Mi

dzieki za odpowiedzi.A na jakiej zasadzie dziala ten drazek? Jak sie go mocuje,nie zostaje nic na futrynie? Skoro juz tu jestem to mam jeszcze jedno pytanie,zamierzam robic abs,pompki i podciaganie sie na drazku.Jak to rozplanowac w ciagu tygodnia ? Ps.sory za te polski znaki,cos mi sie psuje :-)

Dzięki domer za odpowiedź wychodzi mi więc tak. Całość to 2900 kcal. Ważę 98kg więc. 1.Białko 2g co daje nam (2x98) 196g białka a to 784kcal 2.Tłuszcze 1g co daje nam (1x98) 98g tłuszczy a to 882 kcal 3. Reszta to węgle czyli zostaje 1234kcal czyli 308g WW pytanie czy tłuszczy nie za dużo? 100g prawie to by wychodziło po 20 na posiłek ?

wiesz film przedobrzal troche Tom'a Cruis'a bo nie wierze zeby pojal kendo w ciagu kilku miesiacy i zremisowal z gosciem co cwiczy to cale zycie ( no chyba ze Tom to jakis przodek Acid_88'a ) W filmie podobalo mi sie "intro" mowiace ze honor zaczyna byc wartoscia ktora zaczyna wymierac a reszta ogolnie takie 3+/4-

Film ogolnie mi sie podobal, ale niektore sceny wolaja o pomste do nieba. Np. ta na poczatku, w ktorej Cruise, machajac szabelka kladzie trupem dziesiatki samurajow-mistrzow wladania katana. Albo mistrzowska scena, w ktorej 20 (!) ninja skrada sie do wioski, w ktorej aktualnie odbywa sie festyn (oczywiscie tak, zeby ich zauwazono) i potem [...]

Mi sie muzyka podobala sam film tak sobie - spoko :) ogolem na 10/6

Nic sie jej nie stanie jak polezy chyba ze data waznsci sie jej konczy. Muszisz ja schowac tylko w suche miejsce i dobrze zamkanc. Na cykl z keatyny muszisz miec przynajmniej 250 g tej kreatyny a te 400 tab to chyba staczy ci akurat na 1 raz wiec przelicz ile tego masz ale wydaje mi sie ze 400 masz na 1 cykl i nie ma sensu rozbijac na dwa razy. [...]

a thermo speed extreme tez mam :)stosowalem go tak: pierwsze 2 dni: 1 raz dzienie po 1 kapsułce(żeby organizm sie przyzwyczaił) potem przez 3 dni 2*1 4 dni 2*2 potem juz zwiekszylem i jade 3*2 w NT a w treningowie 2*2 i 1*3(przed paką) i mam z trym git :) tylk ozęto jest "mocne"dakowanie...zlaezy tez ile masz paczek(ja mam 2 , mi starczy [...]

wiecie co to co piszecie to jest troche bez sensu czy naprawde oplaca sie wydac pareset zlotych na kuracje potem sie zastanawiac czy oplaca sie wziasc odblok jezeli chcesz te pareset zlotych stracic bo jednego zablokuje 100 tab mety drugiego nie to jest loteria zalezna od wielu czynnikow organizmu powiedzcie mi czy nie lepiej zjesc odblok na [...]

dobre w smaku ale język mi farbuje na niebiesko po nich :) czy jak będę rozgryzał czy to nie przeszkadza w utracie aminokwasów albo w ich wchłanianiu? i czy popijać wodą trzeba??

zmierzyłem i wychodzi mi 4,5 cm wiec nie wiem czy kupic modlitewnik z profilu 50 czy 40 zeby pasował

Sory za odświeżenie tematu ale pilnie szukam siłowni w okolicach rewala. Potrzebuje sprzętu, który umożliwi mi ćwiczenie trójboju w specjalistycznym sprzęcie.

femara bardzo dobry środek ale mi osobiście bardzo źle wpływa na kości

wiem ze to krótko ale zaczynają mi wypadac wlosy i chce juz to wszystko zakonczyc :/

coś o tym wiem, sam zaczynałem mając podobne wymiary największym problemem jest przemiana materii, jeśli widzisz że trenujesz i żresz jak trzeba a nic ci nie rośnie (zakładając że trwa to około rok) odżywki ci nie pomogą, ja się "odżywkowałem" i mało mi to dało, dopiero gdy wziąłem koks i odżywki nastąpił przełom. Ale zanim sięgniesz po [...]

mozecie mi powiedziec czy te 200mg deki tygodniowa to sie bierze na jeden strzał czy jak??

to samo mowil kumpel, bo jego ojciec jest lekarzem, ale zdziwilem sie bo zgodzil sie az na 20 sztuk mowil ze ma jakis patent, a jak wpadnie i mnie sprzeda to kto ponosi konsekwencje? on bo mi to sprzedal, czy ja bo to kupilem? recepty nie sa na mnie! skad beda mieli pewnosc ze ja to od niego kupilem?

to samo mowil kumpel, bo jego ojciec jest lekarzem, ale zdziwilem sie bo zgodzil sie az na 20 sztuk mowil ze ma jakis patent, a jak wpadnie i mnie sprzeda to kto ponosi konsekwencje? on bo mi to sprzedal, czy ja bo to kupilem? recepty nie sa na mnie! skad beda mieli pewnosc ze ja to od niego kupilem?

jak niezadrogie to kup sobie nutrenda whey gainer 6kg kosztuje 160zł dotego dobra dieta i kreatyna i bedzie szło jak na koksie .Ja tylko brałem samą masówke i poszło mi 5 kg na masie i troche na sile .Polecam !!!

a jaka jest najlepsza dieta. bo wyczytałem ze jest dobra dieta tłyszczowa dieta kwasnieskiego co o niej myslicie czy ona jest dobra jak nie do dajcie mi jakies wskazówki co do diety.

no ja akurat biore sam clen i dziala spada tluszcz jem dobrze tylko zabardzo apetytu niemam ale spadlem w dwa tygodnie 5kg sila zostala ale chce dorzucic wino zobaczymy jak za reaguje podobno ok bo mi ktos doradzil i gostek wygladal za***___e po tym