''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Nie mam składaka, to był spacer :)

Byczku czyżby przymiarka do roweru wodnego

Poniedziałkowy trening w wypasionej siłowni domowej

WL--SMITH
2 x 14 x 60kg
2 x 12 x 80kg
10 x 100kg
6 x 115kg
3 x 2 x 127,5kg
3 x 3 x 120kg

Wyciskanie hantli wąsko --ława lekki plus
4 x 8 x 27,5kg--połączone z rozpiętkami ( film wyżej )
4 x 16 x 17,5kg

Pompki poręcze
10 x cc+20kg
4 x 8 x cc+30kg

Podciąganie drążek -neutralny szerokość barków
6 x 6

siedząc przyciąganie dolny wyciąg do brzucha
5 x 8 x 75kg

Trening --poręcze do dipów ,drążek ,dolny wyciąg w domu jest to i trening taki jak powinien być

Jawor50

Poniedziałkowy trening w wypasionej siłowni domowej
Trening --poręcze do dipów ,drążek ,dolny wyciąg w domu jest to i trening taki jak powinien być

Byczku dokup jeszcze trzy trenażery i będzie pełnia szczęścia


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-03-16 18:14:16

Oj Mistrzu nie musisz od razu tak mocno zazdrościć ,sprzęt do ćwiczeń siłowych u mnie w domu był wcześniej niż Ty pomyślałeś o treningu siłowym
1-den trenażer mi wystarczy w pełnej rozciągłości

Jawor50

Oj Mistrzu nie musisz od razu tak mocno zazdrościć ,sprzęt do ćwiczeń siłowych u mnie w domu był wcześniej niż Ty pomyślałeś o treningu siłowym
1-den trenażer mi wystarczy w pełnej rozciągłości

Byczku!
Konfabulacja!
Mówi Ci to coś

Wiem w którym roku zaczynałem ćwiczyć i kupować sprzęt i wiem od Ciebie kiedy Ty zaczynałeś

Podciąganie na domowym :) drążku














Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-03-16 20:02:33

Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-03-16 20:04:50

Nawiązując do tej dyskusji o składakach, zastanawiam się czy w ramach uprzykrzania sobie życia nie zacząć przyrządzać posiłków na ognisku?

_Szajba_

Nawiązując do tej dyskusji o składakach, zastanawiam się czy w ramach uprzykrzania sobie życia nie zacząć przyrządzać posiłków na ognisku?

Olo inaczej nie postępuje ,tylko ognisko