Mi

no rozumiem. Ale jak jest taka możliwośc, to ja poczekam. Nie spieszy mi się.

Niektóre zwody sa fajne mi osobiscie leza np. Podnosisz kolano niby na frontalne a robisz kontowe albo okrezne na głowe , albo zaczynasz robic okrezne na tłów i w ostatniej chwili na głowe podnoscisz Ogólnie zwody wstosuje sie głównie w walkach SEMI , chociaż i w lighcie widziałem niezłe akcje hehe no na ulicy mozesz tak kopać małolatów [...]

Chodzi mi o taki trenig aby zrobic miesiac takie ,żeby siła powruciła i itp

ziutek - chodzi mi o to, ze mozesz sobie zacząc od treningu regeneracyjnego i z treningu na trening troszke zwiększac - np. obciązenie,serie jednoczesnie troche zkracając przerwy itp itd. Ale act lub zwykła ogólnorozwojowka bedzie ok Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-03 12:46:02

Pysio powiedz mi jedno po co z toba rozmawiac? Czy to na gg czy to na sfd jak ktos ci cos doradza popiera to spora czesc forum a ty chcesz kupic cos co jest drogie i jednak mało "efektywne" wiesz lepiej to nie pytaj

a mógłby ktoś wkleić z megaupload lub rapidshare mi jakieś: Vol 01 - How To Hit The Heavy Bag coś z tych cześci bo nigdzie tego nie moge sciagnać.Z gory dzieki.Pozdro

dzieki za noty wiele sie z nich dowiedzialem i daly mi duzo do myslenia

z odzywieniem jest ok jem 6 posilkow a braki uzupelniam gainerem;p chodzi mi jaka odzywka jest mocna i sa po niej pewne i dobre efekty:)

biernol moze mi powiesz ze mono nie zalewa komórek wodą??

nom wlasnie jestem ciekaw co sie dzieje z organizmem czlowieka gdy sie nie odblokuje po jakims cyklu ?? np.czy to teraz pomoze ze wezmie pake clomidu czy czegos tam innego ?? jak mozecie to wytlumaczcie mi to bo ciekawy jestem :)

Mam prawdopodobnie skazę białkową. Ostatnie kilka dni jadłem trochę więcej białka niż zwykle i nasiliło mi się to uczulenie. Byłem już z tym u dermatologa, ale uczulenie powraca. Generalnie nie wiem czy na każde. Biała jakie spożywam to głównie z jajek, mleka, kurczak, ser biały. Zmieniony przez - Mexter w dniu 2011-02-10 22:23:02

Steelseries90 , podasz link ? najlepiej do sklepu SFD ;) bo mi 64178648916419 wyników wskakuje i nie wiem o którą konkretnie Ci chodzi .

zacytuje ciebie 1.jak nie rozumiesz co pisze to mnie nie komentuj pisałem coś ze izolat jest najlepszy ? pisałem tylko ze nie każde białko jest równe. a ty mi wyjeżdżasz z jakimiś odrzywkami itp.

Chlopaki! Spokojnie :) Jasne, że chodzi mi o masę mięsniową. Gdzie proponujecie dołożyć jakieś mięsko? Dodam jeszcze ze posiłki 3 i 4 to okołotreningowe posiłki :)

Wydawało mi się że broda jednak nie pracuje w treningu ale jak pan mówi żeby poczekać to poczekam

Leonstar To rozpisz mi jakiś cykl z tymi preparatami co napisałem na początku i coś dobrego na odblokowanie a będe ci wdzieczny do konca życia, o ile coś masy przybędzie

Oki A w tym redline sa jakies substancje zabronione? Zeby mi na granicy nie zatrzymali jak np na fascie zamowie?

oblicz mi wszystko diete sam ułoże!!!

Słucham ? A może jeszcze jaśnie panu rozpisać śliczniutki trening na odchudzanie ?! "Oblicz mi"... Bo pęknę ! W kolejnym poście podwieszonym http://www.sfd.pl/temat191365/ masz wzór na obliczenie zapotrzebowania, leniuszku. Przeczytaj, oblicz sobie, ułóż dietę i daj do sprawdzenia. Pan Wygodnicki się znalazł...

Wyszło mi tak mało bo narazie jestem średnio Aktywny dopiero z miesiąc biore się za porządne ćwiczenie.