jak to brac ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gp1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 308 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11772

hmb ( pchytochem ) + bcaa ( pchytochem ) + termo speed extreme ? nie mam zupelnie pojecia jak to brac

braci sie nie traci te slowa mowia wszystko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16713

kupujesz i dopierp ytasz?
3g hmb dziennie w trzech porcjach
TS rao i przed treningiem
BCAA przed i po treningu

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

Static

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1599

na opakowaniu pisze przeczytaj ułóz napisz potem doradzimy co zmienic

...

gp1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 308 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11772

3x dziennie hmb po 4 kapsy, raz dziennie bcaa po 3 kapsy , 2 razy dziennie tse 1 kaps
rano na czczo 30 min przed posilkiem hmb + tse, po treningu hmb + bcaa + tse ( 30 min przed posilkiem) i przed ostatnim posilkiem 30 min hmb pasuje ? zmiencie jak zle

braci sie nie traci te slowa mowia wszystko

...

joyko

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 223 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2529

HMB-rano na czczo , przed treningiem i przed snem , porcje od 1-2g
BCAA-porcje przed treningiem i porcje po treningu(w nie treningowe nei brać)

w NT HMB brac rano , w porze treningu i [przed snem

Słownik kulturystyczny od A do Z ~> http://www.sfd.pl/temat261144/ <~
Podstawowe informacje na temat odżywek i suplementów ~>http://www.sfd.pl/temat265308/<~

...

joyko

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 223 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2529

a thermo speed extreme tez mam :)stosowalem go tak:
pierwsze 2 dni: 1 raz dzienie po 1 kapsułce(żeby organizm sie przyzwyczaił)
potem przez 3 dni 2*1
4 dni 2*2
potem juz zwiekszylem i jade 3*2 w NT
a w treningowie 2*2 i 1*3(przed paką)
i mam z trym git :)
tylk ozęto jest "mocne"dakowanie...zlaezy tez ile masz paczek(ja mam 2 , mi starczy na 6 tygodni-7)...jak chcesz tak troceh normalniej to jedz 2*2

Słownik kulturystyczny od A do Z ~> http://www.sfd.pl/temat261144/ <~
Podstawowe informacje na temat odżywek i suplementów ~>http://www.sfd.pl/temat265308/<~

...

gp1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 308 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11772

czyli tak :
Dzien treningowy :
rano na czczo : hmb + tse 2 kapsy, przed treningiem hmb + bcaa (ile kapsow) po treningu bcaa ( ile kapsow? ) i tse 2 kapsy, przed snem hmb
nt :
rano hmb i tse , w czasie gdzie cwicze hmb+ tse i na noc hmb
tak moze byc ? i co z bcaa?

braci sie nie traci te slowa mowia wszystko

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12904

hmb dałbym po treningu

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

Static

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1599

przed treningiem

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12904

static wytłumasz dlaczego?

rano przecież już zapoda dawke hmb. dojdą do tego posiiłki które zawieraja aminy i ww itd...

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

hmb a także aminiki rozgałęzione b. dobrze jest brać zarówno przed jak i po treningu a to ze względu na okres najwiekszego zagrożenia katabolizmem, a także w celu jak najlepszego przystosowania organizmu do wysiłku, także w celu późniejszej jak najpełniejszej jego odbudowy/bo całkiem zabezpieczyć się nie da/.
tse w celu zwiekszenia termogenezy, jak również po części także w celu ochrony mięśni- niekóre zawarte w nim substancje działają także w tym kierunku- choć moim zdaniem nieco słabiej.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12904

apokalipsa: o ile sie nie myle termogeniki wpływaja na ilość cAMP, a to już jest "+" dla naszych mięśni.

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat