Mi

ale chodzi mi oto na przyklad za 10 15 lat ?

mi bardziej chodziło o rodzaj gainera który będzie dla mnie lepszy ten typu bulk czy taki z 20% zawartością protein

ja napisalem dawaj soga bo mi 4 do znawcy brakuje atlas cwiczen

zawsze korzystam z atlasu bo mi się pisać nie chce... to już tylko 3

jak ktoś ma cokolwiek na sprzedanie (wszystko jest mi potrzebne bo buduje siłke od podsataw) z łomży lub okolic niech pisze gg:586687 [email protected]

chodzilo mi o cwiczenia, wlasnie robie wykroki i przysiady do podlogi:)

GLUTAMINA Wersja oszczędnościowa 5-10gram po trenigu Wersja normalna 10 gram po trenigu, 5 gram rano, w dni nietrenigowe 5 gram rano Skopiowane z innego postu pisać mi sie nie chciało

5/30/12 na datach jest dd/mm/rr lub rr/mm/dd tak ze ta data wydaje mi sie jakas dziwna.... przypuszczam ze waznosc ma do 2012;) otworz powachaj, sproboj..jak dobre to jedz;p albo wymien i juz:)

Własnie o to mi chodziło.Otworzyłem zapach wydaje sie ok bede bral za kilka godz to zobacze jak w smaku.ps nie badzcie ****a co niektorzy tacy madrzy

Powiem Ci tylko, że ja najszybciej zrozumiałem istotę diety najpierw patrząc na przykłady diet innych, mających podobne zapotrzebowanie kaloryczne i makroelementów odżywczych. Nie wiem jaki jest Twój wzrost, ale wagowo jesteśmy podobnymi szczypiorami, tutaj moja dieta którą właściwie ułożyłem "dla pewności", bo i bez niej jadłem podobnie: [...]

ok dzięki wielkie powinno styknąć na pierwszy rok treningów a coś jeszcze byś mi doradził był bym wdzięczny

Az taki leniwy to nie jestem i szukałem tak. Tylko szukam czegoś blizej siebie albo tanszego bo nie zalezy mi na zadnych zawodach tylko dla rozrywki chciałem a nie mam 70 zl miesecznie a szkoły, które nie kwitną dobrymi zawodniaki zazwyczaj nie są drogie.

To się pisze: "Szukam klubu bjj w Bydgoszczy, prócz RGC i Espadonu, za mniej niż 70zł/miesięcznie". 1) Z tego co wiem,to nie ma innych klubów w Bydgoszczy prócz tych co przed chwilą wymieniłem. Dla pewności na pewno potwierdzi to Saida jak tu zajrzy. 2) 70zł/miech, to nie jest drogo jak na takie miasto jak Bydgoszcz, wierz mi. 3) A [...]

To przepraszam że nie rozpisałem swojej wypowiedzi. To poczekam na pana Saida. Niby nie jest drogo ale i tak by mi rodzice dawali na to gdybym chociaz dorabiał sobie to bym nie oszczedzał. Prędzej myslałem o Kravce albo na początek boks a póżniej BJJ tylko że krakoviak ma drogo no i jescze zawisza została.

łatwo nie jest go podnieść ale trochę można: frontkicki przysiady ( normalne bez niczego ) wyskoki do góry z przysiadem gra w kosza i siatkę ( często przysiadasz np przy odbiorze dolnej piłki, jak nie masz jak to symuluj tzn wymyśl sobie drużynę i graj jakbyś grał na serio ) arginina, lizyna, ornityna ( ale to bardzo dużo nie da może trochę ) [...]

nie ma sprawy, tak się domyśliłem że chodzi o wzrost wzwyż to podałem Ci wszystko co wiem jak urosnąć ( mam 16 lat i 10 mies i 174.5 cm wzrostu ) PS ja w Twoim wieku byłem ciut wyższy z 166-68 cm wzrostu ale nie martw się jeszcze sporo urośniesz, ile urosłeś w ciągu ostatniego roku ??? jeśli ponad 6,7 cm to za ok 1.5 roku powinieneś mieć normalnie [...]

Takie coś np. jak ze na poczatku jeden sutek stoji a drugi nie to jest normalne?:p wiecie chyba o co mi chodzi ;p // a tak apropo ? to nic nie robic?;p nie braz zadnej nolvy itd;p

@eminho Glowny problem to przesuniety ktorys z dolnych kregow o 1 cm. @Paeł Leczenie=silownia Z tego co wiem w HST stosuje sie podstawowe cwiczenia takie jak MC, wioslowanie itd przez ktore kregoslup mocno dostaje po dupie. Chodzi mi o to czy te cwiczenia mozna zastapic innymi? Czy w takiej sytuacji jednak trening dzielony bedzie efektywniejszym [...]

Dzieki :] O to mi wlasnie chodzilo =P Pozdrawiam ;)

co to CEE ? sooo mylisz się, jesli wierzyć w to co pisza mono jest duzo gorsze od jabczana, chodzi mi tylko o to czy nie bedzie za dużo tego jabłka