BRSS03
Co daje lepszy efekt tradycyjne brzuszki czy podciaganie nog do tulowia lezac.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
703
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
połączenie brzuszków z unoszeniem nóg.
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
703
czyli i zwykle brzuszki i podciagniecia na np.drazku a ile tych podciagniec nug???
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
102
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4267
jak dla mnie naj jest a6w spadło mi 4cm po cyklu z brzucha a zawsze był oporny na spadki
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
tyle ile dasz radę.
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
703
A jak robie mam podniesiony kark i zgiete nogi podnosze do tulowia 6 cykli po 3 serie z kazdej 40 powtuzen. Czy to mi wystarczy????????
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
w ten sposób pracujesz głównie nad górną częścią mięśnia prostego brzucha,
by poruszyć jego dolną cześć, potrzebne są ćwiczenia typu unoszenie nóg.
3 serie unoszeń + 3 serie spięć/spięć ze skrętem wystarczą.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-23 22:20:01
by poruszyć jego dolną cześć, potrzebne są ćwiczenia typu unoszenie nóg.
3 serie unoszeń + 3 serie spięć/spięć ze skrętem wystarczą.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-23 22:20:01
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
