Mi

Czyli w lapie mi może nawet 40 podskoczyć (w tej chwili mam 35)? Na razie chcę ćwiczyć trening 100pompek (pompki do samej ziemi, ale jej nie dotykać), a potem max. Myślicie, że to dobra alternatywa dla siłowni?

Ten cytat o colemanie to chyba zdaje mi się od cb jest, ale trafiony.

Nie zależy mi na mięśniach jakiś, tylko na tym żebym nie wyglądał jak kościotrup ;D Zmieniony przez - suski1906 w dniu 2015-02-26 09:15:55

to wiem ale hmm czy zdrowotnie i wgl mozna laczyc taki twarog z taka odzywka? czy to zle sie nie przyswaja itp? o to mi chodzi

Na forum masz pełno działów które Ci pomogą w tym. :) Wrzucę Ci mój plan którym ćwiczę i mi jak najbardziej pasuje i widze progres. Poniedziałek:Klatka+brzuch 1.Hantle góra 4s. +/- 15 powt,12 powt,10 powt,6 powt 2.Rozpietki 4s 15-20 powt 3.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s 10-12 powt. 4.Wyciskanie skos dolny 4 serie(powt.w zalezności od [...]

...a ja nie narzekam- żaden nie robi mi kłopotu- jednakże o tak wielu stakach slyszałem i widziałem, że powodują tego typu problemy, że spierac sę z tą opinią tylko z tego powodu, że cp był u ciebie wyjątkiem byłoby z pewnościa spojrzeniem bardzo wąskim...

Tak cykl 4 tygodnie. Wiec jeżeli macie coś z dobrym kopem to czekam na sugestie. znajomy ostatnio polecił mi NAPALM.

a na hvj ci taki mix mozesz mi powiedziec ?

dzięki rozumiem ,pewnie ruska pała chciał mi wała wyjabać,dzięki narka.

zalatw mi tyle Dążyć do celu !!!!!!!! :D

Cze.tez bym byl zainteresowany kupnem tego gryfu i obciazenia. Wyslij mi na maila czy jeszcze jest to aktualne [email protected]

NO DOBRA ALE W JAKICH ILOSCIACH WASZYM ZDANIEM POWIENIEN WZIAC DEKI A ILE WINSTROLU ? JA MYSLE ŻE ZE 8-10 AMP. NANDROLONU I 6-8 WINSTROLU ? CO O TYM MYSLICIE. CHODZI MI ZE BY SIE NIE STYC TYLKO BARDZIEJ ZBIC LUB TROCHE PODRZEZBIC ORAZ W MNIEJSZYM STOPNIU NA SILE

Hehe tez mi sie podoba Ktos go kiedys wymyslil ale nie pamietam kto Nie wszedl ale odbijam

mi chodzi o bieganie (wieczorem) do max jednej godziny

Mozesz biegac ile chcesz ale skoro zalezy ci na masie, to wydaje mi sie ze musisz sie koncentrowac wlasnie na niej. A jesli biegi po prostu lubisz, to chyba 3 razy w tyg. po godzinie wystarczy.

nie ze lubie biegac ale cos mi sie wydaje ze mam nogi grube i chcialbym troche tluszczyku z nich spalic:P

No tak to jest wkoncu stack, ale pomyslalem o Kre-Alkalyn ze wzglegu na dobre wyniki ludzi w testach natomiast zadnego test Cp nie znalazlem. Podsumowujac - uwazacie ze lepiej zrobic cykl na 2 puszkach 665 g czy tych mniejszych 448gr ? Na sile mi nie zalezy, tylo na masie :% Zmieniony przez - E-d-z-i-u w dniu 2006-08-02 23:59:05

ale mi chodzi czy na 1porcje nie za mało. ziper odpowiedz

boze jakie wymagania. Jeszcze na cały tydzień by chciał I pewnie jeszcze za darmo Podwieszone Mi zrobiły dobrze

Mi się ta dieta z linku, który podałeś nie podoba, szczególnie, jeśli rozważamy jej stosowanie przez osobę początkującą