Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Teraz regularnie pojawia się 4 filmy dziennie z demonstracją ćwiczeń z Kettlami

KB aktualnie nie na moim poziomie:) zatrzymałam się na swingach i do jesieni to się nie zmieni.... ale kulturystyczne to chętnie.

6/6/2021

Rozgrzewka
Technika biegowa

IBieg
~12km Bieg
Oddech - 3-4ty bieg
Tempo - 5:55min/km


Mobilki
Cool Down Stretch

Komentarz:

Luźne bieganie. Mimo, że wybiegłem o 8 rano, to słońce już mocno grzało. W trakcie biegu czułem wczorajsze nagrywanie ćwiczeń (głównie grane były nogi na suwnicy i maszynach). Także biegło się w niektórych momentach ciężkawo Najważniejsze, że się dokulałem do celu

Pozdro


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-06 11:19:32

Paatik

KB aktualnie nie na moim poziomie:) zatrzymałam się na swingach i do jesieni to się nie zmieni.... ale kulturystyczne to chętnie.

Oj tam, oj tam, nie na poziomie. Mały kettel i można technikę ćwiczyć

A co tu taka cisza?

Nagrywanie filmów demo. Każdy dzień to 300-500 powtórzeń na 40kg lub 2*16kg.

No to panie grubo lecisz

Urok aktualizacji strony i poprawienia jakości

Dzisiaj najprawdopodobniej ostatni rzut nagrywania filmów demo, na tygodniu/weekend jeszcze dogram kilka klipów do Intro na YouTube i kilka zdjęć

EDIT:

jeszcze muszę obrobić te 500 filmików


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-15 10:38:47

Fighter - wracając do goownianej dyskusji o psach - albo tabletki pomogły,albo moja z tego wyrosła. Mimo świeżej dostawy pączków z okolicznej stadniny, od kilku spacerów nie rusza. A zjadła tylko jedno opakowanie tych tabletek.
Zostawiam Ci do przemyślenia:)