[...] 180 g Ogórek 50 g Oliwa z oliwek 10 g białko 53 (w tym zwierzęce 39) tłuszcze 16 węglowodany 137 wartość energ. 915 kcal TRENING IV posiłek Makaron 130 g ser biały chudy 250 g Ogórek 50 g Oliwa z oliwek 10 g białko 63 (w tym zwierzęce 50) tłuszcze 13 węglowodany 108 wartość energ. 813 kcal V posiłek Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka [...]
[...] 180 g Ziemiaki 100 g Oliwa z oliwek 10 g białko 47 (w tym zwierzęce 39) tłuszcze 14 węglowodany 81 wartość energ. 648 kcal TRENING IV posiłek Makaron 130 g ser biały chudy 250 g Ziemiaki 100 g Oliwa z oliwek 10 g białko 64 (w tym zwierzęce 50) tłuszcze 12 węglowodany 120 wartość energ. 868 kcal V posiłek Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi [...]
[...] g Ziemniaki 100 g Oliwa z oliwek 20 g białko 91 (w tym zwierzęce 75) tłuszcze 28 węglowodany 149 wartość energ. 1227 kcal TRENING IV posiłek Makaron 170 g ser biały chudy 250 g Ziemniaki 100 g Oliwa z oliwek 10 g białko 68 (w tym zwierzęce 50) tłuszcze 12 węglowodany 151 wartość energ. 868 kcal V posiłek Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi [...]
ja dzisiaj robilem martwy 185 poszlo na 5 ruchow z zapasem 1-2 mysle, jak szmata w tym roku chcialbym dojsc do 250- mam nadzieje ze sie uda no i zeby nie przekroczyc 90 kg wagowo ale co tam damy rade
[...] ziom a teraz wchodze na odblok startuje jakos 1grudnia z nowym cyklem p.s na ten drugi cykl pomysl mam prop plus oxandrolon nie wiem jak pierwszy 3 miesiące: Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesiące: Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol [...]
lub olać zmianę testa na krótki estr i zostać przy: 1-5 meta 30mg cd 1-19 enan/cypio/mix 250 e3d 1-14 200 deka e4d 13-19 winko 50 mg e2d obawiam się tylko czy 5tyg na winie bez nandro dam radę ze stawami, czy nie zaczną za mocno "skrzypieć"? 1-6 meta 30mg cd 1-19 enan/cypio/mix 250 e3d 1-17 200 deka e3d (i tak będziesz bił 2xtyg test i dece [...]
Ja tam czasem jak mam koncowki testow to je sam miksuje i np w pon 200 propa w srode 250 cypio w piatek 250 mixa a w niedziele na farta t400 byle sie ilosc zgadzala plus minus .
wale cypio alpha pharma. 13.04 a wiec 3 dni po ostatnim strale zrobilem badanie i tesc wyszedl 2750 przy widlach 47-980. mysle ze ok. zrobilem tez prolaktyne wyszlo 16,84 a widly 3,46-19,40. zbijac czy zostawiac? polecialo 18.03-500 01.04-500 05.04-250 10.04-250 Zmieniony przez - Masturbant w dniu 2017-04-14 16:06:55
czesc. do konca miesiaca redukuje sie. pozniej maly majowkowy urlop i od poczatku maja chce nabrac troche masy. mysle czy nie dorzucic boldka w malej dawce. 250 e5d (jade z cypio 250 e5d) czy to jednak za malo bedzie? jakie laby sa teraz na topie z boldkiem? deki nie chce Zmieniony przez - Masturbant w dniu 2017-04-15 15:47:21
[...] cykl wiec nie jestes az taki stary z tymi 28 - ma latkami. Też przed cyklem redukowałem ze 109 na 103 , pozniej tydzien odboju i wchodzilem na bombe. Mój cykl to enan 250 e4d przez 9tyg. i meta na kicka przez 4 tyg po 25mg ed. Zalało mnie - fakt - chociaz sadziłem ze bedzie gorzej. Nie próbowalem jeszcze propa ale moge smialo polecic [...]
[...] powt 3.Rozpiętki płaska 4x10 4.Brama góra 4x10 1.Prostowanie sznura na wyciągu 3x12 pow Dieta 1.100 g owsa , 5 jaj , 40 g masła orzechowego , 100 ml mleka 2.150 g ryż , 250 g filet , 25 g oliwa , warzywa 3.150 g ryż , 250 g filet , warzywa 4 j/w 5.270 g twaróg chudy , 35 g whey dodatkowo po treningu 50 g carbo i 35 g whey Na siłowni [...]
Dla Ciebie to teściu solo%-) Enan: 1-6 enan 250 e5d 7-12 enan 250 e4d razem z ostanim strzałem enana zaczynasz HCG 1000jm. eod (jedna sztuka 5000jm.) trzy dni po ostatnim HCG zaczynasz clomid 50mg/dzień przez 21 dni. Prop: 1-10 prop 100mg eod 2-8 zaczynasz HCG 250jm. e3d (jedna sztuka 2000jm.) trzy dni po ostatnim propie zaczynasz clomid [...]
a co do mojego badania,to zrobiłem wolny testosteron,bo widziałem tu na sfd post jak kolo wbijał 250 irana e3d i go nie klepało.okazało sie że towar jest si bo badanie wolnego testosteronu zrobił i wynik nie obejmuje skali ja wprawdzie nie biłem dużo bo 250 mg ew,ale powinienem mieć test ponad norme ,a nie w normie na badaniu.
[...] 105,0kg. 60,0kg.-Skrabarczyk Grzegorz 155,0kg. 67,5kg.-Chrzanowski Tomasz 177,5kg. 75,0kg.-Pracownik Paweł 202,5kg. 82,5kg.-Kowalczyk Daniel 240,0kg. 90,0kg.-Markwat Marek 250,0kg. 100,0kg.-Drzymalski Karol 255,0kg. 110,0kg.-Grabowski Wojciech 225,0kg. 125,0kg.-Hadrysiak Mariusz 270,0kg. +1250kg.-Dzieciatkowski Jan 235,0kg. OPEN 1.Kowalczyk [...]
[...] przerzuc cyca do posilku po treningu zamiast tego daj ryz z jogurtem i jablkiem -jakas surowka -lyzka oleju lnianego Po obiedzie, a przed treningiem gainer 40g z 250 ml mleka. TRENING Bezpośrednio po carbo 50g, jak przyjde do akademika (15-20 minut) Gainer 40g z 250 ml mleka. /zrob na wodzie albo dawaj po prostu zaraz po treningu 2 [...]