Mi

adriano18 mam bo mi sie podoba ale jezeli masz cos przeciwko to moge go zmienic!!

chodzilo mi oczywiscie o glutamine <glupek>

oceni mi ktos tan plan

bo wiesz ja wlasnie robie fbw i nie robie tak duzo cwiczeni i tyle serii a i tak jestem na koniec strasznie zmeczony przy bicepsie albo tricepsie, na brzuch robie tylko 3 serie brzuszkow i mam juz calkowiecie dosyc a aeroby jeszcze powinienem robic bo brzuszek mi urósl... pozdro

elo pompki... hyhy majac 13lat tata mnie namowil zebym sobie robil pompeczki z rana jak wstane... ledwo 20 szlo bo to taki standard jednak... zawiedziony dalem sobie spokoj, pozniej, gdy zaczalem zwracac uwage na swoja posture, pomyslalem, ze trzeba cos zrobic :) no i tak do upadlego codziennie po pare razy na dzien robilem max swoich pompek :D po [...]

Panie to raczej tutaj sie nie wypoweidza bo masz oddzielny "pokój" dla pań . Mi smakowało białeczko ze sciteca z woda .

może mi grozić ginekomastia? a jak sie ma sprawa z zma?? seba

Nic mi nie poszlo chociaz przekraczalem zalecana dawke trzy krotnie Lifter

jak dla mnie creamass HiTeca była b.dobra. poszła mi po niej zarówno siła jak i masa. no i ma tę zaletę że nie miesz sie jej z mlekiem przez co jest lżejsza i 'przyjemniejsza' w stosowaniu niż klasyczne odżywki na masę.

A co ten gainer jest niezdrowy? Wiem, że trening jest na siłe ale suple mi w tym pomagają tylko chciałbym znac wasze opinie które są dobre.

Czytalem juz pare diet ale to wszystko nie pasi mi ze szkiola i to kupa kasy!a cel to masa!

Mi jakoś to nei przeszkadza... jakby Ci zależalo to byś miał tak samo

to nie jest bez sensu tylko tak wlasnie mam ziomal! moze jakos mi to na psyche zle wplywa hehe od przyszlego tyg zaczne znowu jesc to zma apteczne i jeszcze raz wybadam co jest grane..

ja kiedyś przez równy tydzień budziłem się równo o 3:33 aż potem zacząłem myśleć że ktoś z rodziny mnie budzi i sie chowa pod łóżko i też brałem wtedy zma ale nawet mi przez myśl nie przeszło że to od tego

ja kiedyś przez równy tydzień budziłem się równo o 3:33 aż potem zacząłem myśleć że ktoś z rodziny mnie budzi i sie chowa pod łóżko zabrzmiało jak z horroru byłeś u czarnowidza ? może to coś znaczy co do ZMA aptecznego to rzeczywiście przez pierwszych pare dni ,jakoś mi się lepiej zasypiało ,a i wstawałem bardziej wypoczęty, ale w miare czasu [...]

Ja po domowym ZMA mam tak, że jak zaczynam to jeść to parę razy w nocy się budzę pewny, że zaspałem do szkoły. Tak mam przez parę pierwszych dni, potem przechodzi. Wydaję mi się,że to dlatego że organizm szybciej się regeneruje, a przyzwyczajony do jakiegoś stopnia regeneracji się budzi.. takie moje głupie spostrzeżenie ;D pozdrawiam ;)

Kolega powiedział mi żebym robił tak ; śniadanie; owsianka , zjeść aż pojem 2 śniadanie ; serek wiejski i banan 3 śniadanie ; tyńczyk obiad ; ryż 200 G jedna pierś iwarzywa podwieczorek ; serek wiejski i banan 2 podwieczorek tyńczyk kolacja ; 200 g ziemniaków , czerwone mięso i warzywa . i tak co dwie godz . czyli 7;00 , 9;00, 11;00 , 13;00 , [...]

mi tam sie nie podobalo :P ale jechalem "tylko" 30 mg ed Mowie o atomiku

zapytaj do kiedy jest data wazności...jak moj dil powiedział mi że to ma to do wyśmiałem lepiej celuj w coś innego. Jest dużo pewniejszych żeczy na rynku

Kiedys bylo troche orali w PL w sloikahc platikowych jeszcze. Wyknanie nieporownywalne do zadnego innego ug z jakim sie spotkalem. Nie slyszalem o tym zadnych negatywnych opini. Kiedys ktos mi przewinal ze lepiej go robilo niz DNA ktore tez jakis cza u nas goscilo. Dla wiekszosci to pewnie 4 skladniki ale to tak jak ze wszystkim, jeden zrobi z [...]