Mi

czytałem ale co sadzisz o tych aerobach czy w niczym nie przeszkadzaja o treningu cyklilczny wiem wziełem ten plan z niego tylko troche zmodyfikowałem ale chodzi mi o budowe masy i czy roweryk natczo w tym przeszkadza Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2003-11-30 09:41:27

chodzi mi o przyrost czystych miesni bez wody...i przyrost siły! co bedzie najlepsze? jabłcza, ester czy cytrynian? jkaiej firmy? jak dawkować? i czy trzeba tak duzo popiaj wodą jak mono:P to tylko tyle:D bardzo dziekuje z góry:]

dokladnie tak mi ktos powiedzial ze jest taka superka 2ml-200mg

dokladnie tak ktos mi powiedzial ze jest taka superka 2ml-200mg ale ja z taka sie jeszcze nie spotkalem wiem ze jest 1ml-25mg

tylko, ze jakbym roniłz nogami to było by to odrazu dzien po klatce i sadze, ze marnie by to wyszło... najwyzej plecy z barkami ale ostatni gadalem z kolega na silownie i odradzil mi takie polaczenie wiec jak??

jak najbardziej, wlasnie mi o cell massa chodzilo!

Jesli chodzi o przedtreningowki to mam praktycznie cala Massacre 1 wersje albo Controled Labs White Flood polowa jeszcze mi zostala

mnie by znudzil. wolalbym biegac. to jak z roznymi gadzetami fitnes. mozna potrenowac cos z sensem, zeby nabrac sprawnosci, ale mozna tez kupic sobie jakis gadzet i ruch zamienic w meczarnie i jeszcze za to zaplacic. ogolnie mi sie wydaje ze wytrzymalsoc najlepiej robic w tym co chce sie robic, a nie wymyslac wiazanki dziwnych ruchow.

Każdy ma inne preferencje smakowe i/lub różniące się w smaku oliwy. Mi osobiście oliwa poprawia smak tego,na co ją polewam ;-)

sorki, wczoraj mi się coś źle wczytało zdj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9c2e91adee745b3a47a3c090d553b6b.png

Nic mi to nie mówi. Wypełnij ankietę i wrzuć rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie działu.

Tak, płatki jem z wodą. A co do rodzynek nie zależy mi na smaku, byle by zjeść tyle ile mam wyliczone w diecie Zmieniony przez - Roko 4 w dniu 2016-07-19 15:40:48

Szacun dla drazekm - najtrudniej jest mi zachować pozycję i nie spaść z drążka :-) https://youtu.be/JukcAfK4qas

No to nam nie poszło :-( Mi się wydaje, że to przez to, że mało kto widzi dział +35, bo na stronie głównej sfd trzeba rozwinąć zakładkę "Pozostałe działy". Wcześniejsza wersja strony była bardziej przejrzysta, a słowo "KONKURS" od razu rzucało się w oczy. Stali bywalcy wiedzą, gdzie czego szukać ale z innych działów czy nowi forumowicze wogóle nie [...]

nie jest pewien jak dokładnie powinienem to zrobić ale postaram się poprawić technikę i wyśle jeszcze raz. Natomiast teraz pytanie z innej beczki. Robiąc dwójki nie ważne jakie ćwiczenie czuje też dwójki ale przede wszystki (chyba ścięgna lub przyczepy mięśni) po drugiej stronie kolan, a czasami nawet łydki. Czy mam aż tak złą technikę czy co mi [...]

Jak widać nie targasz jakichś mega ciężarów. Robienie MC bez pasków wzmacnia chwyt, rozwija przedramiona. Też zacząłem używać w pewnym momencie pasków, ale stwierdziłem, że jednak chyba lepiej chwyt poprawiać. Polecałbym ci spróbować chwytu haczykowatego. Kciuk na sztandze układasz pod wskazującym. Poszukaj na necie, to znajdziesz na czym rzecz [...]

Na penwo nie podnoszę dużo ale sam też nie jestem duży. Chwyt naprzemienny używam i jak widać nadal nie daje rady, natomiast co najgorsze to z 2 miesiące temu nie chwyt puszczał to lko na ostatnich powtórzeniach w ostatniej serii a teraz już w pierwszej i nie wiem czym to jest spowodowane ani jak to naprawić. A jeśli chodzi o paski to nawet jakbym [...]

jaki gainer znaczy jakiego producenta. chodzi mi o gainery z kompleksami witamin itp..

,,ale on podobno jest dla tych co lapia tluszcz.'' Nie wydaje mi sie ... Gainer MCT to dobyr gainer takze dla Hard Gainerow Ja polecam zawsze Ultiamte ...

"dorzuć 300g mono" nie znam sie dobrze mogl bys mi wytlumaczyc co to jest ?