250

śniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu-250 Płatki pszenne-60 /lepsze owsiane Chleb żytni razowy z słonecznik.-50 Ser twarogowy chudy-40 Orzechy włoskie-10 Bułki grahamki-50 __________________________________________________ 2 śniadanie Bułki grahamki-120 Ser twarogowy chudy-20 Wołowina polędwica-30 Jabłko-30 Słonecznik nasiona-12 Sałata [...]

jeszcze kilka pierwsza fotka- 250 m w dół, wydaje się mniej ;) gdzie jest nemo? :D fotka w akwarium /SFD/2017/8/14/5a6cb14612394a02a0df83d83fc458a1.jpg /SFD/2017/8/14/85360e793306436f86d5131756362427.jpg /SFD/2017/8/14/ab1c262d83ac4cd183127e0703e8277c.jpg /SFD/2017/8/14/1495c43a654d4770ba7d41d0aa4e28e6.jpg [...]

O matko i córko 250 m! Chyba bym zemdlała… i się sturlała 8-) Widoki super! I ten kolor wody…

250 metrów, ale była barierka, inaczej bym się nie odważyła :-D waga i wymiary jak przed urlopem. W poniedziałek poszłam na trening: dzień 2 1. Glute bridge 4x10 12x60/12x60/12x65/12x65 13x60/12x65/12x65/12x65 2. wiosłowanie sztangą 4x10 12x20/10x25/10x25/10x25 12x20/10x25/10x25/10x25 3. uginanie nóg na maszynie 3x9+12 30kg35kg/35kg [...]

[...] kcal przyjmując +/- 2,2g/kg - 721,6 kcal B - 176g 1,2g/kg - 864,0 kcal T - 96g 3,72g/kg - 1200 kcal W - 294g POSIŁEK 1 - 7,00 - 8,00 1.Płatki owsiane 100g z mlekiem 250 ml / 487 kcal B=19/T=9/W=82g 2.Orzechy włoskie 10g / 65 kcal B=2/T=6/W=2g 3.Rodzynki 12g / 35 kcal B=0/T=0/W=9g 4.Tran w capsach 1 Kapsółka 5.Twaróg - półtłusty 50g / 66 [...]

Wiek:18 lat -Wzrost:182cm -Waga:77kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 16:00-17:00 -Pobudka ~7:30 -Sen~ 23:00 -Budowa ciała :Mezomorfik I 1.Jaja kurze 2.Białko jaj 2x 3.Płatki owsiane 4.Banan 5.Jogurt Naturalny 6.Oliwa z oliwek Waga; kcal B; W; T; II 1.Ciemne pieczywo z pestkami dyni 2.Wędlina z indyka [...]

Panowie przeszedłem z propa na cypio jak bić 250 e3d czy e4d? daj 250 pon/czw

[...] 1 funta wplacic!!! blase twoje kalkulacje sa bledne :p 1 000 000 per trade zabier jakies 50% marginu przy 100 000 funtow kapitalu. to jak ty chcesz grac czyms takim na 250 f? :D Moim zdnaiem i wiele osob to potwierdza, kwoty ponizej 2-3 tys funtow nie maja sensu w forexie. Zwyczajnie margin ci bedzie wszystko zamykal i bedziesz gral [...]

[...] daje to 300 zysku (więcej niż rocznie uczciwą pracą zarobisz, ale nie o to mi chodzi) a ile nerwów stracił? ja wolę wypracować strategię która umożliwi mi z kwoty typu 250 funtów dojść do paru tysi w ciągu roku mimo że ryzyko większe, to nawet jak te 250 stracę to jakoś to przed żoną zataję, kupię se piwo na pocieszenie i będzie git, [...]

[...] robiony z sałata trrzodkiewka ogorkeim/ pomidoram. Czy ja wiem czy jem mało no dziś: rano: 300 ml mleka 140 g platkó potem kanapka potem piers z kurczaka z surówka potem 250g sera białgo z kefirem i pomidorm Pije 2 l wody plus 500 ml czerwonej herbata zazywam bio cla+zielona herbata. Kolacje juz jem 3 dzien;) i w takim razie nie przestan. [...]

[...] 20e Higher Power Micronized Creatine, 1 kg - 35e Gaspari Nutrition SizeOn, 1290g – 45e BSN CellMass, 800g – 40e Now Foods Creatine Monohydrate 1500mg, 250 Tabs – 30e Higher Power CE3 (Creatine Ethyl Ester), 240 caps – 30e ALRI CR2 (Creatine Ethyl Ester), 240 caps – 35e Protein: My Protein Whey [...]

King_Odin w pełni zgadzam się co do Vital(X) Packa zresztą już pisałem o moich odczuciach po nim. Co do kolejnego suplementu przed treningowego to jestem bliższy wypróbowania SuperPumpa 250.

Z tej trójki wytestowałem już ShotGun V3-bardzo miłe wspomnienia Polecam.Smak też extra (exotic Fruit).Czas na Super Pumpa 250,myśle że za jakiś tydzień z nim wystartuje.

[...] Dziękuje wszystkim za miłe komentarze,myślę że na tą chwilę jest jeszcze lepiej niż tydzień temu,waga dalej powoli w dół,w tej chwili 82,5kg. Od wczoraj odłożyłem SuperPumpa 250 ponieważ zawierał on małe bo małe,ale ilości creatyny mono.wciąż idzie Dark Matter po treningowo,w którym również jest kreatyna ale z tej zrezygnuje dopiero na 2 [...]

Wiec tak uderze enana tak: 1 tydz.front load 500mg 2.250mg 3.250 4.250 itd... Jezeli nie bede zadowolony to zawsze bedzie mozna podbić do 500mg na tydzien.co nie.Kiedy stosować H.C.G przy koncu cyklu??zalozmy ze cykl bedzi trwał 9 miesiecy.

[...] cały turniej więc trochę widziałem.. Poziom nie zaw ysoki.. W Montpelier Berdych ograł w finale Monfilsa... ___________ Najbliższe turnieje, wszystkie od 13.02.2012: ABN AMRO World Tennis Tournament - Rotterdam ATP 500 Brasil Open 2012 - Sao Paulo ATP 250 SAP Open - San Jose ATP 250 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2012-02-06 13:13:07

[...] jak pod wieczór wychodzi mniej to zostawiam, bardzo zle jest jak to sie tak waha? 01.02.20 trening 5x5 back sq w ostatniej serii 55kg 10 min pracy wyszły 4 rundy 10 goblet sq 16 kg 250 m row 1' rest 10 swing 24 kg 250 m row 1 ' rest miska /SFD/2021/2/2/59e03aba2fff4c7884d2f5a2627d3b46.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-02-02 08:06:53

Tak wyglądał cykl: 1-9 prop 100 e2d 2-8 wino oral 50 ed 10-20 enan 250 e5d 11-18 T3 piramida, w szczycie 50 clen 2weeks on/off był gdzieś w trakcie Ari pół tabsa e3d mniej więcej od 4/5 tygodnia Planuje go przedłuzyć: 20-32 enan 250 e5d 20-30 deca 200 e5d Co myślicie? Jak się później poprawnie odblokować? Jak bic HCG skoro po 2500 wybija prg? [...]

[...] - x4 B-complex - x2 Chrom - 800mcg Ala - 1g NAC - 1,2g Berberyna hcl -1g Cystone -x4 Potas - x2| Vivomix - 1x e2d Multilac - 1x ed Trening - Pull 1 1. Rack pull r8 - 180,220,250, 210, 180 2. Pendlay row r8 - 40, 50,70, 60, 50 3. Wiosło hammer jednorącz r10 - 50, 60, 70, 60, 50 4. Ściąganie szeroki nachwyt do klatki 50x10, 50x10, 45x12, 35x15 5. [...]

[...] - x4 B-complex - x2 Chrom - 800mcg Ala - 1g NAC - 1,2g Berberyna hcl -1g Cystone -x4 Potas - x2| Vivomix - 1x e2d Multilac - 1x ed Trening - Pull 1 1. Rack pull r8 - 180,220,250, 210, 180 2. Pendlay row r8 - 40, 50,70, 60, 50 3. Wiosło hammer jednorącz r10 - 50, 60, 70, 60, 50 4. Ściąganie szeroki nachwyt do klatki 50x10, 50x10, 45x12, 35x15 5. [...]