Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

2/6/2019

Sesja poranna
850m w otwartym akwenie


Sesja popoludniowa
10' AMRAP
10 burpees
20 DU
Wynik: 10 rund

Komentarz:

Dzisiaj kolejne pływanie w jeziorze, które przyniosło wniosek taki, że niestety muszę kupić sobie spodenki neoprenowe, które dadzą mi delikatną wyporność, bo jednak mam za ciężkie kopyta. Już trochę lepiej pod kątem techniki i nawigacji w wodzie. Następnie kilka godzin szwędania się po mieście i powrót na mieszkanie, gdzie zrobiłem szybki intensywny WODzik na podkręcenie tętna poza tym wszystko dobrze

Pozdro

dobry wynik tego "małego" WODa a ja się cieszyłem ostatnio, że 100 burpees z doskokiem do drążka w 7 minut zrobiłem

DJ_DoDo

dobry wynik tego "małego" WODa a ja się cieszyłem ostatnio, że 100 burpees z doskokiem do drążka w 7 minut zrobiłem

100 Burpeesow robie ok 5 minut dawno nie robilem do celu, musialbym sprawdzic.

ło Cię Panie to trzeba podkręcić trochę ...... a dokładnie jakieś 30%

jak robilem do celu, to mialem chyba 111 w 7 minut, ale to bylo bardzo dawno temu

nakręcaj mnie dalej

Musisz sie poprawic

na razie się cieszę, że w ogóle jakieś małe WODy robię od jakichś 3-4 tygodni, bo od grudnia praktycznie nic nie było

Ja moze dzisiaj obczaje jakas nowa silke gdzie maja karnety na kilka wejsc

możemy zrobić jakiś chellenge :) ja to nie pamiętam kiedy ostatnio robiłam burpee i nie wiem czy byłabym w stanie już tyle skakać ale spróbować mogę ;) na tyle ile kostka pozwoli :)