Mi

Dziekuje za odpowiedz. Teraz go troche zmodyfikowalem: BX - BIOGENIX Cell Pump 450g BX M3 Creatine 250 kap BX Monster Mass 3 kg BX Carbo 2,3 kg Carbo bedzie do M3. Do tego jakies bialeczko (byle by nie za drogie...) - jakie polecacie? Moze mi ktos ladnie rozpisac ten zestawik? Pozdrawiam!

hmm to ja kupuje dwa opakowania jabłaczanu kreatyny z 2 kumplami to wyjdzie po 200tab to zostanie mi 80zl na glutamine albo cosik doradzcie cos aha i staz 1rok i 7miechow i dieta nie mam staram sie jec duzo i czesto :) w tych samych porach

?? nikt mi nie podpowie :( heh

Dodatkowo oprucz preparatów na stawy polecam zakup opasek. Mi osobiście taka opaska dużo pomogła na kolano. Pozdrawiam

jestem Technikiem żywienia i wiem jak mam sie odżywiac główny problem tkwi w mojej budowie ciala mianowicie tluszczyk odklada mi sie najbardziej na udach nie wiem moze wyolbrzymiam ta kwestie ale osobiscie nie umie sobie z tym poradzic

a ja nie jestem technikiem i też wiem jak się odżywiać atłuszcztez mi się odkłada u kobiet przeważnie odkłada się na udach p.s możliwe że jest tak jak piszesz czyli wyolbrzymiasz Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-08 18:18:36

Stosuje regularnie produkt. Narazie zaobserwowałem zmniejszeni bólu stawów podczas dnia. Oczekuję jeszcze rozwiązania mojego problemu związanego z bólem podczas ćwiczeń. Za jakiś czas napiszę czy preparat mi na to pomógł. pozdrawiam :)

Bol stawow podczas cwiczen, jest glownie spowodowany zla rozgrzewka, ot cala prawda. Przed treningiem, poswiec 10-15 min na pozadna rozgrzewke, a wierz mi ze trening o wiele lepszy bedzie. Po treningu-rozciaganie.

A czy dobre połączenie będzie ta Kreatyna + Magnez ? Tak mi ktoś polecił ...

Hmmm,wydaje mi się że tutaj chodzi o wyciskanie nogami na suwnicy.

Chodzilo mi o Gainera, a to juz jest posilek!

i taki trening więcej mi da niz jak bym cwiczyl 5 czy 6 razy w tygodniu?

Sztangę trzymam na tej wysokości bo mi wygodnie jakoś jak jest niżej czuje sie niepewnie. Bez pasa bał bym sie o kręgosłup, ja tylko rozgrzewkę robię bez.

tylko, ze ja mam problem z jedzeniem takich duzych ilosci jedzenia, probowalem i mi nie wchodzi:]

U mnie sprawa z BTW wygląda tak: Białko 2,7g/kgmc (80% zwierzęce) Tłuszcze 2,3g/kgmc ( Nasycone/Jedno/Wielo - 30/50/20 ) Węglowodany 4,5g/kgmc W sumie mi taka dieta najbardziej odpowiada bo się dużo nie różni od 'normalnego pożywiania'. Ale co kto lubi. Jeśli dietę 4500kcal miałbym opierać na węglach to bym pękł a ryż po tygodniu tylko kijem [...]

źle zrozumieliście. mi chodzi czy od treningów może dojść do takich rzeczy:D ale juz odpowiedz uzyskalem dzieki

qrwa fajnie niech w czopkach wali jak lubi extrymalne doznania,ja od dawna gryze bo tak mnie uczyli i tak mi zostalo i wcale nie jest taka zla ,a co do zlego smaku mety to ci powiem ze polska wcale nie jest taka nie do przelkniecia a przeciez jedna z lepszych aptek/legit na rynku,wiem ze to moze niewiele daje ale gryze i juz

No tak mój błąd chodziło mi o bieganie, tudzież szybki chód. Nie wyraziłem się precyzyjnie, wszak i szybki chód i rowerek to ćwiczenia aerobowe...

biłem cypio phoenixa i byłem zadowolony,róznica miedzy enanem jest ,ale za hooya mi tu praktyka z teorią sięnie zgadza większa kumulacja a mniejsza retencja

"ale za hooya mi tu praktyka z teorią sięnie zgadza większa kumulacja a mniejsza retencja"-tez mam takie odczucia.