Mi

było WIELE RAZY. Sztangielki, nic nie rób - poprsotu ćwicz, odstęp pomiędzy 2 będzie malał. Mi też się wydaje, że mam plecy nie równe, bic lewy mniejszy o 1cm no i ? Ćwicz dalej i miej to w dupie

oto ze od poczatku robilem klate a martwy tylko jak chciałem do trojboju probowac ale juz zrezygnowałem a nog nigdy nie robilem tylko raz probowałem słąbe i nie chce mi sie ich robic moze kiedys

Czyli glukoza? Czy ewentualnie coś innego mi polecicie. Oczywiście w normalnej cenie Zmieniony przez - Spitfire3 w dniu 2009-03-15 21:51:13

Ale po co ankieta? Tylko zapytałem jaki trening na początku jest najlepszy, ponieważ mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, co nie znaczy ze w najbliższym czasie, bo na razie przebudowują starą.Ale wkleję: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : ponad 70 Wzrost : Około 180 Cel treningowy : niewytyczony Staż treningowy na słowni : ziroł(0) [...]

Najlepsze act lub fbw w spisie tematów znajdziesz . mi coś linki nie chodzą...

a powiedz mi jak cwiczyc?moze tu mam jakis blad?

dokladnie, nie moge znalesc nigdzie simplexxa i chyba przy...bie tego gena jak mi sie ripek skonczy, wiem ze B50 bil ale juz chyba zapomnial podzielic sie info z kolegami z forum, ktokolwiek bil juz to? deal twierdzi ze cenowo i jakosciowo lepsze od simplexxa... Zmieniony przez - PanStrzykawa w dniu 2011-12-27 23:57:01

ooo i to mi wystarczy, dzieki

A polecicie coś co mi pomoże jeszcze z masą, dietę mam kreatyne i białko biorę. Potrzebuje czegoś by jeszcze usprawniło budowe masy

A polecicie coś co mi pomoże jeszcze z masą, dietę mam kreatyne i białko biorę. Potrzebuje czegoś by jeszcze usprawniło budowe masy zamiast dokupywac dodatki, ktore niewiele wniosa do Twojego zywienia czy treningow, lepiej skupic sie na tym aby dopracowac diete

Tak misOO miałem kiedyś małe opakowanie (chyba 90 tabletek). Głowny skład to aminokwasy, więc reklama typu najsilniejszy niesterydowy środek jest według mnie przesadzona. I o to mi właśnie chodzi. że lepiej wq białko i dietę pieniądze zainwestować, niż kupować ten suplement kosztem diety! Bo jak ktoś ma kasę to niech sobie kupi wszystko. Ale ja [...]

wyczytałem gdzieś "Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 4-5 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny)" z tego wnioskuję, że skoro w dzień treningowy wrzucam 10g kreatyny i z tego 4 g tracę czyli realnie pożytkuję 6 g - to w dzień nietreningowy, gdy nie mam strat kreatyny podczas treningu, powinno wystarczać mi 5-6 g kreatyny [...]

prosze sie nie smiać tylko mi coś doradzic!

ludzie doradzicie mi coś!!!

rozpisze mi ktos ten cykl czy nie?

... a moze i tak juz dokładnie nie pamietam i nie chce mi sie szukac.

Hmm...ale troche zalezy mi na takim krutkim cyklu 6 tygodni na jednym srodku...P

hmm...a podlamka raczej nie bo nic mi nie spadlo jeszcze0...:) ale chcialbym jeszcze troche spuchnac...P

A myslałem ze masz jakąś starszą....:) nie to dzienki....:) mi taka starsza potrzebna zeby tania była:) jakbys wiedział o takiej to daj znać:)

CHODZI MI O TO CZY TEN CYLK JEST WZGLEDNY, CZY NIE MA PRZECIWSKAZAN DO TAKIEGO SPOSOBU BRANIA. CZY TEN CYKL JEST POPRAWNY? NIE MOGE JECHAC TESCIS 200mg/e3d? -e4d lepiej?