreatyne wybrać najlepiej jak by była w tabletkach lub kapsułkach.
hej hej chcialem sie dowiedziec mmm (bo moze mi sie to kiedys przyda) ktory z sterydow (nie wazne ile kosztuje) ma najlepsze wlasciwiosci wzgledem massa i male skutki uboczne tylko prosze nie piszcie mi rzeczy typu nie ma takiego i ze sterydy sa beeeee itd itp bo to juz wiem aaa pytam o cos innego wiec ??
jak w temacie: ile dni może zająć wejście w ketozę? zdaję sobie sprawę, że to rzecz indywidualna, ale jakiś przedział czasowy?... wcześniej robiłam masę. węgli w diecie było zatem odpowiednio dużo. teraz trzeci dzień jestem na CKD i obserwacje są następujące: czuję się jak ścierwo, z braku węgli chodzę wku*wiona jak wszyscy diabli, a paski [...]
Witam temat jak widać dotyczy mojego progresu na ławce więc do rzeczy. Moja historia na ławce jest dosyć krótka zacząłem przy maks 70 kg i wadze 65.5 wszystko szło nawet dobrze widać było że klatka rośnie i jest progres po może jakiś 3 tygodniach mój maks wynosił 75kg i ważyłem 68 wszytsko przy wzroście 177cm. I tu zaczął się robić problem nowa [...]
Czy może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego zapaśnika poznaje siępo uszach ponieważniedawno odbyłem z moim dziadkiem :D rozmowe o sztuakch walki i gadaliśmy o wszystkich stylach no i zeszliśmy na zapasy i dziadek mi opowiedział ze zapaśnika poznaje sie po uszach ... ;] a ja zapomniałem zapytać dlaczego ;] ??
Serwus! Chciałbym zacząć łyżwić w tym sezonie, jednak do tego potrzebny mi będzie jakiś sprzęt. Co polecacie dla początkującego łyżwiarza (potrafię jeździć swobodnie, przeplatanka)? Jestem gotów wyłożyć za dobrą i wygodną parę do 200 zł, choć najlepiej, żebym zmieścił się w ~150 zł. Trochę internetu już przekopałem w poszukiwaniu tej jedynej [...]
Siema, macie cos takiego na redukcji, ze co jakis czas macie wielka chec na slodycze? Ja np. co niedziele wpycham w siebie naprawde spore ilosci tego gowna bo nie moge wytrzymac. Dzisiaj juz od rana zdazylem zjesc 3x knopers, kitcat bialy, michalki biale, ale wczesniej normlane sniadanie zapodalem, tj. chleb razowy i pasta z tunczyka. Powiem tyle, [...]
Iniekcje.. zastrzyki.. strzały.
