Mi

zapomnialem napisac..najbardziej chodzi mi o sile i mase..

Chodzi mi bardziej o naturalny przyrost masy.

Napiszcie mi tylko czy takie zejście było by dobre. 4 dni po ostatnim strzale prolo 100mg c2d przez 3 tygodnie będzie spoko i Odblokowanie 4 dni po ostatnim strzale

WItam! Wkrótce będę miał badanie krwi i pomiar kreatyniny. Powiedzcie mi, czy suplementacja kreatyną może zwiększać wynik? Jeśli tak, to po jakim okresie od odstawienia nie będzie to grało roli? Pozdrawiam Pytasz bo..?

z pożywienia cukru się nie pozbędziesz, masz ochoptę owoce zjeść to zjedz, to samo burak, poza tym sporo go chyba codziennie nie jadasz by się tym zamartwiać Zależy co dla Ciebie znaczy sporo :) 500g albo powyżej tego buraka zajadam dziennie, czasami parę dni nie jadam wcale, ale skoro z naturalnego pożywienia nie ma co tego cukru tak unikać to [...]

kurva nie mów mi że z kreatyny z treca masz taką samą miarke jak z mass xxl !!!

no i jeszcze jak zaloze juz jedno rekawice to trudno mi wcisnac druga reke.ale to sa skorzane rekawice to nie wiem mzoe sie rozciagna? czy wrozycie problemy?

Ty Koniu wstaw mi soga

chodzi o to, ze nie mam jak stosowac diety... jem 4-5 razy dziennie chcialbym przytyc, wiem ze bedzie ciezko bez diety ale naprawde bedzie mi jej bardzo ciezko p[rzestrzegac... prosze o pomoc, jaka kreatyna jaki gainer w takiej sytuacji? pozdrawiam

po to pisze bo mi się tak podoba.

wolalbym zeby to odebral ktos z Wawki bo nie bardzo chce mi sie z tym chrzanic, poza tym koszt przesylki beda wysokie, wiec odbior osobisty mnie interesuje

Dzieki panowie a co do gainerow, bialka jakie wolno mi spozywac ktos wie?

Witam, książek polskich autorów jest kilka, są jednak one trudno dostępne. Czasami można znaleźć takie rarytasy na internetowych aukcjach do wylicytowania. U nas na forum znajdziesz książkę z 1971 roku 'Jak stać się silnym i sprawnym' autorstwa Stanisława Zakrzewskiego. => TUTAJ Od siebie polecam również wycinki z czasopisma 'Sportowiec' [...]

nie czaje sie bo mam juz zakupiona deke i tescia ale cos mi sie obilo o uszy ze w odzywka tez dodawano to wiec tak zapytalem oooo....

We włoszech chyba W Grecji był Bling i nie przywiózł więc nie mają. Tak mi Vlad mówił.

myslę, że jest w tym dużo a dużo przesady... a swoją drogą może wymyślą coś przy czym można będzie jeść słodycze czy ciasta nie tyjąc... trochę mi się z takimi sloganami to kojarzy, ze sloganami nie mającymi pokrycia w rzeczywistości

niedawno sie nasmiewalem z tego ale na analize szkoda mi bylo czasu daj Pan spokoj jak to sie mowi ....

moim skromnym zdaniem mozesz w trakcie treningu masowego robic 6 tylko na silowni dozuc cos na dolne partie miesni brzuch bo to idzie na gore bardziej a stosowac mozesz spokojnie nie zrobi to z twojego brzucha jakiegos tam kaloryfera tak mi sie wydaje

ktoś mi jeszcze doradzi ??

e mi sie nie widzi