Mi

na serwisie ar.pl bez wybierania celu diety wychodzi mi 2920 kcal

Ok,myślisz,że 3tys będzie ok ?.Czasami wychodzi mi jakieś 90-100 g tłuszczu w diecie,lecz mieszczę sie w tych 3 tys,nie stanowi to problemu ?

Chodzi mi o to ze jesli mam 18 lat i dosyc geste to w wieku 25 lat bede mial gęściejsze.

a to co dziwi czy nie podoba Ci się gęste owłosienie na rękach? :D ja pamiętam jak się kiedyś ogoliłem na nogach jakie mi krzaczory wyrosły haha i to było jak miałem 14 lat, a teraz mam 20 i nadal takie same

Chodzi mi o to ze jesli mam 18 lat i dosyc geste to w wieku 25 lat bede mial gęściejsze. jest taka możliwość

Gołota jest szczur. Teraz ma 37cm w lapce. A zawsze mi sie wydawalo ze ma duza lapke.

ostatnio patrzylem na GainBolica 1KG gdzie ile kosztuje: -w Plazie w aptece na dole 26 zł -na mieście obok takiego skateshopu do takiej bramy sie wchodzi nie wiem jak sie sklep nazywa dokladnie - 24 zł -sklep kultusytyczny kolo 6 LO - 20 zł babka mi powiedziala ale tylko truskawkowy smak był.. ale jak dla mnie internet !!

dasz mi te konto ???

Nie mowie juz teraz o tej kreatynie, chodzi mi o ta przerwe 5 h! Czyli banan albo jablko moze byc? dodac to tego jogurt jako zrodlo bialka? potem juz spozywam regularnie posilki

no tak ale to są treningi na własnym ciele bez ciężarów tagże myśle żę jakoś mi nie zaszkodzi.

A mi sie jednak wydaje ze ponad 3g bialka na kgmc to ciut za duzo

to jest taki przykladowy dzien silownia lub rower jest miedzy 1 a 2 posilkiem warzyw nie licze, jem je w 1, 4 i 5 posilku spadlem juz okolo 30kg, ale na poczatku wystarczylo dodac silownie i waga sama leciala :D potem kombinowalem z dietami, nawet zszedlem tak na 1500 ale to nie mialo sensu ogolnie to jak trzymam diete to pas schodzi na dol, ale [...]

możesz wziąść kupić kreatynę z dopalaczami - głównie chodzi mi o 5 produktów: - V12 Sana - Swole V2 Syntraxa - Mid-Cycle Fizogenu - Vitartgo CGL Nutrexu - Juices Creatine Pinnacle gdybym miał kase na jakiś lepszy cykl - sprobował bym mid-cycle bo ma wg mnie najlepszy skład z tych wyżej wymienionych Mid Cycle Nutrition Facts Serving Size: 2 Level [...]

Ja tam bardzo lubie biegać rano na czczo - ale zależy od pogody i od tego czy mam czas, ale po takim rannym biegu czuje się ożeźwiony przez reszte dnia Po treningu siłowym też jest dobrze biegać bo zapas (glikogenu?) w mięśniach jest już wyczerapny i organizm pobiera energie z tłuszczu i częściowo z mięśni. Napewno nie był bym skłonny biegać [...]

jakie kolano jaka 8mka ? co ? ja wbijalem 5x 25mm w uda i taki rozmiar jest dla mnie elegancki.. raz w zyciu przyjalem 7 w dupala to mi sie noga wyprostowala no a w szpitalu to nie wiem czym wala ale tez zawsze efekt prostej nogi .. nie uczyl cie czasem Micz jak sie koksy bije ?

ja zawsze bilem 0,5(terumo) w noge i wale apteczny towar i nigdy nie bolalo, a teraz sprzedala mi jakies krotkie te 0,5(bogmark) i k...a noga boli w h.j, widocznie dlatego ze za plytko

Ogólnie mi chodziło, czy trzeba od odżywek robić jakieś przerwy ^_^ Wiem, od krety, staków itp. Tylko od tych uzupełniających diete?

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: staram siejesc dobrze nadrabiam suplami bo praca mi nie pozwala jesc o ustalonych godzinach -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp [...]

to mit, moja mama mi też tak mówiła jak dziecko i pozwalała jeść góra 2 jajka/tydz. WHO w zeszłym bodaj roku oficjalnie powiedziało że dorosły człowiek bez obaw może spożywać do 10 jaj/tydz.

siemka narazie zdobywam wiedze w dziedzinie dopingu wyjasni mi ktos co to jest ten mostek na czym polega jakie jest jego zadanie kiedy powinno sie go stosowac? Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-03-05 22:41:47