Mi

Jednemu lepiej wchodzi fbw drugiemu split, mi dobrze cwiczylo sie przy fbw dzielonym na dwie sesje z progresja ciezaru, zakres powtorzen 10-8-6. Cwiczylem na sucho a przyrosty (głownie sily) byly konkretne. Twoje wyniki sa dobre jesli zrobiles to na sucho faktycznie w te pol roku.

Overeem startuje w k-1 bo coś kojarzy mi się ten zawodnik??

I własnie o takie cos mi chodzilo :) Dziekufka xD

nie ma problemu ;) klatka barki plecy nogi bic+tric teraz dobrze ? glownie chodzmi mi o sprawdzenie superseri a reszte planu zaraz dorzuce ;)

Na allegro widzialem komplet Shock 1kg + storm 835g. Na ile mi to wystarczy ?

Dużo mi to nie mówi :)

Ludzie mi mieszają i już nie wiem jedni mówią że dużo zielonych warzyw inni że białko a jedni że weglowodany n noc :)

Ludzie mi mieszają i już nie wiem jedni mówią że dużo zielonych warzyw inni że białko a jedni że weglowodany n noc :) Przeczytaj podwieszone tematy a na pewno zrozumiesz :)

Dzięki za odpowiedzi, wiem że produkty ważę przed obróbką termiczną, wpisałem 100g piersi gotowanej ale zważyłem ją przed ugotowaniem, po ugotowaniu waży jakieś 60-70g. Co myślicie o takiej diecie, trochę lepiej może być ? Na razie zostanę tylko przy piersi z kurczaka Tam gdzie piszę że Gotowana pierś z kurczaka to jest ona smażona na oliwie z [...]

fajna ta piosenka spodobała mi się

mam ta maszyne ale narazie tak sobie ,macham.. w okresie mzimowym jest mi potzrebny trening a nie posiadam bierzni.. musze trenowac bo mam egzaminy a bez treningu nie ma latwo tak jak i na silowni.. wiem co to jest. jesli chodzi o suple to pewnie tylko kreatyna i weglowodany?

nom ;d i ? Co mi z tej diety jak przyjde ze szkoly o 16 ?

Już mi kiedyś dałeś - tylko raz można dać - ale THX.

Mi poszło 2 cm w łapie po te kreatynce . Teraz tez zamierzam sobie ja kupic

za duzo to mi nie wyjasnilo bo nie ma ani o taurynie a o dextro wiec moze ktos by podal jakas rozpiske ?? i jeszcze pytanie co do tcm : napisane jest zeby brac tez przed snem a nikt tego nie uwzglednia

Sam palilem prawie 5 lat i rzucilem pradwa jest taka ze zwiekszla mi sie wydolnosc organizmu to napewno nastepnie zaoszczedzam grubo monety ok.od 150 do 200 zl na miecha co mozna dac miedzz innzmi na odzywki i jak ktos powiedzial wyzej jak chcesz zawodowo to niepal

a mi tam palenie nie przeszkadza

Mi też nie przeszkadzają na siłowni , co innego np podczas biegania

Banan jestem ciekawy opinni innych sam widzisz że wszyscy bardzo sceptycznie do tematu podchodzą a to jest opinia jednej osoby. Ale widze że nikt więcej niema nic do powiedzenia. Oczywiście Szoho dał mi odpowiedz i podstosuje się pod zalecenia i oczywiście sog dla wszystkich za zainteresowanie tematem.

Tutaj to ja moge powiedziec tez cos od siebie Nie kupuj Olimpa Carbo, nie jest skuteczne nie czuje jakos tych wegli, natomiast vitalmax ma znacznie mocniejsze i smaczniejsze Carbo jestem z niego bardzo zadowolony, a jak przesadze to mi brzuszek rozsadza... Polecam jablkowe i wisniowe jak cos acha cenowo nie jest zle bo 4,5 kg jest za okolo 83 zl [...]