Mi

diety jako takiej nie mam bo mam taka sytulacje ze mi na to nie pozwala by utrzymywac diete ale staram sie jesc duzo ryzu makaronu kurczakow i jaj a trening mam taki sr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 5 serie 15x 2) wyciskanie na ławce skośnej hantle 4 serie 15x 3) rozpiętki na płaskiej 3 serie cz Nogi 1) przysiady ze sztangą 5 serie [...]

Tak mi przyszło do głowy, że można by spróbować na AWFie w Katowicach - to jedyna uczelnia w PL współpracująca z firmą Athletic Performance (podobno najlepsza firma na świecie zajmująca się przygotowaniem motorycznym zawodników). Myślę, że daje to jakieś szanse na przyzwoity poziom.

dokładnie tak, mi zależy na sprzedaniu t-100 a pkt mogę po prostu dorzucić

Micha i aeroby to oczywistosc chodzi mi o zestaw suplementow ktory to wspomoże?

No wlasnie o to chodzi ze po wakacjach wywalil mi brzuchol i wole zarzucic czysta johe nawet w malej bezpiecznej porcji 5mg niz ziolowe specyfiki typu thermo speed xtreme itp...Joha lepiej sie chyba nada?

Ja mam 187 cm wzrostu, jak robiłem pomiary miałe ok 94 kg masy i wyszło mi z maszynki 40 coś kilo mięśni. 70 Kg to już dobry dzik jest.

[...] 3,0 - 25,0 ng/mL Testosteron wolny >100,0 1,00 - 28,28 pg/mL SHBG 7,90˅ 13,50-71-40 nmol/L Zmieniony przez - Miesko22 w dniu 2019-06-11 12:37:12 Zmieniony przez - Miesko22 w dniu 2019-06-11 20:44:45 Zmieniony przez - Miesko22 w dniu 2019-06-11 20:45:21 Zmieniony przez - Miesko22 [...]

Dzięki za odpowiedzi. Głównym celem cyklu jest poprawa siły i regeneracja. Nie zależy mi na masie. Wolałbym lekką poprawę sylwetki. Myślałem żeby polecieć tak: prop 100mg co 2 dzień, później enan 100mg co 3 dni i zakończyć cypio 200mg co 5dni. Mogę dokupić enana żeby wydłużyć cykl.

Po hcg wywaliło mi syfki na barkach. Do tej pory nie miałem z tym problemu. Organizm sam sobie z tym poradzi czy kombinować jakieś specyfiki?

OK ;) w takim razie prosze mi powiedziec jak moge odmiezyc te 30g ?? moze ile to bedzie wedlug miarki jaka dostalem z ginerem z OLIMPa Pozd

kazde bialko nadaje sie do redukcji :D nie probowalbym jednak bazowac w calosci na nim - budujac rubryke bialko w diecie nie staralbym sie nawet uczynic go glownym skladnikiem tej rubryki zadbalbym o zroznicowanie zrodel bialka nie nazwalbym go tez optymalnym preparatem na czas redukcji - tutaj najblizej wpada mi Prolongatum, ale to inny [...]

bialko jako dodatek oczywiscie ;) chodziło mi własnie o izolat soi na redukcji myślę, że kupie sp80 bądź prolongatum.

jednak dołoże 60zl i kupię sp80 - 3kg za 165zł ( kurier wliczony ) myślę, że to dobra decyzja, po soi różnie może być - sensacje żołądkowe , objawy alergiczne ( jestem alergikiem ) pozatym zależy mi na białku na dzień jak i na noc. A takim jest sp80 :D Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-21 22:08:42

spoko napisz mi jeszcze jak to z woda rozrabiales? 1 ml i 0,2 - 5 razy? czy wiecej wody? chyba lepiej wiecej?

Technike sie nie martwie, bo cwicze mma ;) Chodzi mi tylko o szybkie kontry na przeciwnika by nie mogl nic zabardzo w nich robic tylko jedynie trzymac garde :) a jezeli chodzi o drazek to raczej nic to nie da :)

bierz ba, chodziło mi o to że przed treningiem zbędne bo masz wystarczającą ilość w friction ;-)

ciężko mi powiedzieć zakłądałem maxymalnie 140kg to problemu nie było profil 40x40 solidne grube spawy w środku 35x35 Zmieniony przez - bato w dniu 2014-03-30 16:25:34

Clena jeszcze niewiem czekam na jakieś sugestie. Simon masz racje chodzi mi raczej o rzeżbe niż chudnięcie ale mam problem , ostatnio mam spory brzuszek (browar) i nie moge sie go pozbyć a przy moim wzroście to dośc powarzny problem. Tommi

jest jest ale****owa i ciezko nia sie nabiera, łapka mi sie nie miesci do srodka a zwykla to przechyle opakowanie i ma dluga raczke wiec lajtowo smieszne ale prawdziwe heh

na stronce www.michaeljardan.pl sa cyba 4 treningi ja trenowalem super dunks'a udalo mi sie zrobic 5 tygodni na reszte treningu kolana nie pozwolily treningi na wyskok sa bardzo kontuzjogenne