Mi

Jak tak się znasz to powiedz mi jak mam ułozyc cykl, przeciez nie musze wziasc wszystkiego(mam 24 lata)

polecił mi tylt znajomy kupic, no i kupilem, winstrol depot

napisz mi gdzie jest ten link?

no to moze ktoś mi pomoże ułożyc cykl na mase? z tego co kupiłem

koks nie dla Ciebie,wymiary mizerne a cykle juz masz za soba, nie bardzo mi sie to podoba. polecam lekture- http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Ja tylko prosze o pomoc, o ułożenie cyklu z tego co kupiłem żebym nie musiał brac jak ostatnim razem, nie wzielem clomidu i mi wszystko spadło, ważyłem 84 kg w bicepsie mialem 45 cm i nie chce znowu tak spasc... i nie piszcie ze nie mam ich brac, kupiłem je po to by wziasc...

na dolne czesci ciala wcale nie cwiczyłem bo uwazałem ze jest mi to niepotrzebne, ale wiem ze źle zrobiłem, bo wygladalem jak shreck

nitrobolon II juz mam kupiona, skoro mowicie ze animal pump nie jest taki rewelacyjny to co polecacie to nitrobolonu?? pozatym pytanie : urosl mi delikatnie brzuszek, tzn kostke jeszcze da sie zauwazyc ale przytyl skubany i walnac teraz nitro+cos do tego walic brzuch do kazdego treningu czy go to spompuje??

nitro + shock terrapy mysle ze zrobi robote. czyli powiedzmy ze niechce koniecznie bardzo przytyc, bardziej utrzymac wage i zyskac pompe ktora swiadczy lepszym samopoczyuciem na treningu. Resztte chce zostawic jak jest, chce zrzucic i wyrzezbic brzuch. Czy jak bede robil brzuszki to nie bede pompowal brzucha i mi go nie wypcha? Jestem ekto. [...]

A co myślicie, bo ja mam teraz powracanie w forme (masa). W rozpisce mam 1 raz w tygoniu brzuch, czy mi też nie przeszkodzi jak dodam jeszcze 3 razy? robiąc ćwiczenia bardzo wolno

Już podałem : mi pomogło unoszenie kolan w zwisie na drążku , do tego różnego rodzaju unoszenia nóg leżac itp noo i obowiązkowo scyzoryki.

Zuberson - trenuje o róznych porach dnia jak mi pasuje i nie widze żadnej róznicy pomiędzy trenowaniem w środku nocy a o 16 ....może z najlepszym czasem na trening jest jak z alkoholem wszyscy mówią ze szkodzi a znam ziomków co codziennie piją ogromne ilości a przyrosty mają kolosalne....

Wal się pany ! Nie, chodzi o to że zawsze rano się śpieszę i zap******** jak poparzony, nie zostaje mi czasu na zrobienie szejka . Ogólnie najlepiej by było zrobić 3 porcje np. Mutanta do buteleczek, wstawić do lodówki i pić o odpowiedniej porze w ciągu dnia Ale wtedy to się raczej popsuje

Autopsy bez opasek to moge pomarzyc o wyciskaniu na klate za duzo mi ludzie zakladaja dźwigni na nadgarstki i niestety bola... i musze robic w tych opaskach

Ćwiczenia mam już bo kiedyś chodziłem jakis miesiąc na siłke xD Chodze do kuzna więc on mi wszystko pokazał co i jak ale mówił ze najlepiej jakbym kupil sobie jakies gainery czy cos xD i teraz nie weim czy warto czy nie bo nie chce za bardzo na masie przybrac ale troszke by sie przydalo lecz nei chce brac jakis gownien po ktorych wychodza syfy itp

Ok dzięki i teraz jaka najlepiej wybrać nie chodzi mi tam o 30zł...

Kurde ale mam dylemat bo nie wiem już sam co zamówić xD Dużo przybiore na gainerze ? Bo chodzi mi bardziej o mięśnie niż o mase ale chce zeby było widać jakieś efekty i tak z 4-5kg mogłbym zwiekszyć na wadze. Jak już bedziecie polecać to podajdzie nazwe lub link do danego produktu. DZIEKI WIELKIE ZA POMOC, Zmieniony przez - malyxdxd w dniu [...]

No to mi pomogliście xD

nie wiem kto to układał, mi się nie podoba konstrukcja, dobór serii i ćwiczeń. Weź 4 podstawowe ćwiczenia wielostawowe,dla psychiki możesz dać w A biceps w B triceps jako dodatkowe, choć niekoniecznie i tyle.

hm a mógłbyś mi jakiś plan podrzucić bo szukam czytam i nic z tego a jak pisałem kompletnie się na tym nie znam a kupiłem karnet na siłownie Gold mam trenera w tej opcji ale niestety po francusku i się nie dogadam a i jeszcze jedno ile razy w tyg mogę chodzić na saunę? i parową czy suchą? i po ile czasu?