Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Ja osobiście jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa.
Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu.

FighterX

Ja osobiście jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa.
Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu.

Zgodnie z informacjami są skuteczne w 95%.
Co do Twojej odporności to zależy kiedy test robiłeś bo przeciwciała zanikają po jakimś czasie. Raczej bym zakładał że przeszedłeś bezobjawowo z czego również bym się nie cieszył ze względu na różne powikłania.

Qitr

FighterX

Ja osobiście jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa.
Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu.

Zgodnie z informacjami są skuteczne w 95%.
Co do Twojej odporności to zależy kiedy test robiłeś bo przeciwciała zanikają po jakimś czasie. Raczej bym zakładał że przeszedłeś bezobjawowo z czego również bym się nie cieszył ze względu na różne powikłania.

Robiłem tydzień po kwarantannie. Także sądzę, że jakbym miał się zarazić to na kwarantannie lub chwilę przed i miałbym przeciwciała jeżeli bym to przeszedł.

To nigdy nie będzie nic pewnego.
Ja niby nie miałem, a się nie zaraziłem, to samo Żona.
Nic nie badałem, ale progress robię i to spory więc.. nie wiem

30/12/2020

Bieg
5km luźno

Komentarz:

Luźne bieganie. Tętno w kosmosie jak na to tempo, bo 167 przy 5:45min/km to ponad 20-30 uderzeń niż normlanie. Nie dziwi mnie to wcale, ze względu na fakt, że dawno nie biegałem i wiem, że spokojnie wróci do normy. Biegałem by przetestować achillesa lewego i nie ma problemu dlatego będę biegał 2-3 razy w tygodniu jak smog na to pozwoli... Chcę przywyczaić na nowo achillesa do biegu i może przygotuję się pod jakiś bieg/triathlon/swimrun.

Pozdro

31/12/2020

Rozgrzewka
A1. Rozgrzewka barków z gumą

3 Serie
A2. 10 Banded Shoulder Dislocates
A3. 10 Deadbugs

Gimnastyka
10' AMRAP
B1. 4 Ring Dipa
B2. 8 Ring Pull Ups with Leg Support

Wynik - 12 rund

10' AMRAP
B3. 4 Curtsy Squat + Air Squat
B4. 8 Hollow Body Rocks

Wynik - 16 rund

Mobilki
Cool Down Stretch

Komentarz:

Dzisiaj szybki trening z rana bez ciężarów fajnie było podziałać na kółkach, ujawniły, że muszę popracować nad siłą w podciąganiu oraz "false gripem". Ale będzie czas, to dam radę

Pozdro

1/1/2021

Lokomocja i Kettle
25' Pracy
A1. Spacer z Sandbagiem 30kg i Kettlebellem 24kg

Widok ze spaceru



10' AMRAP
A2. 10 Single Arm KB Swing 24kg
A3. 10 Half TTB

Wynik - 10 rund

Mobilki
Cool Down Stretch

Komentarz:

Ale mi zmarzły palce u dłoni... Przez 15 minut spaceru bolały mnie tak mocno palce z zimna, że ledwo co operowałem dlońmi... na AMRAPie walczyłem z chwytem, bo ześlizgiwałem się z trzepaka jak się rozciagałem to odzyskałem czucie w palcach


Pozdro



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-01-01 19:26:50

Meega zdjęcie!

Kto rano wstaje

FighterX

Kto rano wstaje

...Ten marznie