Altis
Rafał odzywki białkowe pijesz z woda czy mlekiem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3032
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
123315
...
Napisał(a)
Rafał B.
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1560
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6223
wszystko z wodą.
...
Napisał(a)
Rma
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
295
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4143
Rafał jaką grupę mięśniową lubisz ćwiczyć najbardziej.Chyba bary nie i nogi ?
" I Nie Pytaj Mnie Jaki Jest Mój Cel Ważne Że Ja Wiem "
...
Napisał(a)
Litwin25
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1394
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7910
Chyba wszystkie patrząc na niego;p
"Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"
...
Napisał(a)
rudeboyJanek
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1377
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17691
ej to jak mogę tak ww kaizen tim robić z tą sztangą i bieganiem rano czy to bez sensu?
...
Napisał(a)
Jacek R.
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11507
rudeboy Janek, raczej jestem za klasycznym treningiem, nie proponowałbym nikomu robić treningu siłowego(ze sztangą tak to wygląda)po aminokwasach lub białku. Raczej zrób normalne aeroby na czczo a po południu siłowy trening. Może są osoby u których to sie sprawdza ale raczej mija sie to z podstawami teorii treningu sportowego. Są łatwe i sprawdzone sposoby na uzyskanie formy.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
tez nie polecam..jak juz nie masz czasu wypij dobrego gainera z odpowiednia ilością białka i dodaj nieco oliwy.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1377
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17691
ok dzięki. A co masz na myśli pisząc "dobre i sprawdzone metody uzyskania formy"? Coś konkretnego, czy chodzi o ogólne wskazówki, czyli to wszystko co w podwieszonych postach? Robił w ogóle ktoś ten trening javorka?
miętki->eee ja wolę zmielić ryż i dodać wpc, jakoś nie ufam gainerom...
pozdrawiam (fajny ten post, mam dorzeczną odpowiedź 2x szybciej niż w "treningu")
miętki->eee ja wolę zmielić ryż i dodać wpc, jakoś nie ufam gainerom...
pozdrawiam (fajny ten post, mam dorzeczną odpowiedź 2x szybciej niż w "treningu")
...
Napisał(a)
Sasu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
330
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35782
Rafale, co pijesz podczas treningów? Zwykłą wodę mineralną, jakiś izotonik, carbo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1560
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6223
wode
Poprzedni temat
do 8 kg masy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
pytanie odnosnie kreatyny
