Mi

Jak chcesz siły to musisz ją zbudować odpowiednim treningiem z ciężarami. A przed treningiem zjedz pełnowartościowy posiłek i tyle. Treningi po śniadaniu mi akurat najlepiej wchodzą, aktualnie nie moge z powodu pracy. Zawsze rano człowiek jest wypoczęty i gotowy do pracy. Akurat z porannymi treningami to sugestia jednego z trenerów z forum. [...]

To co mam jeść makaron z kurczakiem na sniadanie ?? A o treningu mi nie mow bo ciezary sa konkretnie dobrane

Jeżeli chodzi o redukcje to najbardziej zalezy mi na brzuchu (96cm) reszta ciała to nei musi byc radykalna redukcja ale poprawa definicji miesni...Zauwazyłem ostatnio ze ograniczajac wegle i spozywajac samo bialko z mala iloscia wegli zaliczylem ,,stagnacje,, bo nie szlo to w dobrym kierunku i zgubilem 1cm w bicepsie po cyklu...Co proponujesz?

I właśnie mi chodzi tylko o te kilka cm i poprawe definicji bo sylwetka wyglada calkiem niezle...Spalaczy nie brałem zadnych...Ostatni cykl to cytocell+cytonox+maschineman combo+ wpc łowieckie+mass activator...

Nie jestem w stanie tego ocenić-wydaje mi się że nie ma jakiejś ściśle określonej normy. Po prostu mleko posiada tłuszcze,kalorie,białka i nie porównywał bym go do wody która ma całkowicie inne właściwości. Jeżeli pijesz takie ilości mleka bo posiada białko,to mogę Ci powiedzieć tylko tyle że jest ono stosunkowo słabej jakości,szczególnie gdy [...]

Z tego co mi wiadomo to blizn się nie tatuuje, kolega się kiedyś dowiadywał to mu właśnie powiedzieli ze nie robią dziar na bliznach.

Głównie chodzi mi o jedznie suple jakie jem teraz to tylko aminokwasy. Błonnik to moze byc dobry pomysl ;)

Aha czyli guma to dobra inwestycja. A moglibyście mi powiedzieć jeszcze jak się z nią trenuje? Normalny bieg bokserski? Czy jeszcze jakieś triki można z nią robić? :d W necie niestety nic nie ma..

I jeszcze chciałbym zapytać o piłkę lekarską.. Założyłem temat w innym dziale ale stwierdzili że nie ma takich piłek w Polsce. Chodzi mi to takie fajne np 5 kg co się nimi rzuca o ścianę albo podłogę i się odbijają z powrotem... I są zarówno super wytrzymałe.. O takie coś: https://www.youtube.com/watch?v=aqyCcHPkYT0 Da się gdzieś taką piłeczkę [...]

a te tanie źródła jak wątróbka itp smakują mi tylko smażone

a te tanie źródła jak wątróbka itp smakują mi tylko smażone Moczysz w mleku , potem smaz na oliwie z oliwek zz cebulka - do tego ryż i danie NIEBO W GEBIE :)

witam czy ktos mi powie czy dobrze dzisiaj zjdałem czy raczej źle i dlaczego /SFD/Images/2015/6/20/9fdd3848bd224c10ab924d71c77476b6.jpg

tak wiem jem różne ale akurat te kupiła mi mama i myśle nie będę wyrzucał

Dodam, że z V lub cialisem. Śmigło kręci dobrze, co prawda raz dojdę w 20 min i raczej nie ma co liczyć na drugi raz. Bez tego to nawet porannego wzwodu nie ma. Czyli obstawiam coś jeszcze nie tak w hormonach, albo coś lekko w główce. Nic innego mi nie przychodzi do głowy :/

A myślisz że prosi tyłu Coleman itp mają lub mieli gino bo dila im zamknęli i nie było Ari na czas ? Korzystali z benefitow estro ile się da . Najlepiej brać metkę czy menta i bić estro na 50% a potem pisać na forum że to shit bo zero efektów .... Jako ze jestes tutaj expertem napisz mi prosze co to znaczy korzystac z benefitow estro? Dla mnie [...]

Ok thx za odpowiedź. Ale w ilości która gwarantuje swobodne ich wypicie nie za wiele mi mówi :D

mam z...ty krótki film o blokowaniu low - kicka tylko nie wiem jak go SFD zapodać może ktoś mi da drobną wskazówkę ok 672 kB Sneyk

Chodzilo mi o to ze twarzy tak jak uda nie wytrenujesz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ja se sciaglem windows media player najnowszy i mi dziala .fajny highlight panie trójkąt czyżyk Zmieniony przez - jagnik w dniu 2003-10-01 19:19:09

>>>Troche ponad rok i juz Kapu zawody wygrywa?<<< heh rok to po pierwsze masa czasu i jesli ciezko i wytrwale trenujesz mozesz jakis tam poziom osiagnac po drugie to nie były az takie "zawody", jako ze byly w formule wewnetrznej, czyli tylko dla osob z kregu vale tudo polska, z ktorymi na codzien jest dane mi trenowac. [...]