Mi

hehe dzieki ,a mam prosbe wklisz mi jakas dietke waze 82kg ,180cm cel masa staz 2lata , aha i ciezko pracuje wiec pewnie bedzie musialo byc wiecej kalorii :))

no napisalem ci wyzej ahh zapomniualem wiek 20 lat :) zapodaj mi jakas mniam mniam dietke bede ci bardzo wdzieczny

pozwolilem sobie przenies do uderzanych tu chyba wiecej osob ci pomoze a po drugie jak juz to boxing, box z angielska skrzynka no ale czasem lubie byc uszczypliwy musisz mi wybaczyc

okej,wlasnie chodzilo mi o to czy przeszkadzaja pozdro

tyle ze cenowo wypadaja podobnie olimp: 65pln za 375gram vital niecale 470gram za 82pln +tautyn ai B6, chodzi mi bardziej o jakosć i rosdrobnienie olimp ma chyba 200 mesh a vital???

Ok juz znalazlem, wydawalo mi sie ze nie ma go w Polopirynie S tylko Pol. C

Ja w tym cyklu zdecydowalem sie na Storma i No-Xplode, stosunkowo tanio wyszlo, ale to juz kto co lubi :) Chodzilo mi, ze przy duzej puszce Storma nie musisz dokupowac mono do cyklu a i tak starczy.

Poczytaj o ABS II on jest bardziej na rozbudowe ale mi wchodzila takze rzezba pzdr

trener mi powiedział żebym bcaa kupił żebym nie niszczył mięśni a djete to we wtorek dostane i rozpiske dzięki za odp pozdrawjam

nie bardzo bo mam k800i w domu ale mi sie zepsuł a naprawiał go nie bede bo sie nie opłaca akce. mam wyszystkie wiec moge wziac tylko tele

Jestem skrajnym endomorfikiem, biegam po to żeby wyrobić kondycje i spalić tłuszcz. Kondycja jest mi po to, aby wytrzymać BARDZO intensywny trening na siłce. FBW w samych superseriach, zero przerw. Eksperymentuje, żeby zobaczyć jak na mnie zadziała. To jaka ostateczna odpowiedź 10g w dni aero?

Juz ogladalem ta lawke i niestety ten model nie pasuje mi

W tym białku jest zabezpieczenie inne takie przy zakrętce jak nie oderwiesz to nie odkręcisz o to mi chodzi.

Kto mi uwierzy, powiedzą, że sobie sam otworzyłem.

Nie było ani folii na zakrętce, ani foli pod nią, ani membramy, sreberka, zupełnie nic nie było. Puchę wziąłem ręką ze stolika trzymając za zakrętkę, drugą złapałem za dno i się samo prawie odkręciło, jakbym trzymał to jedną ręką za zakrętkę i ruszył w którąś stronę mocniej, to bym to zbierał z podłogi. Nie wiem czy mi się chce bawić w tą [...]

Ja z rozpuszczalnością sobie poradziłem. Whey optimum ma inną konsystencję niż białka które miałem do tej pory, ale smakuje mi.

masowal bym jakbym sie nie bal efektow jojo. Jestem po diecie, na ktorej schudlem 25kg. Gdybym teraz zaczal jesc na mase to boje sie co by sie ze mna dzialo. Moze ktos mi udzieli rady jakiejs na ten temat?

pomozecie mi w razie czego? Jutro bym chcial sobie diete ulozyc (w sumie to dzisiaj) i od poniedzialku zaczac na niej cisnac

A nie możesz po prostu przeplatać treningu? Raz sztanga, raz hantle ? Wydaje mi się, że to by było najlepsze rozwiązanie, gdyż mięśnie nie przyzwyczają się tak szybko to konkretnego ruchu, kiedy byś robił tylko jedno z wyciskań. Dodaj jeszcze różne nachylenia ławki + właśnie hantle zamiennie ze sztangą.

Mnie nic nie boli. to możliwe że najwięcej tłuszczy odkłada mi się na twarzy ? bo raczej w sumie to nie jest opuchniecie