Mi

nie sciemniam jak zaczynalem cwiczyc wujek mi ramie 2 palcami obejmowal

Po jaką cholerę piszesz w tym dziale , od Twoich pytań są inne. Wracając do pytania , pomysł z bieganiem na czczo wydaje mi się dobrym sposobem na pozbycie tłuszczu , natomiast o aminokwasach się nie wypowiem bo moja wiedza na ten temat jest nikła.

okej dzięki głównie chodzi mi wzmocnic mięśnie odpowiedzialne za wybicie/wyskok

Co polecacie na 1 cykl. Czytałem podwieszone posty i doszedłem do wniosku że zredukuje do około 8-10% bf i odrazu wskoczę na masę przez 6 tygodni meta 15mg (osłony odblok itp wiem o tym.). Zależy mi także na dobrej jakościowo masie tak, żeby po odstawieniu to odrazu nie spadło, za bardzo nie chce iniekcji na początek. Co poradzicie w takiej [...]

Na ten temat można długo dyskutować. Powiem tylko że podczas zeszłorocznego cyklu odkąd strzelałem testosteron w barki poszły mi dużo lepiej.

1. 12 miesiecy, okolo 2 miesiace przerwy w tym z powodu kontuzji stawu lokciowego. systematycznie kazda partie miesniowa dwa razy w tygodniu. od 18 lipca cwicze nowy trening ktory ty mi rozpisales na rzezbe, ( kazda partia raz w tygodniu. serie cw podstawowych robic 12/10/8 z progresja na nogi np 15/12/10/8 ; a izolowane ze stalym obciazeniem 10-8 [...]

ja p***** a nie mozesz mi napisac czy 4 serie po 70 przysiadow beda ok jesli nie chce robic przysiadow z obciazeniem a robie rzezbe ? * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *

jka juz tu jestesmy to powiedzcie mi co sadzicie o wbijaniu omki (5 strzalow)i w bark?+100 mety i czy clom wystarczy? czy musi byc hcg

A może być po roku. Wg mnie lepiej jest jechać podobnym planem wprowadzając drobne korekty, żeby zaskoczyć mięśnie i wprowadzić jakieś urozmaicenie treningu. Ja nie lubię całkowitych zmian planów, gdyż sporo czasu zajmuje mi przyzwyczajenie się do nowego i wyciągnięcie z niego wszystkiego co najlepsze, ale widocznie każdy potrzebuje czegoś innego.

Teraz ważę 71kg (Przyznam, że waga naprawdę mi lata, gdy chodzę do szkoły chudnę i to szybko w ferie ważyłem 75kg teraz ledwie 71kg ale zawsze utrzymuje się od 69-75kg) Na klatę podniose 77kg, przysiad 100kg, MC 120kg

a moze mi powiedziec czy preparaty na stawy ktore nie zawieraja kolagenu daja cos wgl ? czy to taki pic na wode , kupowac tylko te z kolagenem jak juz ?

A czego oczekujesz po beta alaninie ? Wydaje mi się, że za dużo wymagasz od legalnych suplementów.

beta alanina Cię z butów nie wydrze... jednak powinieneś ją niejako czuć po dwóch oznakach- po mniejszym zmęczeniu na dużych ciężarach a także możliwości troszekę większej jeśli chodzi o ich wielkość, np. normalnie możesz wykonać 8-9 powt. z określonnym obciążeniem a wykonujesz 10-11 a do tego nie czujesz, że one tak ciążą;-) ... ja osobiście wolę [...]

a które najtaniej wychodzi, ale tak w ogóle nie tylko z tych wymienionych, nie chodzi mi o sojavit hehe

mi podchodzila truskawka i czekolada

no ok ino ze tam pisze zeby TCM rano brac a mono po treningu a mi sie zdaje ze lepiej naodwrót TCM jako jabłczan jest lepiej wchlaniany przezco bardziej efektywny ???? dobrze rozumije czy niezabardzo aha czym zapijac mono ??? jakis sok typu pomaranczowy winogronowy czy lepiej kupic dextroze??? a moze ino woda popic i po 15 min przejsc do [...]

Nie chce mi sie bawic z rapidshare ale mozesz sie odezwac na gg do mnie to Ci podesle ten magazyn. Moj nr 4681690, zwykle siedze na niewidocznym. A na marginesie powiem ze powstal rapidshare.com i tam jest mnie limitow niz na .de Zmieniony przez - bartosz w dniu 2006-10-28 22:15:38

Noo wiem karbo jeszcze kupie ale to jak mi się dextro skończy To rano popijać tylko wodą czy na rano kupić sobie np. sok winogronowy;>?

poszlo pw, daj znc zalezy mi na czasie Zmieniony przez - CrashRed w dniu 2008-12-29 22:05:25

crashred sprzedaj mi venoma :P