Mi

na mma też się nauczysz podstaw, wydaje mi sie że skoro tak czy siak pójdziesz później na mma to nie ma po co iść wcześniej na kb

hmmm zadałem te pytanie bo mma kojazy mi sie głównie z parterem...

chodzi mi o stack ktory nie ma zbytniego dzialania pobudzajacego

a to u mnie z tym gorzej hehe przy napieciu ramienia w pozycji maksymalnie wyprostowanej i zgiecia do 90 stopni przy napięciu nawet mi strzela . Aktualnie biorę moge zrobić literówkę Arthroblock jeden listek już poszedł minimalna poprawa jest zobaczymy co dalej .. ;/

Dobra jest ok .. skoncze juz to co zaczelem pozniej bedziemy myslec dalej .. pisze tuu byscie przekazali ta wiedze mi wiec juz wiem cos wiecej .. akurat w Tym temacie winko/deca sie zgubilem ;) aa w wiekszosci jest w miare juz ;) zreszta juz nie wazne. Dzieki za pomoc i pozdrawiam powodzenia !

Napisze drugi raz co mi tam wszytstkiego Naj...Naj... Przyrostów dużo kasy i zadowolenia z życia 3majsie

Z regenracją nie chodzi mi o krete tylko ogólnie trzeba dbać o regeneracje (wysypiaj sie dobrze) Kup ZMA... Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-13 11:59:22

mi etz. tylko wszedzie pisza ze musi byc dobra regeneracja a nikt nie pisze dokladnie jak to wyglada

to fakt ze do diety sie nie przykladalem..jadlem co mi wpadlo do reki ..z tego wzgledu ze cwiczylem tylko po to zeby byc silny I sprawny z reszta nie wyobrazam sobie zycia bez silki ostatnimi czasy przylozylem sie do diety I chce cos wrzucic na cykl

j.w. ale zależy od wielu czynniów mi: od dawki u niektórych efekt może byc wrecz odwrotny i mogą znacznie urośnąć, ale generalnie mietek zamyka nasady kości (tz przyśpiesza ten proces) więc róznie może być

czekać , aż Ci się w kompie odświeży :)) ja widze że masz coś co nie wiem co to jest :) ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Przetłumaczę: Mam prośbę. Mam 14 lat i chce zacząć trenować, chodzi o trening domowy. Posiadam sztangi, czy ktoś mógłby ułożyć mi plan treningowy na 3 dni w tygodniu? Z góry dziękuję. Odpowiem. Jeżeli masz czternaście lat to zaczekaj z treningiem siłowym. Wiem, że masz pewnie niezłą zajawkę, kumple "pakują", ale na Twoim miejscu [...]

no wlasnie oto mi chodzilo przecie

Jestem ekto ACT robiłem ..... kiedy to było Ale pamiętam ze masy jakiejś duzej nie zrobiłem (moje poczatki lipa z dietą), dał mi natomiast dobre przygotowanie do dalszych treningów I o to w tym wszystkim chodzi pozdro

no taki dostalem od dila,chcialem metke ale nie mial i dal mi to powiedzial ze jedna tableta dziennie wystarczt i to wszystko

czyli wedle tej idei w ogole badania są bez sensu bdania są rozne, nikt mi nie powie, ze jak ludzie zaczynaja w trakcie prowadzenia jakis badan z uzyciem jakiejs substancji umierac (nie mowie owit C), to ze mozna sobie takie badania zlekceważyć. moim zdaniemwit C jest zdecydwoanie przereklamowana, co nieznaczy ze to placebo. opinie sa podzielone w [...]

krzykacz bedziesz teraz mowil mi co dobre a co złe zamiast jakos pomoc?

A podasz mi inne zrudła białka oprucz piers z kurczaka i jajek??

jogurty a moze byc gradka? czy jakieś inne jak tak to mugłbys mi podać dokładną nazwe

ostatnio gdzieś słyszałem, że sama glukozamina niewiele daje. z własnego doświadczenia wiem, że średnio pomagqa ( mi wcale). Jedynie bardziej złożone preparaty jak Animal Flex czy tego typu rzeczy rzeczywiście moga pomóc w zwalczaniu dolegliwości stawów. Chociaż nie wiadomo jaki by to nie był suplement to i tak nie wyleczy zwyrodnienia czy czegoś [...]