Mi

no dobra ale to bd dzialac na ta czesc bicepsa o ktora mi chodzi?

no tak ale mi chodzi czy mozna by bylo stojac ?

chcial bym bardziej odp na moje 1 pytanie. poprostu.. mam wyjazd z pracy on troche potrwa... a chcial bym juz zaczac brac metke ale niestety wlasnie skonczylem cykl na kreatynce.. staz mam 3 lata wiec nie mowcie mi jakis glupot zebym niebral albo cos.. :)

przedewszystkim idż do onkologa i niech on stwierdzi czy to nepewno jest gino...facet też może mieć raka!!! wiem bo sam miałem gino...skończyło sie na dwóch operacjach i po krzyku;)a suple brałem!!! wsumie to cały czas mi rosło gino baz względu na to czy brałem suple czy miałem pół roku przerwy...

Ooo to dobrze więc jest nadzieja, a jeszcze jedno jak mam drążek ale taki że nie moge rozstawic rąk bardzo szeroko żeby sie podnosić na plecy to jak rozstawie je węziej czyli jak podniose prosto ręce do góry taka szerokość da mi to coś albo w ogóle bez sensu

sorry fotki mi sie pomylily

umm to daj mi w takim razie

w sumplach mi to polecili bede niedlugo testowal podobno podobnie dziala jak stary venom

mi siła po mdrolu ładnie poszła:) za miecha lece mdrol+prop

Ale mi chodzi o jakiś profesjonalny portal stworzony do oglądania walk, między innymi karate :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : ćwiczę kiedy mi się chce, ale dla rzeżby jestem w stanie być regularny Uprawiane inne sporty : szkolne wf i zajęcia poza lekcyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg, ławka sztanga prosta, 2 hantelki Dieta : [...]

nie da sie tego zmienic strasznie mi sie to nie podoba ^^

Ok rozumiem, a musi byc mono? czy to juz raczej obojetne? A moglbys mi napisac czy takie rozlozenie bedzie dobre? DT: Rano: 5g krety (tutaj mono, chyba, ze inna moze byc) Przed treningiem: Mesomorph ?g Po treningu: Cell mass ?g Teraz tylko Meso i cell mass w jakich dawkach? DNT: 5g krety I tutaj nie wiem czy Cell Mass'a dawac jescze? Zmieniony [...]

Tutaj masz na mysli krete z powiedzmy CM3? Czy ogolnie ze wszystkiego? prosze napiszcie mi jak to brac bo nie za bardzo wiem. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-11-11 20:54:59

ale właśnie o to chodzi że nie za bardzo umiem ułożyć tak żeby bilans był na plusie. Wyszło mi że powinieniem dziennie spożywać około 3434,75cal Zmieniony przez - pepito02 w dniu 2012-05-13 20:08:30

@ karol511 Drążek rozporowy nie jest idealnym rozwiązaniem, jeżeli nie masz możliwości montażu do ściany czy sufitu jest on ostatecznością. Jeżeli jednak masz możliwość montażu w ścianie to proponuję Ci zakupić bardzo solidny drążek HD15 który aktualnie mamy w promocji, grzechem było by nie skorzystać z takiej obniżki. Jeżeli jesteś zainteresowany [...]

Ale chodzi mi o to, czy tylko te dokładnie 5 ćwiczeń mam robić, bo robiłem już FBW i to wyglądało coś w stylu plan b i a. Oba plany miały inne ćwiczenia. Dlatego też się zapytałem, czy mam robić np 3x w tyg tylko te 5 ćwiczeń.

nie no oczywiscie ze nie sam xplode..mam do tego mono i storma...storm uzywa sie w ciagu 90 dni ale z tym akurat dam rade....ale xplode mi zostanie sporo a nic nie ma do kiedy po otwarciu tzreba zuzyc..dlatego pytam czy np mo maja sie nie zespuje...

to w jakich dawkach chcesz brać tego no xploda po jednej miarce przed treningiem ?? czy jak mi pucha 1200 starczy maxsymalnie na 5-6 tygodni bo jedna miarka to owiele zamało przed treningiem 2 na początku a z czasem na 3 trzeba sie przezucić

Chodzi mi o produkty , z których głownie składa się dieta na masę.Czy będę je jadł dużo to masa będzie ? :D Ważę 77 przy 180 cm chciałbym 85 kg :D