Mi

i dobre teraz juz wiem dzieki za pomoc. bo cala posciel mi juz smierdzi ;p Żeby nie było, w pościeli też się możesz spocić %-) Btw, kiedy ostatnio prałeś pościel? :))

Zazwyczaj po pierwszym posiłku, zdarzy mi się naczczo

Czyli nikt mi nie powie co robic , poprosze jakiegos moda o skasowanie tematu

nie... ale może mi sie uda.(ale coś innego) Sog

Jade na oboz gdzie tak bedzie wygladal moj plan dnia i potrzebne mi jest cos na regeneracje i cos na spore zwiekszenie wytrzymalosci . Pomyslalem ze bcaa bedzie dobre. Sanda to taka sztuka walki.

spoko a tak bardziej dokładnie ;? chodzi mi o to ze, ile kapsułek brac przed treningiem a ile po, i czy rano brać z białkiem ;?

nigdzie nie mogę znaleźć tego emaila do wuchty, jak możesz to mi go napisz, z góry dieki.

Wiem wiem chodzi mi o liste punktów odbioru czy jest dostepna gdzies.

Tez to wiem nie wiem może źle sformułowałem pytanie chodziło mi o spis punktów nie kupując gazety TomQ-MAG odp na moje pytanie wyczerpująco

no właśnie myślałem żeby dać spokojnie z 500 kcal nadwyżki, ale dzięki chłopaki za ocenę teraz tylko jeść i napinać :D a dam tyle rady jeść dobra babcia przygotuje mi praktycznie caly obiad i kolacje ;p

Jak masz mocno wystający brzuch to możesz mieć spore ilości tłuszczu wisceralnego czyli zalegającego dookoła narządów wewnętrznych. Tego, wydaje mi się, nie zmierzysz miernikiem tłuszczu bo on mierzy tylko taki podskórny.

Może i racja, w sumie mi nie służą więc jestem mało obiektywny :)

w sumie to juz mi sie pierdzieli i za dużo kombinuje. hehe sog

nie no mi chodzi o cos innego rano cp+cp przed treningiem a ka dorzucic po treningu jest sens??

A nie wiem dokladnie co mi jest bo u lekarza nie bylam ale mnie bolą i jakby czasami trzeszczą jak wlasnie musze zgiac kolana i pozniej sie wyprostowac. Takze wole nie obciazac kolan.

Mam siłownie i cwicze ale mi chodzi o to jak zwiekszyć wytrzymałość wyciskam tyle samo co mój kolega a on to 18 kilo podniósł 200 a ja tylko 100 bo już siły nie miałem???

musial bym je zobaczyc i powiedz mi jeszcze jaka jest ich srednica?

mrix - 25 zl i Twoje kw ok ? podaj mi tylko jeglo dlugosc jeszcze Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-02-02 21:29:54

Ja osobiście bardzo nie lubię tłuszczy przed treningiem, gorzej mi się ćwiczy.

a po cyklu umiarkuje mi sie to?