paawoNie wiem jak trenuje Szajba ale rada o rozgrzewce bardzo dobra.
A i chrzanić 150tki ale dzisiaj zrobiłeś na jednym treningu 4 sprawdziany z 18 maja. Chyba, że gps zabłądził.
raz mi GPS zabłądził w gęstych drzewach i z 4:55 nagle bez zmiany tempa zaczął mi pokazywać 5:20, całe szczęście że wytrzymałem ciśnienie i drzewa szybko się skończyły bo mógłbym mieć problem z odrobieniem straty
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
a propos treningu "pół coopera" z 18 maja to dzisiaj zrobiłem 4x i chyba nawet mniejszym kosztem,
tamto to było w trupa
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
idzie nam świetnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)