Mi

ok,ale co flex robiles tak? i moze mi powiesz ze niebylo bolu?wtedy albo znaczy ze miales lipny towar albo jestes jednym z niewielu

Witaj gatts197 Podaj mi proszę swojego maila to prześlę Ci na niego ofertę z 5% rabatem dla forumowiczów. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

@ gatts197 Przesłałem Ci ofertę na poręcz HD1 z 5% rabatem dla forumowiczów SFD. Oferta jest zapisana w dokumencie PDF, zapoznaj się z nią i daj mi odpowiedz na maila czy skorzystasz z niej. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

lestat1986 - probowales takie polaczenie? :) nie mówie o tym długim, chodzi mi raczej ok 8tyg

Znaczy się ćwiczę w domu od ponad 3 miechów, niestety nie widzę żadnych postępów.. a nawet wydaje mi się że jestem jeszcze bardziej drobniejszy :/. Dlatego tez prosiłbym o ułożenie diety :). Zmieniony przez - Maciosek w dniu 2014-04-05 22:33:48

Jedzenie po treningu jest bardzo ważne, organizm jest po bardzo dużym wysiłku i potrzebuje energii do zapełnienia swoich potrzeb. Podczas treningu (siłowego) dochodzi do mikrourazów mięśni i min. białko zawarte w posiłku potreningowym jest bardzo potrzebne do wsparcia naprawy tych uszkodzeń. Dodatkowo paliwem podczas większego wysiłku jest [...]

A mogę prosić o coś więcej? :D Chce matce zrobić wypracowanie żeby mi dała spokój ;)

Witam, proszę o odpowiedzi. Założyłem ten temat ponieważ matka mi suszy łeb, że nie powinno się jeść po treningu, szlag mnie trafia ... Bez zbędnych komentarzy, proszę o konkrety :) Zależy kiedy jest te "po treningu". Jak od razu po wejściu do szatni to ma racje. Najwcześniej można zjeść jakieś 20-30 minut po zakończeniu treningu. Na skutek [...]

po 2 tygodniach będziesz wiedział uwierz mi

ja zjadłem 6kg i mi przybyło 8kg po miesiącużarcia www.tyu.prv.pl

cwicze cos kolo 1,5roku zalezy mi na dobiciu bica bo jest on uz neizle spompowany po treningu plecow

Methos: mam pytanie - jeżeli robisz cztery różne ćwiczenia na biceps, jak dobierasz obciążenia? - tak zmieniam obciążenie z każdą serią, z każdą serią cięzar jest mniejszy ok 10% ... ale zaczynam od mojego max. Czy dążysz do tego, by ostatnie powtórzenia ostatniej serii _każdego_ z ćwiczeń były już ledwo-ledwo? - tak to zwykle bywa, czasem w [...]

Mi to raczej wyglada na masc mocno nawilzajaca, a nie ujedrniajaca. Na pewno swietna na mocno wysuszona skore, zwlaszcza dotknieta egzema.

poprawisz stan skóry i wygląd ale nie ujedrnisz napewno wierz mi ,nie tym

nie metki nie chce. na koniec 30 clomidu zapodac jak mozecie to napiszcie mi jak clomid zozlozyć jaka dawke nasycenia zapodac a na jakiej skonczyć bo kazdy inaczej mowi jak wy polecacie clomid...

Dzięki za wsparcie.Wszyscy lubią słuchać muzy przed walką(chodźby sparingiem) która ich do tego pobudzi.Mam nadzieje że Cavior mi to wyjaśni

Ziom, też ćwicze FBW, mam podobne treningi, tylko mam 2 zestawy i też mi nie wchodzi, także nie posiadam diety, tylko szklanka mleka przed i po treningu, efektów 0, jedynie siła idzie w góre

mam to samo siła tylko rośnie reszta lipa!!!!! na splicie w miesiąc skoczyło mi 2cm w bicepsie !!! 2cm w klacie a tu nic 0

wiec z tego wynika ze jak sie zaczyna od splitu to są lepsze wuniki a mogłbyś mi zapodać twoj trening na split???

TCM pro nie pomoże mi w zwiększaniu masy?