~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Pytanie do naszych specjalistwo :) a wiec zakupilem ostatnio troche odzywek i chcialbym sie dowiedziec czy je odpowiednio zazywam a wiec rano na czczo biore 1 kapsulke HMB1250 Olimpa , ok pol godz przed treningiem biore 1 kapsulke HMB plus Animal Paka plus glutamine z bcaa tez universala i kreatynke STORM tez univ. , po treningu kreatynka zmieszana w szejkerze z bcca i glutamina i to biore najpierw a zaraz potem porcja gainera Real Gains universala , pod wieczor biore znowu hmb1 kapsula plus porcja universal max protein , dobrze to wyglada ?? aha jeszcze mam zamiar dokupic jakiegos fatburnera ktorego mam zamiar brac ok godz przed rozpoczecie mtreningu prosze o odpowiedz i pozdraiwam

ogolnie ok ale nie powinienes pic zbyt szybko gainera po treningu jesli wczesniej bierzesz bcaa i glutamine.

a ogolnie mozna gainera prosto po treningu pic ? bo ja zawsze koncze trening i w szatni jak sie przebieram pije gainer+carbo

oo coz za blyskawiczna odpowiedz , dzieki !! :) a co do gainera to w takim razie w jakim odstepie czasu powinienem go pic po kreatynce bcaa i glutaminie ??

ten zestaw bierz 10min przed koncem treningu a gainera 10min po jego skonczeniu.
Jesli nie stosuje sie bcaa i glutaminy po treningu to mozna kreatyne popic od razu gainerem po skonczeniu cwiczeń

a w jakim odstepie czasowym po glutamince i bcaa powinienm wypic w takim razie gainera ??

10+10 = 20min
Jak bardzo chcesz moze byc 15.

okey wielkie dzieki to drugie pytanie wyslalem bo myslalem ze tamto nie poszlo

a jeszcze mam pytanie co do oliwy z oliwek , bo pilem ja jakis czas przed snem razem z odzywka bialkowa univ max protein i hmb ale troche mi sie brzuch zaczal odkladac , czy ta oliwa mogla miec na to jakis wplyw czy raczej nie ??

Rafał co z moimi rękoma? piszę tu bo nie mam chwilowo gg ani mail wię tu sie przypominam,robiłam pomiary i w porównaniu do reszty ciała..niemal stoją w miejscu.W ciągu miesiąca w nogach przybyło2,5cm i wszystko inne pięęęęęęęknie rośnie a te ręce..porażka jakaś. Tak jak wcześniej rozwijały sien ajjszybciej tak teraz chyba się obraziły;-P

Ps.mogę sobie jutro plecy połączyć np z nogami??

Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2007-01-05 12:09:49