Mi

S.A.W wydaje mi sie lepszy

tak mi sie wydawało bo z widzenia tak mniej wiecej poznaje ;-)

nie chodzi mi o wyglad aktora z hollywodd zglebiam wiedze na temat wszelakich metod treningowych

A samo NAC by wystarczyło ? Bo zostały mi 2 opakowania

No właśnie chodzi mi o gromadzenie wody pod skórą. Pisałem o tym cały czas

jak dla mnie naj jest a6w spadło mi 4cm po cyklu z brzucha a zawsze był oporny na spadki

A jak robie mam podniesiony kark i zgiete nogi podnosze do tulowia 6 cykli po 3 serie z kazdej 40 powtuzen. Czy to mi wystarczy????????

marceliono - a jaka pijesz? bo ja rozpuszczalna:D i nie pomaga dalej sa zakwasy:D to chyba trzeba taka siekiere sobie łuknąc zeby mi oczy wyszły to moze wtedy nie bedzie zakwasów hehe

dawaj tu po coś to gg mi ie hula

Podajcie mi nazwy dokładne co najpewniejsze

Ja stosuję profilaktycznie suplementację witaminą D3 przez cały rok 2000 jednostek (IU). Ewentualnie przez okres zimowy 4000 jednostek (IU). Nieszczególnie zwracam uwagę na to, czy jest ona z dodatkiem witaminy K2. Z reguły zamawiam tę, która akurat jest w jakiejś promocji np. 2+1 gratis lub jako gratis do innego suplementu,który kupuję. Zazwyczaj [...]

Siemka, skoro czujesz jakiś ból i dyskomfort przy takich obciążeniach to wydaje mi się że jest jak najbardziej sens żeby nie przeciążać jeszcze bardziej tych nadgarstków i żeby później ona cię nie wyeliminowały z tego boju. Tutaj raczej obciążenie jakim operujesz chyba też nie ma za bardzo znaczenia to znaczy się wiem że w jakimś stopniu trzeba by [...]

Dzięki za wypowiedź będę pracował nad tymi nadgarstkami , Neopreny tylko do wyciskania pod wiekszy ciężar . Powiedz mi od MP dobre są? Który model np: BLACK MONSTER WRIST WRAP

Heh:> Bo ja nie zagladam tutaj,ale tak wszedzlem na "Przeglad tygodnia" i sobie sprawdzalem. Ostatnio acid mi powiedzial,ze tutaj drugi humor sie robi no i widze,ze mial racje... Dziekuje za pozdrowienia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

wydaje mi się że w porównaniu z siłownią to jest niewielki wysiłek i nie czujesz się zjechany następnego dnia ale można wciąć troszkę węgli prostych (może bardziej dla zaspokojenia sumienia )

Jeszcze mi sie przypomniało kilka sytuacji, w których można się zmęczyć i też nie wiem, czy mam uzupełniać coś po tym: 1. Dobieganie do autobusu, np. od 30-60 sekund(serducho nieźle po takim biegu wali). 2. Wiszenie na drążku 3 serie po 30 sekund(z przerwami ok. minuty).

noo a to jeszcze trzeba wiedziec jaka jest poprawna, nie mam prywatnego trenera Wg opisow itd to wydaje mi sie ze robie wszystko ok, ale cos mnie czasem plecy bola pozniej...

To zle kiedy sie niema apetytu? Ja zazwyczaj wracajac z ciezkiego treningu wypijam BCAA carbo i powstrzymuje sie zeby tego nie zwrocic... ogolnie gdyby nie odzywki ciezko by mi bylo cokolwiek normalnego zjesc

15-20 powtorzen na serie? Wydaje mi sie ze to troche za malo.

kol sie pyta o wino a juz tu dostaje rozpiski ile ma ciagnac dece i tescia :/ pamietam rok temu wszyscy rozpisywali dece 8 tyg, potem juz 10 a teraz kazdy juz 12... (nie mowie ze to zle.. ale?) wydaje mi sie ze 99% ludzi z tefo roum tylko powtarza co juz gdzies czytali a chca zgrywac wielkich doradcow dopingu,rzygac sie chce panowie.