Mi

[...] złem, ale litości, bambo nie trawie za ostatnie okrążenie 2008 i tak będzie na zawsze Rok temu końcówkę sezonu Rosberg miał lepszą od Hamiltona w tym zdecydowanie inaczej. Mi się wydaje, że gdyby Hamilton przegrał to by odszedł od zespolu a Mercedes to wiedział i tyle... Gratuluje wygranej w typerze i czekam na sezon 2015 Zmieniony przez - [...]

ja mam diete od dietetyka juz 20 kg schudlem ale mi chodzi o to zeby tkanke tlusczowa zgubic

bo chce miec plaski brzuch a tu mi wisi ten tluscz

ja mam diete od dietetyka juz 20 kg schudlem ale mi chodzi o to zeby tkanke tlusczowa zgubic a czego zrzucilem 20kg do tej pory?;-) rozumiem, ze pewnie myslales, ze pod gora tluszczu sa miesnie, a okazalo sie inaczej?

Dziękuję za odpowiedzi. Wyliczałem swoje BMR na kilku kalkulatorach, w każdym ono się trochę różni w granicach 2150 kcal a 2370 kcal. Pozwoliłem sobie po prostu uśrednić i przyjąć wartość 2250 kcal. Całkowita przemiana materii wyszła mi 3600 kcal. Pozwoliłem sobie odjąć 400 kcal i zacząć redukcję od 3200 kcal. I teraz rozkład makro. B - 226g, T - [...]

A więc odradzacie mi całkiem Megabola krystian Jałkiewicz

Pomóżcie mi (niechce stracić kasy) krystian Jałkiewicz

Polecam .Jeśli będziesz prawidłowo brał to napewno będziesz zadowolony.Ja za pierwszym razem załapałem z 75kg na 84kg .Zostało 79/80kg z tym że wcześniej(przed braniem kreatyny) ważyłem 80kg.Ale praca + stres sprawiły że spadłem na 75kg i kreatyna pozwoliła mi wrócić do dawnej wagi.Na drugim cyklu poszła tylko siła + lepsza definicja [...]

nie rozumiem ciebie pierw sie pytasz , wyskakujesz mi na gg , a potem ciebie nie ma , i na gg nie odpowiadasz dziwny jestes moim zdaniem ......

tak myslałem pucha jedna strczy ??? do tego chce dołozyc jeszcze creatyne która mi został od ostatniego cyklu jakiejs 400g (hitec) carbo biogenixa , do tego sobie czasne gurane na pobudzenie no i masc na roztepy co o tym myslicie

możesz wypić też melise przed snem mi pomagała zasnąć. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2012-03-06 07:07:46

No dwie godziny przed snem 400g twarogu i 24-30g oleju lnianego zdarza sie ze ostatni jem po18 do 19max. Uwierz mi ze około 21 już jestem głodny ;)

Skoro jesteś głodny, to może powinieneś jeść troche później. Głód też może przeszkadzać. Sam długo męczyłem się z bezsennością, więc znam ten ból. Mi pomaga, tak jak ktoś wcześniej napisał melatonina i magnez z B6. Dawke musisz dobrać indywidualnie, ale zbyt wysoka też nie jest dobra... Spróbuj na 1h przed snem wziąć 3 - 6 mg melatoniny i magnez. [...]

I wpadnie mi kilka kg mięcha przy okazji ;))

Nie będę pisał co sądzę o poziomie twojej wypowiedzi hosse, wystarczy, że zobaczyłem twoją fotkę (na masie) ... ciekawe za co masz staus eksperta??? (bardzo zastanawiające). Jesteś monotematyczny jeśli chodzi o treść twoich myśli i wypowiedzi... Skoro ty nie miałeś żadnych efektów po DIBENCOZIDE dlaczego sądzisz, ze produkt jest do d... Z resztą [...]

"Skoro ty nie miałeś żadnych efektów po DIBENCOZIDE dlaczego sądzisz, ze produkt jest do d..." WIDZE PROBLEM ZE ZŁOŻENIEM PROSTEJ LOGICZNEJ WYPOWIEDZI PODPOWIEM>>> JEŚLI KTOŚ NIE MIAŁ EFEKTÓW LOGICZNYM JESTM, ŻE NEGUJE DANY ŚRODEK "ciekawe za co masz staus eksperta??? (bardzo zastanawiające)." EKSPERTA MAM ZA MOJE [...]

a co to zaroznica napewna w okolicahc ramion albo na plecach i tak tego nie usuniesz moze samo zniknie. Mi zniknely na plecach ale na ramionach sie pojawily to takie cos co sie nigdy nie konczy:)

Mi ostatnio wyskoczyły pod pachami :( I to przy treningu na rzezbe ????!!! troche sie boje bo straszycie ze to poczatek!!!!!! :) A smarowanie olivka bambino cos pomoga, profilaktycznie, czy nie!!! Akurat mam:)!!

Możesz podac mi rozpiske jak stosowałes jakie dawki itp?? bardzo widoczne to było u ciebie??

glukoza spożywcza z woda wydaje mi się , że moze byc