250

[...] then I'd increase to 150 grams on the fourth day, along with food supplements." "I would stay on my carb cycling program right up until two days before the contest. This was 250 grams of protein, 50 grams of fat per day, 50 grams of carbs per day, doing this for 3 days in a row. On the fourth day the protein and fat intakes remained the same but [...]

a umnie polecialo 500 cypio i 250 deczki i jest spoko

dzisiaj były ciagi i dalej mam back pumpsy poszło 250 x 2

Cyber e. Daje Malo, test 250 plus tren 200 e3d. Potem zwieksze, ale na razie delikatnie, dzis 8 dzien, pewnie za tydz sie wkreci

Jednak nie ciezko jak dalem na śniadanie 100 platkow zamiast 250 %-) będę dawal 3g, od dzis

To znajdź mi v70 Keystone;-) Cor, sprzęt mam tylko skos mi się rozpadł. Za ciężki jestem Tutaj te 250 kg max mi nie pasuje, bo to już niemal ja + klata w seriach

To znajdź mi v70 Keystone;-) Cor, sprzęt mam tylko skos mi się rozpadł. Za ciężki jestem Tutaj te 250 kg max mi nie pasuje, bo to już niemal ja + klata w seriach podbij na priv co oczekujesz

[...] Były to jego 50 urodziny wynik jak osiągnął to wyciskanie 50 kilogramów na ławeczce leżąc przez 11 godzin 56 minut wycisnął ciężar 10 tysięcy razy co sumując dało 501 ton i 250 kilogramów. Wszystkie jego osiągnięcia zostały opisane w pracach magisterskich. Obecnie startuje w kulturystyce a karierę w wyciskaniu zakończył dwa lata temu. Na [...]

;p dlatego lubię cateringi. Nie smazysz 1 schabowego tylko np 300 jak ktoś zamawia, do tego z 250 mielonych, 100 kg schabu, 120 kg piersi, do tego karkówka, wołowina i takie tam marne ilości

no z dnia na dzień, ale nie lepiej obcinać kcal -300 i tygodniowo czy od razu ograniczyć węgle do PRZYKŁADOWO z 250 do 50?

[...] możliwe aby ten sam produkt, u różnych firm posiadał inne wartości odżywcze? Przykładowo: Ryż brązowy Sonko zawiera: Białko 7,1g Węglowodany 76,8g Tłuszcze 1,9g Fosfor 250 mg Magnez 110 mg Tiamina (witamina B1) 0,48 mg Witamina B6 0,49 mg Niacyna (witamina PP) 4,70 mg Błonnik 8,7g Ryż brązowy Cenos: Białko 9,4g Węglowodany [...]

dziś 120 g odżywki białkowej w postaci batoników, troszkę się mi gazuje w trakcie dnia 200 g schabu + 250 g brokuł, jakieś ciastka i 4 kromki chleba ogólnie ciężko ostatnio trzymać mnichę

ok 250 g pieczonej szynki i z 0.5 kg albo więcej kiszonej kapusty no i ok litr zielonej herbatki

[...] ser żółty, 2-3 plastry, porozrywane kukurydza garść kura 300g w przyprawie do kurczaka pieczarki duszone garść pomidor papryka cebula czerwona Do piekarnika rozgrzanego na 250*C na 10 minut na sam dół. Opiekanie dół i góra. Kolejne 5 min opiekanie tylko góra i podniesione na górę. Później ewentualnie 2 min z termoobiegiem na górze. To musisz [...]

200g indyka +100 g gryczanej Zjadłem zostało jeszcze 6 porcji po 250-280 g do zamrożenia

-3 kromeczki Grahamu z serem śmietankowym w plastrach -szejk 250 g twarogu 30 g białka 30 g orzechów włoskich 20 g oliwy 100 ml wody 200 ml mlek

250 ml mleka + 3 garście jagód i 100 ml ostrowi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-06-18 11:41:45

ten ser zolty dobry z tym ? Ja koncze jesc sznycle z brązowym ryżem i warzywami jeszcze mnie 250 twarogu czeka

gołąbki mamusi roboty hardkor z niej, zrobiła 250

Rano 100g owsianych i 250 ml mleka oraz jajecznica z 4 jaj a zaraz naleśniki i cycek.