BRSS03
Co daje lepszy efekt tradycyjne brzuszki czy podciaganie nog do tulowia lezac.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
703
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
połączenie brzuszków z unoszeniem nóg.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
703
czyli i zwykle brzuszki i podciagniecia na np.drazku a ile tych podciagniec nug???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
102
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4267
jak dla mnie naj jest a6w spadło mi 4cm po cyklu z brzucha a zawsze był oporny na spadki
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
tyle ile dasz radę.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
703
A jak robie mam podniesiony kark i zgiete nogi podnosze do tulowia 6 cykli po 3 serie z kazdej 40 powtuzen. Czy to mi wystarczy????????
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
w ten sposób pracujesz głównie nad górną częścią mięśnia prostego brzucha,
by poruszyć jego dolną cześć, potrzebne są ćwiczenia typu unoszenie nóg.
3 serie unoszeń + 3 serie spięć/spięć ze skrętem wystarczą.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-23 22:20:01
by poruszyć jego dolną cześć, potrzebne są ćwiczenia typu unoszenie nóg.
3 serie unoszeń + 3 serie spięć/spięć ze skrętem wystarczą.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-23 22:20:01
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
