250

Czujesz ze jest za malo to dodaj mg to samo co lecisz. Ten temat byl poruszany pare dni temu, dla mnie bez sens laczenie tych estrow w malej dawce np 250+250/week wole juz dac 500mg tego lub tego. Takie rozne mixy powstaly tylko w Polsce, gzie wiadomo np UG mix to mozna tylko pomarzyc o 4 estrach, stad mixowanie wlasne etc.

[...] /SFD/Images/2016/3/12/50eb5cfea5cd4453b5c2b146351c46a6.jpg Grilowana pierś na ostro z ryżem i sosem ostrym /SFD/Images/2016/3/12/c6aa21c0016e417094ac38b8bed8b631.jpg 2-4. 250 g kurczaka + 50 g ryżu jaśminowego 5. ZRAZY WOŁOWE Z PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI 250 g polędwicy wołowej + 400 g ziemniaków i warzywa [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/18/101a3bfc0bdf429d964d5cf61f66b069.jpg /SFD/Images/2016/3/18/34339298e94f4f44bd8fcc4e82ea78dc.jpg CZEKOLADOWY SERNIK NA ZIMNO 1.250 g twarogu chudego, 10 g izolatu, 15 g żelatyny, łyżka kakao, /SFD/Images/2016/3/18/3479397a704242a3962ecbc8ce8293f6.jpg GOTOWANA PIERŚ Z DIPEM BEKONOWYM 2-4. 250 g [...]

[...] 1.300 g białek, 50 ml śmietany 18 %, 10 g izolatu GULASZ DROBIOWY Z RYŻEM /SFD/Images/2016/3/21/4e0bb61ac95c402a948528bf5b22da33.jpg 2. 250 g kurczaka + 150 g- ryżu jaśminowego KURCZAK NA OSTRO 3-4. 250 g kurczaka+ 2 wafle ryżowe OMLET CZEKO z POLEWĄ KOKOSOWĄ I GALARETKĄ 5. 500 g białek + 100 g ryżu + 5 g [...]

[...] OMLET RYŻOWY Z POLEWĄ KAWOWĄ 1.300 g białek, 50 , 10 g izolatu, 100 g ryżu /SFD/Images/2016/3/22/370518c22d804d51a1b92991265c3664.jpg ZUPA DROBIOWA 2. 250 g kurczaka + 50 g ryżu jaśminowego 3-4. PULPETY DROBIOWE Z ZIEMNIAKAMI Z DIPEM BEKOWYM 250 g kurczaka+ 200 g ziemniaków http://iv.pl/images/76586700632966144880.jpg 5. [...]

Rozumiem. W takim razie dziś będzie porażka, chyba nawet poniżej 1000 kcal :/ Rano 50 g owsianych + 250 maslanki, Trojkąt fiński razowy 70g z serem zółtym pomidorem + 250 g naturalnego Nic przez 6 h (nowa praca = dużo pracy). Teraz : Znowu taki trójkąt fiński + wuchta warzyw + jajco na miekko. ****a nie mam pojęcia ile h będę pracować, i jak to [...]

[...] 17 cm Kark: 34 cm Nad pępkiem: 73 cm Biodra: 92 cm Micha: Dzisiejsza micha wyglądała następująco: Śniadanie: 50 g owsianych, 2 mandarynki wkrojone, trochę bakalii, zalane 250 ml maślanki. II Śniadanie: 250 g twarogu lekkiego + warzywa Obiad: Puszka tuńczyka (120 g), 50 g ryżu, warzywa Lunch: 140 g pieczywa razowego, plaster szynki z kurcząt, [...]

[...] wolny i trochę się obijałem, bo jutro pierwszy dzień w pracy (12 h), a w czwartek pierwszy trening :) Więc będzie ostro ! Dzisiejsza micha: 1. 50 g owsianych, 2 mandarynki, 250 ml maslanki. 2. Jakieś 180 g twarogu lekkiego + warzywa. 3. +/- 120 g ziemniaków + mintaj jakieś 100/150 g. 4. 140 g pełnoziarnistego, jedna z jajcem druga z szynką z [...]

[...] od tych węgli niesamowicie. Brzuch miałem tak twardy, jakbym arbuza połknął, a waga dziś wskazała 74,2 :O Ale pewnie do czwartku zejdzie. Zjadłem już jogurt naturalny 250 bo trochę już burczało w brzuchu. Panowie jak to jest z tymi jogurtami, a dokładniej węglami. 250 gram naturalnego jogurtu ma aż 16 gram węgli w tym 16g cukrów ?! WTF? [...]

[...] szamy ... Kurde, brzuch wydęty na maks, czuję w ch** sytość. Przedstawię może dla ścisłości, co do tej pory wpadło ... : 1. 70g owsianych, 30g otrębów, kiwi 80g, maślanka 250, migdały 15, wiórki kokosowe 3 łyżeczki. 2. 80g chleba razowego na zakwasie, 200g wiejskiego. Kawa z mlekiem 3,2% 3. Ziemniaki (nie wiem ile, może około 250? ), [...]

[...] bo to dni pracy i to jest dzień dłuższy niz dni treningowe. Ilość białka na kg masy: 2,5 ww 4,3 tł. 1,6 DNI TRENINGOWE:pn.śr.pt. 8.00 Śniadanie: Owsianka Mleko 2%tł 250 Płatki owsiane 60g Otręby pszenne 20g Chipsy bananowe 10g (do smaku) Daktyle suszone 10g (do smaku) Mieszanka orzechów: Migdały, orzechy włoskie, orzechy laskowe 30g [...]

[...] ledwo co chodzę - przykurczyły mi się dwugłowe, ale warto cierpieć, zwłaszcza w taki sposób. Energii znów mi nie brakuje, hehe Micha z dzisiaj: 8.30 - 150 jaj, 350 ananasa, 250 jabłek BTW 18/14/70 11.30 - 150 piersi, 350 jabłek BTW 33/3/35 14.00 - 100 ryżu, 100 piersi, 200 pomidora BTW 30/4/87 16.30 - 150 mintaja, 30 oliwy, 250 brukselek BTW [...]

Śniadanie - ciągle to samo 7:00 mleko 250gram musli 150gram jajko gotowane -------------------- 2 Śniadanie - różne warianty, 10:00 Kompozycja 1 (w dni szkolne) chleb razowy 2 skibki 50 gram masło 15 gram ser twarogowy 30 gram sok pomarańczowy 200 gram // dodatkowo do chleba ogórek, pomidor bądź rzodkiewka Kompozycja 2 (w dni szkolne) chleb [...]

[...] SCORCH: SKŁAD SUPLEMENTU Wielkość porcji 3 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 56 # Lean Green Green Tea SE (90% Katechin, 60% EGCG) 250 mg Ogółem EGCG 150 mg + # P2 Oolong Tea SE (30% Polimeryzowane Polifenole, 10% EGCG) 250 mg # Kofeina USP 200 mg # XN Xanthinol Nicotinate 150 mg # Raspberry Ketones 125 [...]

[...] te poręcze, zamiast poczekać kvrwa raptacz1 Był zapas był Chętnie przeskoczyłbym na MC po 2 powt A podrzut dzięki demolub Teraz "road to 300" Myślę że takie 250 byłoby miłe Poręcze pierwszy raz w życiu miałem tyle przy pasie Wczoraj dostałem od Dziewczyny paczkę na 'zająca' Zając przynosi słodycze wiec mam Niech no sie tylko [...]

[...] z oliwek 10 ml Daj chleb razowy Posiłek 3 - jajecznica; jabłko - deser Jaja kurze całe 180 g Pomidor 200 g Szynka wiejska 50 g Cebula 50 g Szczypiorek 15 g Jabłko 250 g Daj jakieś źródło węglowodanów złożonych, szynka zbędna. Jabłka po takim posiłku nie polecam jeść, będzie fermentować i możesz dostać wzdęć. Posiłek 4 - posiłek [...]

[...] sobie, że bierzesz udział w biegu pokazowym, a na trybunach siedzą Twoi bliscy i tysiące innych osób, a Ty masz zamiar im pokazać jak pięknie, szybko i technicznie biegasz. 250 - szybko bez zatrzymywania - jednym tempem. 500 - szybko bez zatrzymywania. Powtarzasz 5 razy. Ten system pochodzi od 10000 swingów. I tak jak przy swingach: 100 metrów [...]

[...] odetnij pierwsze 6tyg i masz cykl na 10 tylko ze cudo niebedzie to ten towar sie od 8dopiero rozkreca jak chcesz to zrób tak --> ja robiłem cykl taki i było zacnie 1-7 250mg test e2d 250mg dzień testa np w pon 2 dawka 250 w piątek deki 8tydzień testa na 250e3d deke na 250 e5d 9tydzień deka koniec test 250 e7d hcg 1000j od początku [...]

1. Tingvoll, Norwegia 16.01.1950r. 2. 400 cm 3. Svend Karlsen swoją karierę rozpoczął od Trójboju Silowego 4. Magnús Ver Magnússon Jest dla mnie wzorem z wielu względów, między innymi jest to czterokrotny mistrz świata strong man z roku 1991,1994,1995,1996. Najsilniejszy człowiek Islandii w latach 1988-1998. Udowodnił, iż można być [...]

Jakie 3g tygodniowo ,mówie o łagodnym zwiększaniu dawki ,zaczynasz tak jak chcesz czyli 250 e7d ,w 6 tygodniu przechodzisz na 250 e5d ,przy 10tyg na 250 e4d ,masz łagodne podbicie aby miec efekty.Sam mówisz że robiłes cykle z dupy wczesniej a teraz rzucasz sie na głeboko wode na 17 tygodni.Zrób to krócej maks 12 tygodni jesli juz sie tak uparłeś [...]