Mi

OKI Dzięki wszystkim za odpowiedzi i komentarze.. i najlepszego w nowym roku.. P.S f/re dobrze załapałeś o co mi chodzi. Pozdrówka wszystkim fighterom.

tak czytam i chyba mam ten sam problem juz sie kiedys o to na forum pytałem i zdaje sie ze jogger powiedział ze to moze byc ucisk na jakąś tam żyłe. Poradził ze kiedy pojawi sie ból unieś rece do góry albo opuścić w dól- w sumie mi troche pomogło, ale nie bieegałem tak czesto i długo zeby potwierdzić skuteczność. ale mozecie spróbować

no tez mi sie tak wydaje na 95% mięśnie albo tez w wyniku działania na nerwy miedzy.żebrowe

ok! Pomoże mi to też na wzrost wytrzymałaści?

Na drugi dzien za***iscie nie było, mialem kaca po fajkach a nie po alkochou.Bywało ze obalilo sie pół litra na słoncu i jeszcze sie na "na miasto" szło, ale teraz tak duzo nie piłem a bania mi parowała, Juz nie pale od tej imprezy bo rano wyplulem z płuc jakąs dziwną czarną kulke która była jak kałczuk. PRzestraszyl;em sie i nie Pi***le [...]

Dzieki bardzo wszytkim za odpowiedzi przydzadza mi sie nara

no tylko cos mi wyszukiwarka nie dziala :(( tylko na silce nie mam 2 wyciagow zeby krzyzowac linki a co jeszcze moze byc???:)

Tez mi sie wydaje ze niektore rzeczy sa uwarunkowane genetycznie. Gdzies chyba nawet widzialem zdjecia kulturystow ktorzy tak mieli tzn jedna strone wyzej a druga nizej.

..zalezy mi zeby bylo samo bialko, kupuj twarog i masz dobre zrodlo bialka , jesli kasa nie gra roli to bierz prolo a jesli chcesz kupic dobre bialko w dobrej cenie bierz ostrowie i tyle pzdr

chodzilo mi oczywiscie o paczki z ubraniami i suplami

Niskich masz rodziców ; ) Może ci urosnie, moze nie... Ale szczerze wątpię, ze urosnie, mi chyba w gim przestała rosnąć stopa. Wszystko kwestia genow ;d

Nie urośnie. Przynajmniej mi już nie rosła w tym wieku i troche wcześniej.

Mi np.powiedziano,że dwa razy na tydzień tuńczyk wystarczy. Jadam go wieczorem,a jak nie tuńczyk to zastępuję go twarogiem z chlebem razowym i warzywami.

wlasnie zabraliscie mi jeden posilek dziennie :p

Twaróg? Raczej jako źródło białka główne bym go raczej nie brał pod uwagę. Imo najlepiej wieczorem, albo rano. Za to dobrym źródłem białka są jajka/mięso. Tuńczyka żarłem raz na 3 dni, mi tam smakuje, nie mam francuskiego podniebienia. %-)

Dece 8 tyg biłem,troche krótko ale za bardzo nie mam już opcji na pociągnięcie dłużej. Teścia pocisne jeszcze przez 4 tyg i powiedzcie mi jak sie odblokować Hcg i Clomidem po takim cyklu. W poprzednim cyklu robiłem odblok tylko clomidem ale nie biłem deci tylko samego tescia

tez mi sie tak wydaje, znalazlem na pewnej stronie że bez skóry zawiera na 100g 21bialka i 3 tluszcze, tym sie chyba pokieruje ;p

diete mam w sumie glownie piersi owsianka i tynczyk lub losos ciemne pieczywo itp mam rozpisana tylko ja bralem ta dece i tescia 2 tyg temu i jeszcze nie bralem odbloku i czy to mi nie wplynie na efekty metki i czy jak bede wrzucal metke to mohge odblok brac?

no tak ale mi pisali ze do 3 tygodni sie utrzymuje stezenie tylko slabnie ii ze odblok brac tak w 3 tygodniu zaczac to teraz dalej do tej mety leciec enana czy co? i normalnie co 3 dnbi strzal czy co dwa?

deca dwa razy w tygodniu i enan tez chyba ze tak mi wypadlo ze 3 razy w tygodniu bo walilem 2 tygodnie co dwa dni i zawsze bylo po jeden ml deki i enana