Mi

dzieki wielkie za info scorpion napewno pojde a poweidz mi jak wyglada u ciebie to ramei po operacji czy jest git juz ??

waga jest podana co do 1grama i wydaje mi sie ze to spokojnie wystarczy;-)

No tez tak mysle bo mi jedynie chodzi zeby z dokladnoscia do 1g byla. Ale wiesz jak to pisane na aukcji, lepiej zebrać opinie od kogos.

tak, tez czekam przed zamowieniem az ktos sie wypowie bo podejrzewam ze duzo osob tutaj ma taka wage ze wzgledu ze pelno ich na allegro i są tanie. Nie chce by waga pochodziła mi na 1 cykl a potem zepsuta %-). Szkoda ze przesyłki takie drogie są... http://www.insomnia.pl/MASUJ_Z_INSOMNI%C4%84__poradnik_krok_po_kroku-t642185.html w pierwszym poście [...]

15g to ogromna ilość. Co Ty robisz z tą solą? Zdecydowanie unikać jej nie należy w przypadku osób aktywnych fizyczne, ale 15g podchodzi mi pod prowokację.

Z 15g przesadziłem faktycznie jak tak teraz liczę, ale z samej przyprawy Kamis Przyprawa do kurczaka "Złocista" wychodzi mi ok 8g ( 63g soli na 100g przyprawy, używam ok. 1/3 torebki na dzień, która ma 33g ). Ograniczyć w takim razie koniecznie?

no mi chodzilo o taki trening z niewielkim udzialem supli (nieznacznym) i przy jako takiej diecie, po prostu naturalne mozliwosci organizmu dzieki za odpowiedzi PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

dużo Ci nie doradze dobrze by było odrazu po siłowni zrobić krótki trening bokserski, zrobić walke z cieniem nawet kilka rund, troche rozciągnąć mięśnie i stawy i je porozgrzewać. Na siłowni ćwiczyć bardziej dynamicznie, ostatnie serie robić mniejszymi ciężarami ale dynamiczniej. To wszystko co w tej chwili mi przychodzi do głowy

no jeden ktory napisał cos ktory pomogł a wy ****a ankiete na ****u mi nakieta ???? won to ty do mammy sobie mozesz mowic nie domnie !!!!

Wydaje mi sie że robić drążek to bez sensu bo jego cena to około 25 - 30 zł

rozglądnij sie po domu albo po podwórku ja kiedyś się martwiłem że nie mam drążka i nie będę go mieć ponieważ ojciec mi nie pozwala mieć go w domu bo sądzi że mu sie futryny niszczą itd więc zalazłem fajny pomysł i podciągam się na dworze na huśtawce

mieć drążek to jedno a przymocować go to drugie... tak jak ktoś powiedział wcześniej.. nazbieraj te 20-30zł(max) i pójdź do jakiegoś sklepu sportowego i kup drążek z zaciskami. Poproś jakiegoś kolegę albo ojca niech Ci pomoże MOCNO I SOLIDNIE przykręcić to do futryny w drzwiach (pamiętaj żeby wcześniej zmierzyć szerokość futryn i odpowiedni do [...]

przypomniała mi się jeszcze że marbo ma w swojej ofercie drążek którego się nigdzie nie mocuje tylko stawia http://allegro.pl/item287664417__profi_porecz_stacjonarna_drazek_marbo_sport.html

A wie ktoś gdzie w lublinie można kupić drążek mocowany w futrynie ? Za około 20-30 zł szukałem w różnych sklepach ale nie mogę znaleźć :/ A był by mi bardzo potrzebny z góry wielkie dzięki za odpowiedz Ps. nie chce kupować na allegro bo nie mam konta na www.allegro.pl

rozpisz mi to

moze byc tak pn klata bary sr plecy nogi pt bic tric nogi lajcikowe trningi robic. po bieganiu puchna mi czuje sie jak po trenignu na silowni to nie mma abona ale WIELKI SOG Ci sie nalezy hhe dzieki

waga 82kg wiek 16 staż ponad pół roku wzrost 187cm co brałem wcześniej- kreatynę jakieś 3-4 miechy temu ronie220: wtedy nie starczy mi na miecha ;/

Nie lepiej by było zamiast tego 4 kapsułki rano podzielić na np. 3 przed i 3 po treningu? A dokupić nie dokupię z powodów finansowych. Mogę brać max 6 dziennie, wtedy wystarczy mi to na 25 dni, czyli prawie cały cykl (30 dni)

W Chorzowie polecam klub Spartan bjj -> spart anb jj.pl Zajęcia prowadzi Maciej Polok który ma wielkie sukcesy w bjj. I chociaż wpadłem tylko na 4 treningi to już udzielił mi się świetny klimat i wysoki poziom.

Panowie bardzo przepraszam że mnie nie było ale nie miałem zbytnio dostępu do internetu :/ Ale chciałbym odświeżyć i od razu mam pytanie czy moglibyście podać mi jakiś program właśnie do ustalenia diety tzn z kaloriami ilością białka itd :) Z góry dziękuje :)