~~KAIZENteam~~pytania do nas!

w moim twarogu mam 1,5 g ww/100g.
to wiele?? przy diecie, gdzie węgle mam obcięte do minimum??
thx za odp. na poprzednie pyt tak będzie jak mówicie


Zmieniony przez - Wylliam w dniu 2006-07-19 21:04:39

Bcaa w większej koncentracji lepiej nadają sie do przeciwdziałania katabolizmowi mięśniowemu. Związane jest to z możliwością spalania ich łańcuchów węglowych po wyczerpaniu (częściowemu oczywiście )zapasów glikogenu. To właśnie je organizm czerpie jako pierwsze z tkanki mięśniowej. Jężeli wysycimy krew katabolitem, to organizm niedość że będzie je spalał jako pierwsze(oszczędzał mięśnie), to również zacznie produkować więcej HGH co wspomoże procesy redukcji i będzie dzialać antykatabolicznie.
Dalej, bcaa to jakieś 25-30%tkanki mięśniowej, drugi taki aminokwas to glutamina 55-60%.

z hgh to juz przesadziles ciekawe jak Rafał B. je proste czy bcaa przed aero?

jesli chodzi o produkty bialkowe na diecie to tak jak pisze Jacek.
Nawet nie wszystkie serwatki sie nadają a co dopiero TWARÓG.
Nie chce Was lekcewazyc ale skoro tak sie upieracie to na Waszym poziomie motywacji i zaangazowania moze byc twaróg i mleko - dla mnie to marna robota.
Ja na miesiąc przed zawodami wyrzucam wszystkie odzywki bialkowej, nawet te najlepsze i najdrozsze.

A co do pytania o moje cykle treningowe to dziele je na mase, siłe i gesteosc z definicją.

a moje pytanie?

Nie chce Was lekcewazyc ale skoro tak sie upieracie to na Waszym poziomie motywacji i zaangazowania moze byc twaróg i mleko - dla mnie to marna robota.


od motywacji i zaangazowania może odejdxmy ok ? bo raczej tutaj jest faux pass z Twojej strony Rafale.

co do twarogu / odżywek słyszałem ... w jakiś sposób moge zaakceptować ale własnie , dużo osób mówie że nie , czemu ? a bo tak , a mało kto tak naprawde potrafi to sensownie wyjaśnić ...

i tylko o to mi chodzi.

A jak kaizen team zapatruje sie na napoje light (cola, pepsi) przy redukcji?
Tylko co ja teraz bede na noc jadl/pil - mam 100%whey, tylko samo wpc to chyba marny nocny posilek? dlugo spie </:D

Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-07-19 23:00:23

twarog chudy jesli chodzi o zawartosc wegli wypada prawie zawsze lepiej niz bialka serwatkowe

niwix niby dlaczego faux pass - to ze jestes modem to dla mnie wogole nie jest wyznacznikiem Twojej wiedzy a tymbardziej doswiadczenia. A wnioski (ze mierne zaangazowanie) to nie tylko do Ciebie ale do ogolu. Bo po co mam sie spierac z kims kto uwaza ze paląc fat moze wcinac twaróg mleko, a i owoc raz czy 2x dziennie nie zaszkodzi - bo normalnym trzeba byc.

Po twoich fotkach widac ze na brzuchu masz kupe sadła. Skup sie stary na żarciu, wywal wszystkie smieci to zobaczysz co to znaczy DIETA.
Bo widze ze polowa tego forum jest na redukcji a te wasze diety to jedna wielka lipa.
Jakie podejscie takie efekty.
Po ch.uj ci teoria dlaczego ser jest dobry a dlaczego nie.Najwazniejsze ze jak go jesz to nadal wygladasz jak kapeć - to nie do Ciebie bezposrednio.

SOry za cięte wypowiedzi ale jak mam reagowac na cos takiego.
Powodzenia w robieniu formy.

piszesz że wywalasz wszystkie odżywki białkowe,nawet te najlepsze

to skąd dostarczasz bialko

wiem że rozdrabniam się,ale w takim razie proszę,napisz przykładowe menu na takiej diecie